Praleidus vieną miego naktį, nemiga gali likti dukart sutrikusi
Naujame tyrime nustatyta, kad miego nemiga sergantys žmonės, kurie išbūna visą naktį, reakcijos laiko teste atlieka dvigubai prasčiau nei sveiki įprasti miegantys asmenys.
Prastas dienos veikimas yra dažnas nemigos kamuojamų skundų, sakė pagrindinis autorius dr. Devonas Hansenas, Vašingtono valstijos universiteto (WSU) Miego ir našumo tyrimų centro tyrėjas ir Elsono S. Floydo medicinos koledžo docentas.
Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad nemiegančiojo kognityvinis dienos veikimo laikas nėra ženkliai pablogėjęs, atrodo, kad tai yra suvokiama problema, kuri iš tikrųjų neatspindi tikro sutrikimo.
Naujos išvados atskleidžia, kad šis sutrikimas iš tikrųjų yra labai realus, tačiau gali būti paslėptas įprastą dieną, tik tada, kai bus paveiktas ištraukus naktinę naktį.
Tyrimo metu mokslininkai stebėjo 14 dalyvių, kurių pusė kovojo su lėtine miego nemiga; apibrėžiamas kaip nesugebėjimas užmigti per 30 minučių bent tris naktis per savaitę ilgiau nei tris mėnesius.
Kita pusė buvo sveiki normalūs miegantys asmenys, kurie buvo kontroliniai. Dvi dalyvių grupės buvo suderintos pagal amžių, visų dalyvių amžius nuo 22 iki 40 metų ir vidutinis 29 metų amžius abiejose grupėse.
Dalyviai miego laboratorijoje praleido iš viso penkias dienas ir keturias naktis. Pirmas dvi naktis jiems buvo leista miegoti paprastai. Kitą naktį ir sekančią dieną jie buvo budrūs - iš viso 38 valandos viso miego trūkumo - po to sekė naktis po atsigavimo.
Būdamas budrus, dalyviai kas tris valandas vykdė atlikimo užduotis. Tai apėmė plačiai naudojamą budrumo testą, vadinamą psichomotorinio budrumo testu (PVT), kurio metu matuojamas dalyvių atsako laikas į atsitiktiniais intervalais ekrane pasirodančius regėjimo dirgiklius.
Mokslininkai išanalizavo PVT duomenis dėl dėmesio trūkumo (t. Y. Lėtos reakcijos laiko) ir klaidingų startų (t. Y. Atsakymų, atsirandančių prieš atsirandant stimului), palygindami dviejų grupių išvadas tiek prieš miego trūkumą, tiek jo metu.
Prieš miego trūkumą nemigos grupės rezultatai PVT atrodė labai panašūs į kontrolinės grupės rezultatus. Tačiau kai tik prasidėjo miego trūkumas, mokslininkai nemigos grupėje pradėjo dramatiškai padaugėti dėmesio ir melo. Vienu metu nakties metu jų veikla buvo dvigubai prastesnė nei sveikų miegančiųjų.
Šis atradimas nustebino WSU tyrėjus.
"Yra teorija apie tai, kas įamžina nemigą, daugiausia dėmesio skiriant hiperousalui, jų sistemos aktyvavimui, kuris neleidžia nemiga sergantiems žmonėms užmigti einant miegoti", - sakė Hansenas.
„Manėme, kad šis hiperousalas juos tam tikru mastu apsaugos ir iškėlė hipotezę, kad jų darbas po viso miego trūkumo naktį bus geresnis nei įprastų sveikų miegančiųjų. Vietoj to mes radome visiškai priešingą dalyką “.
Hansenas, anksčiau dirbęs terapeutu miego klinikoje, teigė, kad tyrimas suteikia nemigos pacientų patirčiai patikimumo. Ji taip pat teigė, kad tai yra įspėjimas varganiems miegantiems, kad jie turėtų stengtis išlaikyti reguliarų miego grafiką ir vengti peržengdami visą naktį.
"Mūsų tyrimas rodo, kad net esant kelioms valandoms miego trūkumo, kurį žmonės paprastai patiria dėl darbo ar šeimos priežasčių, turintiems nemigos nemiga gali būti daug labiau sutrikusi nei tų, kurie paprastai gerai miega naktį", - sakė Hansenas.
„Tai gali padidinti jų klaidų ir nelaimingų atsitikimų riziką, kai reikia atlikti svarbų laiką, pvz., Važiuojant ar kai atliekama svarbi saugai svarbi užduotis.“
Hansenas įspėjo, kad kadangi jų tyrimas buvo skirtas konkrečiai asmenims, turintiems nemigos miego metu, jų išvados gali neatitikti kitų nemigos potipių, tokių kaip miego palaikomoji nemiga, kuriai būdinga sunku išsimiegoti; ir galutinė nemiga. kuris susijęs su ankstyvo ryto pabudimais. Ji planuoja pakartoti tyrimą tose grupėse, kad sužinotų.
Rezultatai paskelbti internetiniame žurnale Miego pobūdis ir mokslas.
Šaltinis: Vašingtono valstybinis universitetas
