Daugybė psichinės sveikatos / piktnaudžiavimo medžiagomis klausimų

Mano gyvenimas šiuo metu yra katastrofa. Suprantu, kad kitiems žmonėms yra blogiau. Fiziškai esu palaiminta. Turiu stogą virš galvos, maistą valgyti, transportą, palaikančią šeimą, nuostabią bažnyčią ir paslaugų terapeutą (kuris yra ir psichinės sveikatos, ir narkotikų, ir alkoholio patarėjas), kuris, atrodo, tikrai rūpinasi. Neseniai hospitalizuodamas, aš taip pat pradėjau naudoti žurnalą, kad privataus būdo išsakyti mintis. Turiu neįtikėtiną palaikymo sistemą, kurią retai naudoju. Aš kovoju su daugeliu klausimų. Mėgstu ištiesti ranką prieš priimdamas baisius sprendimus, tokius kaip savęs žalojimas ir narkotikų vartojimas. Esu alkoholikas ir narkomanas, reguliariai dalyvaujantis AA susitikimuose, bet dar nepasiėmęs mano 24 valandų lusto. Jaučiuosi taip, lyg nesu pasirengęs pasiduoti ir dirbti programos. Tačiau mane baugina alkoholizmo / narkotikų vartojimo pasekmės. Kita draugija, kuriai aš anksčiau priklausiau, nurodo šias pasekmes kiekvieno susitikimo pradžioje: kalėjimai, įstaigos ir mirtis. Kovo mėnesį netekau vieno geriausio draugo dėl priklausomybės. Taip pat mačiau, kaip daugelis kitų praranda savo gyvybes. Nors heroinas nėra mano DOC, manau, kad bet kokia medžiaga, kurią pasirinkau naudoti, neišvengiamai sukels tam tikras pasekmes. Aš tokioje mįslėje. Tai vienintelis žodis, kurį galiu sugalvoti apibūdindamas šią netvarką, vadinamą mano gyvenimu. Atsižvelgdama į blogiausią stacionaro patirtį mano gyvenime, aš taip pat kovoju su emociniu skausmu, kai vartoju labai nedidelį kiekį daugybės vaistų. Aš vartoju pradines šių vaistų dozes, kurios dar beveik nepasiekė terapinio lygio. Jaučiuosi tarsi psichiškai ir emociškai nestabili, ką įrodo mano paskutiniai žodžiai ir veiksmai kitų atžvilgiu. Tai privertė kitus atsitraukti, galbūt visam laikui. Esu skolingas, nesu pasirengęs duoti. Kaip AA narys aš tikiu devintu žingsniu. Vis dėlto tai yra žingsnis, su kuriuo daug kovojau. Buvo daug pakartotinių pataisų per burną, tačiau nepasikeitė elgesys.
Tai buvo netyčinis lūpų aptarnavimas. Buvau ir iki šiol nesu tikras, kaip pakeisti savo elgesį. Kitas mano klausimas yra susijęs su darbu, kurį ką tik praradau pirmadienį, ir likusiais klausimais, kurių neaptariau ir kurie buvo šio ką tik išsiveržusio ugnikalnio rezultatas. Prieš keletą savaičių aš įspėjau savo dvi savaites į darbą, kuriame dirbau tris savaites, droviai metus. Buvau perdegęs dirbdamas su plačiąja visuomene, todėl grįžti nėra galimybės. Man ką tik buvo pasiūlytas sutartinis valymo darbas. Taigi paskutines dvi savaites dirbdamas seną darbą dirbau abu darbus. Tai nebuvo geras sprendimas. Tuo pat metu jaučiau savižudybę dėl to, kad mane tiesiog apsivilko Latuda. Negalėjau pasisavinti savo psichiatro, todėl vos po dviejų savaičių dirbdamas visiškai naują darbą, prieš priimdamas mirtiną sprendimą radau būtinybę kreiptis į stacionarą. Po to, kai buvau stacionare, jie man pasakė naujame darbe, kad nors aš buvau be darbo dvi savaites, jie turėjo užimti mano vietą. Aš deginau tiltus, praradau rėmėją dėl to, kad naudojau dieną, kai jie mane leido, ir pirmą kartą per dvejus metus nukirpau save. Jaučiuosi pernelyg nestabili, kad bandyčiau įsidarbinti ir išlaikyti darbą šiuo metu. Šiuo metu negalėsiu išlaikyti narkotikų testo. Neturėdamas darbo palieku daug laiko ant rankų. Esu suplėšytas prašydamas SSI ir SSD ir ieškodamas naujo darbo (po kelių savaičių). Tai man nepalieka pajamų. Esu laiminga gyventi su tėvais, kurie mane aprūpina. Aš nelabai suprantu, kuo visa tai dalintis. Aš turiu padaryti tam tikrus pokyčius ir sprendimus.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tai, kad turite palaikantį tėvą, kuris leidžia jums gyventi savo namuose, nepaisant tolesnio narkotikų vartojimo ir problemiško sprendimų priėmimo, iš tikrųjų gali padaryti jums meškos paslaugą. Tai iš esmės reiškia, kad jie duoda jums leidimą, kai padarote klaidų. Kitaip tariant, tai klasikinis įgalinimo atvejis. Tvirta meilė yra priešnuodis, leidžiantis įgalinti.

