Tai Chi gali palengvinti PTSS veterinarijos gydytojams

Veteranai, turintys potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomų, teigia, kad taiči padeda jiems valdyti daugelį fizinių ir psichinių simptomų, lydinčių būklę.

Mokslininkai paaiškina, kad naujas tyrimas atrado senovės kinų tradicijas, padėjusias veteranams valdyti įkyrias mintis ir valdyti sunkumus, susijusius su susikaupimu ir fiziologiniu susijaudinimu. Be to, veterinarai vertino įsikišimą ir teigė, kad rekomenduos šią techniką draugui.

Išvados, pateikiamos žurnale„BMJ Open“, yra pirmieji, nagrinėjantys tai chi pagrįstumą, kokybinį grįžtamąjį ryšį ir pasitenkinimą šiai populiacijai.

Apskaičiuota, kad PTSS išsivystymo rizika viso gyvenimo metu yra 8,7 proc. Tarp veteranų, norinčių gauti VA paslaugų, rizika yra didesnė - apytiksliai 23,1 proc.

Deja, PTSS ir jo simptomai dažnai tampa lėtiniai ir yra susiję su fizinės, finansinės ir psichologinės gerovės praradimu.

Tai chi šiandien praktikuojamas kaip grakšti mankštos forma, apimanti daugybę judesių, atliekamų lėtai, sutelktai, lydint giliam kvėpavimui ir sąmoningumui.

Be fizinio lankstumo, jėgos ir skausmo valdymo pagerėjimo, yra įrodymų, kad taiči pagerina miegą ir sumažina depresiją bei pyktį.

Naujame tyrime septyniolika veteranų, turinčių potrauminių streso simptomų, dalyvavo keturių sesijų įvado į tai chi programą. Po paskutinės sesijos dalyviai pranešė apie palankius programos įspūdžius.

Beveik 94 procentai buvo labai arba dažniausiai patenkinti, o visi dalyviai nurodė, kad norėtų dalyvauti būsimose taiji programose ir rekomenduotų tai draugui. Be to, jie apibūdino, kad užsiėmimų metu jaučiasi labai įsitraukę ir nustatė, kad taiči yra naudinga valdant varginančius PTSS simptomus.

Tyrėjų teigimu, šis tyrimas pateikia įrodymų, kad galima įtraukti arba įtraukti veteranus, turinčius PTSS simptomų, į tai chi mankštos programą.

„Mūsų išvados taip pat rodo, kad tai chi yra saugi fizinė veikla ir tinkama asmenims su įvairiomis fizinėmis galimybėmis. Atsižvelgiant į mūsų teigiamas išvadas, reikia atlikti papildomus tyrimus, kad empiriškai įvertintume tai tai kaip PTSS simptomų gydymą “, - sakė Bostono universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos docentė ir Nacionalinio centro personalo tyrimų psichologė Barbara Niles. dėl PTSS.

Šaltinis: Bostono universiteto medicinos centras / „EurekAlert“