Naudokite šias 3 mantras, kad nustotumėte save lyginti su kitais

„Gėlė negalvoja konkuruoti su šalia esančia gėle. Tiesiog žydi “. - Zenas Šenas

Oho, tu, palyginti su šiuo vaikinu, esi šiek tiek nevykėlis, ar ne, Willai?

Jis gyvenime laimi - puikus darbas, puikus namas, akivaizdžiai uždirba geresnius pinigus nei tu.

Giliai atsidūstu ir toliau slinkiu.

Jis rūpinasi savimi, jokio Budos pilvo, skirtingai nei jūs.

Tai tiesa. Pradedu jaustis nenaudingas guzas. Aš vis slinkiu.

Taip pat nėra geltonų ir kreivų dantų.

„Jo dantys yra gana tiesiai “, - galvoju sau, žiūrėdama į vaikino burną ekrane.

Velniškai teisingai, jie tiesūs, kaip iš dantenų išeinantis Ticas Tacsas. Tobula ir balta, ne tokia kaip tavo.

Aš dar kartą atsidūstu ir toliau slenku „Facebook“.

Aukščiau pateiktas tipinis dialogas tarp to, ką aš vadinu savo „Gremlinu“, ir manęs.

Ar šis balsas jums skamba pažįstamai?

Kalbu apie nerimą keliantį terorą, kuris pasirodo kaip nepageidaujamas svečias prie lauko durų.

Šis bjaurus balsas, mėgstantis komentuoti ir smerkti - balsas, dėl kurio jaučiamės nevertingi ir nepilnaverčiai, jei klausomės pakankamai ilgai. Tai, mano draugai, yra savęs palyginimo gremlinas.

Įsivaizduoju, kaip skirtingai pasikeis mainai, jei kitas asmuo (ne mano galva) duotų man basą.

Jei, pavyzdžiui, sėdėjau ant parko suolo, o visai nepažįstamas žmogus priėjo prie manęs ir pasakė: „Ei, nevykėlis“, prieš nurodydamas, kaip aplinkiniai yra pranašesni už mane. Įsivaizduoju, kad nueisiu sutrikęs ir palikčiau šį nepažįstamą žmogų po jo neišprovokuoto išpuolio.

„Kas jis toks, kad apie mane kalbėtų? Jis manęs net nepažįsta! “ Sakyčiau sau eidama.

Aš sakyčiau sau, kad jis turi būti labai nepatenkintas tokiu elgesiu su kitais žmonėmis, ir aš tikrai nepriimčiau jo komentarų į širdį.

Daugelis iš mūsų to nedarytų. Mes arba ignoruotume tokią kritiką, arba gintumėmės.

Taigi, čia yra milijono dolerių klausimas: kodėl mes sutinkame kalbėtis mes patys kaip šitas?

Mano įsitikinimas yra toks: nes tai jaučiasi tikra, ir mes tikime, kad mes yra balsas. Tiesa, tačiau mes esame klausytojai, o ne kalbėtojai.

Bet Gremlino balsas atrodo patikimas šaltinis. Aš turiu omenyje, kad balsas sklinda iš mūsų vidaus, kodėl mes negalėtume juo pasitikėti?

Tai padeda suprasti, kodėl mes pirmiausia lyginame.

Mes taip užprogramuoti. Palyginti save su kitais yra natūralus ir būdingas instinktas. Priešistoriniais laikais šis įgimtas sugebėjimas leido mums greitai analizuoti kitus ir nustatyti galimas grėsmes. Vis dėlto šiandieninėje visuomenėje ši greita kritika dažnai daro žalą, o ne užkerta jai kelią.

Pripažinkime: „Facebook“ ir „Instagram“ naujienų kanalai yra puikūs katalizatoriai savigailos ir nepasitenkinimo epizodams, kai vėlų vakarą vieniši spoksojame į savo telefono ekranus, žavėdamiesi, kaip gerai atrodo visiems kitiems.

Turime pasidomėti, kas maitina naujienų kanalus?

Ar tai gali būti mūsų gremlinai? Mūsų nesaugumas? Mūsų ego?

Prieš kurį laiką man pasirodė, kad niekada nelaimėsiu žaisdamas savęs palyginimo žaidimą.