Jie gali tarnauti kaip buferis ir neleisti jums susidurti su visomis pasekmėmis dėl jūsų elgesio. Pavyzdžiui, jei jūs gyvenote nuo algos iki algos, kaip ir daugelis žmonių, aš labai abejoju, ar jūs būtumėte palikęs darbą vien dėl to, kad buvote „sudegęs“ dirbdamas su visuomene. Daugelis žmonių paliktų darbą, jei jiems būtų suteikta galimybė, tačiau jie paprasčiausiai to negali padaryti, nes mesti yra prabanga, kurios jie negali sau leisti. Jūs galite sau leisti tą prabangą.

Iš tikrųjų jūs turite daugybę prabangos dalykų (t. Y. Stogas virš galvos, maistas, transportas ir kt.), Kuriuos pripažįstate, bet galbūt nesugebate iki galo įvertinti.

Aš nesiūlau, kad jums būtų geriau, jei neturėtumėte minėtų gyvenimo naudos, tačiau jie gali trukdyti jums daryti tai, kas būtina jūsų gyvenimui sutvarkyti. Kitaip tariant, jūs dar nesusidūrėte su rimtomis gyvenimo pakeitimo pasekmėmis.

Jūs sakėte, kad „čiulpiate ranką, prieš priimdami baisius sprendimus, tokius kaip savęs žalojimas ir narkotikų vartojimas“. Ar taip gali būti dėl to, kad tu nenori kreiptis į tuos laikus, nes verčiau pasiduodi tam konkrečiam elgesiui? Galėjai ištiesti ranką, bet nusprendei to nedaryti.

Svarbu pripažinti, kad tokiais atvejais jūs pasirinkote. Jūs galėjote lengvai priimti alternatyvų sprendimą, bet nusprendėte nesielgti teisingai. Ne todėl, kad nežinojai, koks yra teisingas pasirinkimas; tu žinojai, bet pasirinkai nesielgti teisingai. Jūs pasirinkote. Mes visi turime pasirinkimų gyvenime, o jūs pasirinkote tuos momentus, kuriuos aprašėte. Kartais tenka daryti tai, ko nenorite, net jei jie nemalonūs ir nėra pageidaujami. Tai yra gyvenimo dalis.

Galbūt problemos esmė ta, kad nesate pasirengę keistis. Gali būti, kad nesate pasirengęs atsisakyti narkotikų vartojimo. Daugelis žmonių mėgaujasi narkotikų vartojimu. Jie mėgsta vakarėlius. Vartojant narkotikus jaučiasi gerai ir jie būna linksmi būdami aukšti. Būdamas aukštas reiškia, kad nereikia galvoti apie gyvenimo problemas. Narkotikų vartojimas yra pabėgimas.

Daugeliu atžvilgių yra lengviau vartoti narkotikus nei susitvarkyti su gyvenimu. Gyvenimo problemos yra sunkios ir dažnai skausmingos.Narkotikai numalšina skausmą ir leidžia dar valandai ar dienai atidėti gyvenimo realijų nagrinėjimą. Lengviau vartoti narkotikus ir pabėgti nuo gyvenimo, tačiau tai taip pat nepaprastai žalinga. Lengviau paprasčiausiai pakilti aukštai, kai norisi, tačiau paprastai pasirinkimas yra neteisingas.

AA, be abejo, jūs girdėjote diskusiją apie „patekimo į dugną“ koncepciją. Galbūt jūs nepasiekėte „dugno“. Idealiame pasaulyje jums nereikėtų pasiekti „dugno“, kad pasikeistumėte. Svarbu, kad nepriimtumėte daugybės „prabangos“, kurias šiuo metu turite savo gyvenime. Jei darysite ir toliau leisite savo raginimus, tada, norėdami suvokti svarbias gyvenimo pamokas, galite būti priversti „išmokti sunkų kelią“, t. Y. Patekti į dugną. Nenorite „išmokti sunkių būdų“, jei to galite išvengti. Daugelis narkotikų vartotojų neišgyvena neteisingai pasirinkę.

Supraskite, kad jau dabar turite visus elementus, reikalingus sėkmei. Panaudok juos, nepriimk jų kaip savaime suprantamo dalyko ir, tikiuosi, tai išgelbės tave nuo to, kad tektų „išmokti sunkų kelią“, o tai, kaip primenama kiekvieno AA posėdžio pradžioje, apima mirtį, kalėjimą ar įstaigas.

Galite pabandyti perskaityti knygą Kelias mažiau keliautas pateikė M. Scottas Peckas. Jis aptaria daugelį jūsų aprašytų klausimų. Dėkoju už jūsų klausimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle