Žemas savęs vertinimas iššaukia santykių pasitenkinimą
Nauji tyrimai atskleidžia, kad žmonės, turintys žemą savivertę, dažnai aukoja santykius, kurie, jų manymu, yra nevertinami. Apgailestavimas laikui bėgant gali sukelti daugiau neigiamos nuotaikos, didesnį stresą ir mažesnį pasitenkinimą gyvenimu.
Konkrečiai, atliekant keletą tyrimų, Nyderlandų socialiniai psichologai rodo, kad žmonės, turintys žemą savivertę, gali jaustis pažeidžiami savo santykiuose, įskaitant ir nesaugius dėl partnerio palaikymo ir meilės.
Todėl jie aukoja santykius, o tai gali sukelti apgailestavimą.
„Žemos savivertės partneriai trokšta tvirtų tarpusavio ryšių, kaip ir visi kiti, tačiau jie labai jautriai reaguoja į atstūmimą ir grėsmes“, - sako pagrindinė autorė Francesca Righetti (VU Amsterdamo universitetas).
„Jie neįvertina to, kaip teigiamai į juos žiūri partneris ir kiek partneris juos myli ir rūpinasi. Jie taip pat linkę manyti, kad kiti nėra šalia jų, negali suteikti pagalbos, kai to reikia “.
Šios abejonės gali paveikti nuotaiką, stresą ir pasitenkinimą gyvenimu.
Studijų rezultatai rodomi žurnale,Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas.
Mokslininkai išbandė mintį, kad kai žemos savivertės asmenys nusprendžia aukoti asmenines nuostatas dėl savo santykių, jie gailisi tų veiksmų ir turi dar daugiau padarinių jų gerovei.
Tyrime dalyvavo 130 porų iš Nyderlandų, pirmiausia aštuonias dienas kas dvi valandas užpildę emocinius vertinimus, o dienos pabaigoje - kasdieninę pieninę, o po to susisiekę po metų.
Poros kalbėjo olandų kalba, neturėjo vaikų ir buvo kartu mažiausiai keturis mėnesius. Dauguma nebuvo susituokę.
Rezultatai parodė, kad žema savivertė yra susijusi su didesniu apgailestavimu dėl praeities aukų, o tai savo ruožtu turi įtakos neigiamai nuotaikai, stresui ir pasitenkinimui gyvenimu.
„Tolesnė analizė parodė, kad žemos savivertės atstovai jaučiasi mažiau palaikomi partnerio po aukų, o tai padeda paaiškinti, kodėl jie gailisi savo aukų“, - sako Righetti.
Remiantis jų tyrimais, svarbu ne tai, kiek ar kaip dažnai jie aukojasi: „Žmonės, turintys žemą savivertę, aukojasi savo santykiuose tiek, kiek žmonės, turintys didelę savivertę“, - sako Righetti.
"Tačiau jie labiau gailisi tų aukų, ir tai paskatina juos išgyventi daugiau neigiamos nuotaikos, didesnio streso ir mažesnio pasitenkinimo gyvenimu net laikui bėgant".
Righetti patarimas: „Jei turite žemą savęs vertinimo partnerį, pabandykite parodyti daug dėkingumo ir dėkingumo po to, kai jis / ji aukojo. Jam reikia patikinti, kad pastebėjote ir įvertinote pastangas.
Jei pati savęs nevertini, stenkis nemanyti, kad tavo partneris nepastebėjo to, ką padarei dėl santykių. Galbūt kartu (konstruktyviai!) Kalbėkitės apie tai, ką padarėte jo labui ir ką tai sukėlė jums “.
Šaltinis: Asmenybės ir socialinės psichologijos draugija