Kad ir kiek uždirbčiau pinigų, visada bus kažkas turtingesnio.

Net jei susitvarkysiu geresnę formą, visada bus kažkas tvirtesnio ir stipresnio.

Bet vien tai, kad žinau šiuos dalykus, dar nereiškia, kad sugebu nustoti lyginti save su kitais. Aš turėjau sutikti, kad mano Gremlinas yra čia, kad likčiau.

Taigi kokia alternatyva bandymui laimėti prieš „Gremlin“ savęs palyginimą?

Aš darau viską, kad gyvenčiau pagal šias tris mantras, nes jos man gerai tarnauja gyvenant su mano Gremlinu. Ne „mušimas“ ar „nutildymas“ mano Gremlinui. Gyvenimas su juo.

1. Jei ketinu palyginti, palyginsiu, kas šiandien esu su tuo, kuo buvau praeityje

Mes amžinai augame, mokomės ir pasiekiame. Tačiau mes to nepripažįstame ir švenčiame, kai klausomės Gremlino ir koncentruojamės į kitų žmonių gyvenimą. Palyginti su tuo, kuo buvau anksčiau, šiandien esu laimingesnė, išmintingesnė ir stipresnė. Aš nugalėjau nerimą, skolas, nusivylimus ir širdies skausmus, ir žinote ką? Aš vis dar čia.

Mes visi turėjome iššūkių ir visi esame vis dar čia. Vertindami save kitų pasiekimais, nepastebime savo pačių sėkmės.

Yra viena rizika lyginant dabartinį „aš“ su praeities „aš“: peržiūrėdamas praeitį, galiu pripažinti, kad kai kurios mano gyvenimo sritys anksčiau buvo geresnės nei yra dabar. Tada turiu pasirinkimą. Jei noriu patobulinti šią sritį, išsikelsiu tikslą. Jei dabar nenoriu keistis, sutiksiu, kur esu. Bet ko nedarysiu, tai sutelkti dėmesį į visų kitų pažangą ir dėl to jaustis blogai dėl savęs.

2. Žmonės, su kuriais lyginu save, nėra nepriekaištingi

Kad ir kokie neklystantys ir tobuli atrodytų kiti, lažinuosi, kad ir jie turi savo gremlinus. Mes visi esame lygūs gyvenime. Nesu geresnė už kitus, bet tikrai ne blogesnė. Svarbu prisiminti, kad socialinė žiniasklaida yra tik svarbiausia ritė.

Mes visi žinome, kad tikrasis gyvenimas yra daug netvarkingesnis, žalesnis ir ydingesnis.

Tai yra grožis būti žmogumi.

3. Aš myliu ir priimu save tokį, koks esu dabar (įskaitant mano gremliną)

Mūsų gremlinai reiškia mus gerai. Tikrai, jie bando mus apsaugoti nustatydami sritis, kuriose mes galime „atsilikti“. Jie žiaurūs tik todėl, kad bijo - kad kažkaip praleisime, jei nespėsime su kitais žmonėmis.

Aš pavadinau savo Coliną. Kas man atrodo naudinga pavadinant balsą, ar galiu užsiregistruoti ir paklausti: „Gerai, kas ten kalba? Ar tai mano minties kelias, ar Colinas eina vienu? “ Kuo daugiau išmokstu mylėti Koliną ir vertinu jo gerus ketinimus, tuo mažiau jis pasirodo. Kai jis tai padarys, aš jam dėkoju ir siunčiu šiek tiek meilės už tai, kad esu mano dalis. Aš jam pranešiau, kad girdžiu, nors gal ir nesirinksiu klausytis.

Darau viską, kad priimčiau save tokią, kokia esu, su savo Budos pilvu ir mažiau nei tobulais dantimis. Nes mūsų netobulumas padaro mus tokiais, kokie esame. Šiuo metu mano mėgstamiausias žodis yra ydingas - tai reiškia, kad mes visi esame nuostabūs, nepaisant savo trūkumų. Šaunu, tiesa?

Ar gyvenimas nebūtų nuobodus, jei visi būtume visiškai vienodi? Be to, jei mes visi būtume vienodi, galbūt nebebūtų daugiau gremlinų, ir, tiesą pasakius, aš dabar panašus į mano.

Šis straipsnis sutinkamas su Mažyčiu Buda.