Ar turėtumėte išbandyti pilatesą, jei norite skaudėti apatinę nugaros dalį?

Kadangi „Pilates“ gali padėti sustiprinti ir ištempti kūno raumenis, paprastai manoma, kad „Pilates“ yra veiksminga technika, padedanti sumažinti skausmą pacientams, sergantiems lėtiniu apatinės nugaros skausmu. Neseniai atliktame tyrime Brazilijos tyrėjai pasiryžo išbandyti šio gydymo metodo naudingumą.

Tyrimas „Modifikuotų Pilateso pratimų pridėjimo prie minimalios intervencijos pacientams, sergantiems lėtiniu apatinės nugaros skausmu efektyvumas: randomizuotas kontroliuojamas tyrimas“ buvo paskelbtas internete prieš spausdinant 2012 m. Spalį. Jis pasirodo žurnale „ Physical Therapy“.

Kaip ir bet kurį naują gydymą, turėtumėte aptarti galimą Pilates naudą su gydytoju ir paprašyti informacijos, kaip saugiai įtraukti jį į mankštos ar fizinės terapijos režimą.

Kaip buvo atliekamas tyrimas
Norėdami suprasti „Pilates“ veiksmingumą gydant lėtinį apatinės nugaros skausmą, tyrėjai pasamdė 86 pacientus iš ambulatorinio kineziterapijos centro Brazilijoje. Visi pacientai kentėjo lėtinį apatinės nugaros skausmą.

Dalyviai atsitiktinai buvo suskirstyti į 2 grupes; 1 grupė gavo mokomąjį lankstinuką su informacija apie savo būklę, o kitos grupės nariai gavo knygelę ir per 6 savaites galėjo naudotis 12 Pilates pratimų užsiėmimų sesijomis.
Tyrėjai išmatavo pacientų skausmo laipsnį, negalios lygį ir kitus rodiklius per 6 savaites ir 6 mėnesius.

Tai, ką nustatė tyrėjai
Tyrimo rezultatai parodė pacientų skausmo ir negalios lygio pagerėjimą po dalyvavimo Pilates užsiėmimuose. Tačiau nauda laikui bėgant nesustojo - „Pilates“ papildymo veiksmingumas nebuvo vertinamas atliekant 6 mėnesių vertinimą. Tyrimo autoriai teigia, kad tai gali reikšti, jog Pilatesas gali būti naudingas trumpalaikiu lėtinio apatinės nugaros skausmo gydymu.

Ką jums reiškia šis „Pilates“ tyrimas
Pilatesas ir kiti alternatyvūs gydymo metodai dažnai paveikia pacientus skirtingai - tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai veiks kitam. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, ar jūs turėtumėte pabandyti įtraukti Pilateso pratimus į savo lėtinio apatinės nugaros skausmo gydymo schemą.

Peržiūrėti šaltinius

Šaltinis

• „Miyamoto GC“, „Costa LO“, „Galvanin T“, „Cabral CM“. Modifikuotų „Pilates“ pratimų pridėjimo prie minimalaus intervencijos pacientams, sergantiems lėtiniu apatinės nugaros skausmu, veiksmingumas: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. [paskelbta internete prieš spausdinant 2012 m. spalio 11 d.]. Phys Ther .