Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Vaikystės trauma: pripažinimas negaliojančiu

„Kai mes neigiame savo istorijas, jie mus apibrėžia. Kai mes turime savo istorijas, mes galime parašyti drąsią naują pabaigą “.
- Brene Brown

Kalbu apie savo vaikystės traumą, nes didžiąją gyvenimo dalį gyvenau neigiamai. Rašau apie tai, nes nesupratau, kas nutiko, kodėl taip atsitiko, ką tai reiškia. Negalėjau paaiškinti visų šių gėdos, depresijos ir pasibjaurėjimo jausmų. Kai aš tai geriau suprantu, tikiuosi, kad mano rašiniai gali padėti kitoms aukoms, kurios jaučiasi pasimetusios, ir ieško internete atsakymų - dėl vaikystės, su kuria jie gali būti susiję.

"Mes negalime sušvelninti įskaudintų jausmų savo šeimose", - rašo Brene Brown. „Per lengva kaupti nuoskaudas virsti įniršiu, susierzinimu ir izoliacija. Turime apie tai kalbėti. Net tada, kai nenorime. Net kai esame pavargę “.

Bet kalbėti apie tai reiškia pasirengimą susitikti su negaliojančia. Ne visi palaikys mūsų kelią pasveikti. Jie galėjo visiškai paneigti, kad mus skriaudė ar traumavo.Kai kurie žmonės tiesiog nenori tikėti, kad gyvena pasaulyje, kuriame gali įvykti tokie dalykai kaip seksualinė prievarta. "Tai atsitinka tik televizijos filme."

Patvirtinimas gali būti įvairių formų. Žmonės gali jums pasakyti: Nustok gyventi praeityje. Tegul praeiti yra praeiti. Visiems buvo bloga vaikystė. Viskas gali būti blogiau.

Čia yra ta žinia, kad kažkas negerai, nes negalime praeiti per traumą. Jie netgi gali reikšti, kad turėtume tai paleisti ir susitaikyti su smurtautoju. Tai sumažina neteisėtumą ir tai, kas nutiko mums.

Kai mes tokiu būdu negaliojame, svarbu atsiminti, kad šis asmuo nėra mūsų širdyje. Jie nepriima to, ką mes pasakėme - jie aktyviai saugo tai nuo proto. Tiesą sakant, jie tikriausiai atvyksta iš savo neigimo vietos, kur jų giliai įsišakniję jausmai buvo panašiai pripažinti negaliojančiais, teigia Elisabeth Corey, išgyvenusi šeimos kontroliuojamą seksualinę prievartą prieš vaikus ir prekybą žmonėmis. (Savo tinklaraštyje ji turi keletą puikių veiksmų, kaip įveikti negaliojimą).

Corey sako, kad negaliojantis yra panašus į balsą mūsų galvose, kuris gina smurtautoją ir verčia mus suabejoti tuo, kas įvyko. Dujinis apšvietimas ir nepasitikėjimas savimi apstu. Tai prievartos kalba, ta pati, kurią naudoja smurtautojai, norėdami kontroliuoti savo aukas.

Neseniai pasakojau šeimos nariui apie seksualinę prievartą, kurią patyriau vaikystėje. Jie atmetė temą, sakydami, kad jiems „būtų be galo malonu, jei blogiausia, kas kada nors nutiko“, buvo mano patirta prievarta. Per šį pokalbį netekau daug miego ir taip ilgai grumčiausi su pykčio ir susierzinimo mišiniu, kad mane apėmė depresija ir savigrauža.

Paleidimas yra suaktyvinamas. Dėl to viduje kyla baltas karštas pyktis. Mes norime apsiginti taip, kaip negalėjome būdami jauni. Tuo pačiu metu mes linkstame į nepasitikėjimą savimi, nes visi labiau norėtume tikėti, kad piktnaudžiavimas visiškai neįvyko. Panaikinus gydymą sulėtėja ir mes jaučiame, kad nebeturime teisės pasidalinti savo istorija.

Galų gale mes negalime kontroliuoti kitų žmonių (ar jų sakomų dalykų). Mes galime kontroliuoti tik savo elgesį.

„Rūpinkis tuo, ką galvoja kiti žmonės, ir tu visada būsi jų kalinys“. - Lao Tzu,Tao Te Čingas

Daug ką galima pasakyti apie daosizmą gydant traumas. Tao arba „Kelias“ yra visos tikrovės šaltinis ir pagrindinis principas. Tai energija, kuri viską visatoje vėl ir vėl iškelia į egzistavimą ir iš jo. Pagrindinis daoizmo principas yra ne kovoti su gamta, o mes ją priimame ir dirbame su ja harmoningai. Mes priimame gyvenimą - ir gerą, ir blogą. Mes nieko neverčiame - einame su srautu.

Ši koncepcija guodžia, nes tai leidžia mums sutelkti dėmesį į save ir gydymą. Gijimas užtruks tiek ilgai, kiek užtruks, ir apims viską, ką jis turi apimti. Mes neturime kovoti, neprivalome būti budrūs ir neprivalome būti patvirtinti. Mes galime tiesiog eiti su natūraliu srautu, ty išgydyti ir būti užjaučiančiais. Tas srautas mus taip toli pasiekė.

Anuliavimas skauda ir mes turime teisę į šį jausmą. Neturėtume neigti savo emocijų. Tik niekada nepamirškite, kad mes esame vienintelis savo patirties autoritetas.

Kai sutinkate su negalavimais, prisiminkite Tao: mes negalime kontroliuoti kitų. Mes galime tik auginti save. Nereikia atlikti jokių veiksmų. Mums nereikia kovoti ir gintis. Tiesiog leisk jiems būti savimi, nes mes netrukdomai einame savo sveikimo keliu.