5 bendravimo įpročiai, kurie gali sukelti išsiskyrimą

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Debas Dutilhas.

Tyrimai rodo, kad porų išsiskyrimo ar išsiskyrimo priežastis yra bendravimo stoka. Nagavimas yra pagrindinis kaltininkas - nenumaldomi priminimai, pasiūlymai ir patarimai, kaip, kada ir kodėl turėtume daryti dalykus.

Tačiau kokie yra kiti blogi bendravimo įpročiai, kurie naikina poras?

1. Būti neautentišku.

Kiek kartų pagauni save sakantį „taip“, kai iš tikrųjų turi galvoje „ne“? Ar sakote „nežinau“ bijodamas būti teisiamas, atleistas ar atmestas? Kai sistemingai priimame dalykus prieš savo valią, užsidarome, kad išlaikytume ramybę ir racionalizuotume, kodėl tai gerai, mes pasiryžome apmaudui ir pykčiui.

Užglaistyti savo jausmus ir nepasitikėti partneriu, kad jis būtų pakankamai subrendęs, kad valdytų savo atsakymą į „ne“, tiesiog neveiks. Geriau sakyti: „Ne, aš dabar negaliu apie tai diskutuoti. Turiu atsipalaiduoti ir galvoti apie tai. Aš būsiu pasirengęs apie tai kalbėti po valandos “. Tada tesėk savo pažadą.

2. Nesuderinamumas.

Dauguma mūsų bendravimo yra neverbaliniai, ir kai tai nesuderinama su mūsų žodžiais, mes siunčiame mišrius pranešimus. Nenuostabu, kad poros ginčijasi, susierzina ir galiausiai sureguliuoja viena kitą!

Kai sakome vieną dalyką, vartydami akis, sugriežtindami lūpas ir (arba) gūžčiodami pečiais, mes siunčiame kitą žinią, paprastai atmetančią, ginančią ir (arba) vertinančią. Vienas iš būdų to išvengti yra palaikyti akių kontaktą. Tai užtikrina aktyvų klausymąsi ir leidžia susitelkti ties tuo, ką sako kitas žmogus, užuot svarstęs, ką planuojate pasakyti toliau.

Daugiau iš „YourTango“: efektyvaus bendravimo raktas Nr. 1

3. Nugalėk ir pralaimėk požiūrį.

Neurolingvistinio programavimo pasaulyje mes sakome, kad efektyvus bendravimas yra tada, kai jūsų pranešimas nėra tiesiog siunčiamas, bet perduodamas ir priimamas klausytojo. Kalbant apie nepatogius dalykus, pernelyg lengva tapti vertinančiu, kaltinančiu ir ginančiu - taktika lemia bendravimo nutrūkimą.

Didžiuodamasis, kad esi pitbulterjeras, imi daiktus asmeniškai, pirštu rodai, randi kaltę ir reikia tarti paskutinį žodį, na, tai tiesiog neveikia. Vietoj to, nusistatykite, kaip norite, kad pokalbis vyktų, kad laimėtumėte abu ir skirkite šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų apgalvotumėte visas skirtingas galimybes ir rezultatus. Kartu sukurti taikos sutartį, nustatančią bendravimo gaires, užtikrinančias sklandų, pagarbų ir autentišką bendravimą, yra puiki priemonė.

4. Sakinių pertraukimas, užbaigimas ir pamiršimas padaryti pauzę.

Tai yra paketas, nes kai turite, beveik visada turite ir kitus du. Kiek iš mūsų pamiršo tai, ko išmokome gimnazijoje? Nenutraukite ir leiskite kitam asmeniui skirti laiko atsakymui suformuluoti. Šiame lygyje vyrai ir moterys bendrauja taip skirtingai.

Vyrai dažnai skundžiasi, kad vis dar galvoja apie atsakymą, kai partneris pradeda kartoti, kad jie greičiau atsakytų, arba užduoda kitą klausimą, kol jie vis dar galvoja apie paskutinį. Skirkite laiko pauzei suskaičiuoti iki 30, kol nieko nesakote, ir neužduokite kelių klausimų iš karto. Ir kol jūs tai darote, darykite taip, kaip mes darome Prancūzijoje: prieš kalbėdami septynis kartus apverskite liežuvį aplink burną.

Galbūt atrodysite kaip karvė, kramtanti jūsų prisilietimą, tačiau tai verčia sulėtinti greitį ir iš tikrųjų galvoti apie tai, ką pasakysite. Tai gali net sukelti šypseną kitaip įtemptoje situacijoje, tačiau bent jau jūsų partneris jausis gerbiamas ir žinos, kad jūs kantriai skiriate jam laiko atsakyti.

Daugiau iš „YourTango“: ar jums reikia porų konsultavimo? Štai kaip pasakyti

5. Dėmesys neigiamam ir nemandagiam.

Kažkur kelyje mintis apie mandagius prašymus, prašau, ačiū ir kitus dėkingus žodžius kasdieniniuose pokalbiuose nuėjo „Smith-Corona“ rašomosios mašinėlės keliu. Iš klasikos: „Nepalikite tualetinės sėdynės!“ į „Kiek laiko reikia ištuštinti šiukšliadėžę?“ - šios komandos yra greičiausias būdas išsiųsti žmogų į jo urvą.

Vietoj to, priimkite šį paprastą vieno lainerio liniją, kuri išmokys bet kurį vyrą pašokti ir padėti. „Mielasis, aš jaučiuosi kaip karalienė, kai pamatai, kad šiukšliadėžė pilna ir išneši man! Labai ačiū, kad tai padarėte! “ Nieko blogo, jei šiek tiek viršutinis įvertinimas visada veikia ir yra geriausias būdas skatinti atvirą, mylinčią autentišką bendravimą.

Daugiau „YourTango“ ekspertų patarimų dėl skyrybų:

• Ar vyrai pasimatys su išsiskyrusiomis moterimis? [VIDEO]
• 9 meilės pamokos, kurių išmokau iš savo skyrybų [EKSPERTAS]
• Kaip sužinoti, ar esu pasirengęs pradėti susitikinėti po skyrybų? [VIDEO]