Paramos teikimas kitiems turi daug privalumų
Yra gerai žinoma, kad holistinis sveikatingumas yra patikimos fizinės ir psichinės sveikatos ir stiprių socialinės paramos tinklų produktas.
Nauji tyrimai rodo, kad paramos teikimas taip pat gali būti labai naudingas sveikatai.
Tyrėjai mano, kad paramos suteikimas turi unikalų teigiamą poveikį pagrindinėms smegenų sritims, susijusioms su stresu ir atlygio atsakais.
"Šie rezultatai papildo naują literatūrą, leidžiančią manyti, kad paramos teikimas yra nepastebimas veiksnys, padedantis suprasti, kaip socialinė parama gali būti naudinga sveikatai", - komentuoja mokslininkai Tristen Inagaki, Ph.D., iš Pitsburgo universiteto ir Naomi Eisenberger, mokslų daktarė, iš universiteto. Kalifornijoje, Los Andžele.
Tyrimas rodomasPsichosomatinė medicina: Biobehavioral Medicine leidinys, oficialus Amerikos psichosomatikos draugijos leidinys.
Tyrėjai atrado, kad kalbant apie paramą, gali būti net geriau duoti nei gauti.
Tyrėjai sekė 36 tiriamus asmenis iš didesnio socialinės paramos „nervinių mechanizmų“ tyrimo ir atrado, kad teikiant paramą smegenys keičiasi teigiamai. Jie tiki smegenų pokyčiais, kurie gali paaiškinti streso sumažėjimą ir kitus palaikymą sveikatą skatinančius padarinius.
Dalyvių buvo klausiama, ar jie suteikė paramą, ar ne, pavyzdžiui, turėdami „ką nors atsiremti“ ar „ieškoti būdų, kaip žmones nudžiuginti“, kai jie jaučiasi nusiminę.
Remiantis ankstesniais tyrimais, „Tiek paramos gavimas, tiek suteikimas buvo susijęs su žemesniais neigiamais psichosocialiniais rezultatais“, - teigė dr. Inagaki, Eisenbergeris ir kolegos rašo.
Tuomet mokslininkai atliko daugybę neurovizualinių vaizdų užduočių, siekdami ištirti, kaip smegenų sritys, susijusios su stresu, atlygiu ir globa, buvo paveiktos teikiant socialinę paramą.
Tyrimuose buvo naudojama funkcinio magnetinio rezonanso tomografija (fMRI) vadinama technika, kuri gali parodyti specifinių smegenų sričių suaktyvėjimą atsakant į įvairių tipų užduotis.
Visose trijose tirtose srityse fMRI tyrimai parodė smegenų aktyvaciją, kuri koreliuoja su individualiais skirtumais teikiant paramą, bet jos negaunant.
Pavyzdžiui, atlikdami įtemptą psichinės matematikos užduotį, dalyviai, kurie pranešė teikiantys didžiausią paramą, sumažino suaktyvėjimą smegenų srityse, susijusias su atsakais į stresą. Priešingai, daug paramos gavimas nebuvo susijęs su aktyvavimu su stresu susijusiuose regionuose.
Didesnio lygio palaikymas taip pat buvo susijęs su padidėjusiu aktyvumu smegenų srityje, kuri veikia kaip atlygio sistemos dalis. Aktyvumas šioje smegenų srityje įvyko atliekant „prisirišimo“ užduotį, kurios metu tiriamieji žiūrėjo į artimųjų nuotraukas; ir vykdant „prosocialinę“ užduotį, kurios metu tiriamieji turėjo galimybę laimėti pinigų tiems, kuriems to reikia.
Rezultatai kvestionuoja įprastą idėją, kad socialinės paramos nauda sveikatai daugiausia atspindi gautą paramą.
„Smegenų lygmeniu tik paramos teikimas buvo susijęs su naudingais rezultatais“, teigia dr. Inagaki, Eisenbergeris ir bendraautoriai. Jie mano, kad paramos suteikimas gali pagerinti sveikatą, „sumažindamas aktyvumą su stresu ir grėsme susijusiuose regionuose patiriant stresą“.
Suteikus paramą, galima išvengti kartais žalingo paramos gavimo poveikio, pavyzdžiui, jei tai neatitinka asmens pageidavimų arba palieka jį skolingą.
„Kita vertus, suteikdama paramą, asmuo gali kontroliuoti, kada ir kaip teikiama parama ... [ir] tai gali efektyviau sumažinti stresą“, - rašo mokslininkai.
Apskritai išvados atitinka bendrą socialinės paramos psichinei ir fizinei sveikatai naudą sveikatai, tačiau taip pat rodo, kad paramos teikimas gali būti bent jau toks pat svarbus, kaip ir jos gavimas.
Dr. Inagaki, Eisenbergeris ir jo kolegos daro išvadą: „Norint visiškai suprasti, kaip ir kodėl socialiniai ryšiai yra tokie svarbūs gerovei, reikia atsižvelgti ir į gaunamą, ir suteiktą paramą“.
Šaltinis: Wolters Kluwer Health / EurekAlert
