Taip jūs tikrai galite padėti kam nors krizės metu

„Leisk man žinoti, kaip galiu padėti“. Tikėtina, kad sunkiu metu pasiūlėte šį neįtikėtiną malonumą draugams ir šeimos nariams. Kai mano vyras buvo areštuotas, mane ir abu mano sūnus paliko šokiruotus, įskaudintus ir sumišusius, staiga atsirado begalė mano bendruomenės angelų, siūlančių šią frazę ir palaikantį glėbį. Niekada nesijaučiau tokia nepaprastai laiminga, net susidūrusi su katastrofa.

Ir tada man buvo diagnozuota IS.

Dosnus pasiūlymas „Leisk man žinoti, ką aš galiu padaryti“ virto didžiuliu klaustuku: ką gali padaryti kas nors? Ko mums iš tikrųjų reikia?

Buvau priblokštas. Negalėjau aiškiai mąstyti ir stengiausi veiksmingai perduoti. Žinojau, kad mano berniukams reikia paramos. Mes visi beviltiškai bandėme emociškai išlaikyti galvą virš vandens ir vis tiek užsiimti popamokine veikla. Žinojau, kad palaikydami normalią ir sveiką rutiną mes viską išmintume, bet sunku buvo suprasti, kaip aš tai galėčiau padaryti, kai man skauda širdį, jaudinuosi dėl savo vaikų ir jaučiuosi išsekęs nuo lėtinės ligos.

Tada aš sužinojau:

Kai žmonės iš tikrųjų kovoja, kartais didžiausia pagalba, kurią galite jiems suteikti, yra konkretus pasiūlymas.

Tai padarė daugelis mano būrelio narių, pamatę mane klibantį, todėl mano šeima buvo išgelbėta. Nesvarbu, ar tai būtų darbo praradimas, ar siaubinga diagnozė, ar skyrybos, ar koks kitas baisus įvykis, yra tiek daug dalykų, kuriuos galite tiesiog atlikti ir neprašyti, kai pažįstamam žmogui sunku, ir nė vieno iš jų klysta.

Tačiau kai kurie iš jų mums pasirodė naudingesni nei kiti. Visa pagalba padeda. Bet žemiau yra keletas pagalbos įsilaužimų, kuriuos sužinojau iš nepaprastai dosnių savo bendruomenės narių, kai jie pakėlė mane ir mano sūnus:

Bakalėjos dovanų kortelės kartais būna geresnės už troškinius.

Bakalėjos dovanų kortelės yra puikus būdas pasakyti kažkam, kad apie juos galvojate, ir pasiūlyti konkrečią pagalbos formą, ypač jei kažkas kovoja su darbo praradimu.

Kaip taisyklė: dovanų kortelės yra geresnės nei valgio ruošimas, nebent esate tikras, kad šaldytuvas tuščias.

Vidurinės krizės metu turėjome tiek daug troškintų patiekalų, kad pritrūkome kambario šaldiklyje, o aš atidaviau maistą kaimynams. Tai buvo didelė problema, tačiau manau, kad dovanų kortelės vartotojui yra šiek tiek lengvesnės. Prieš gamindami maistą, visada galite tai patikrinti. Paprastas telefono skambutis: „Sveiki! Ar turite vietos šaldikliui, ar maisto prekių kortelė būtų lengvesnė? “ viską išsiaiškintų per penkias minutes.

Pasiūlykite specifinę išvyką.

Kitas puikus pagalbos būdas yra krizės draugui ar šeimai pasiūlyti išvyką. Kai žmonės išgyvena krizę, kartais naudinga juos ištraukti iš keblumų ir linksmybių. Brangus draugas vieną popietę tarp chaoso pasiėmė mane ir mano vaikus pašerti ančių. Jai buvo viskas suplanuota su ančių maistu ir vaikų užkandžiais. Tai buvo lengva, greita išvyka, kuri atnešė mums labai reikalingą dekoracijų pasikeitimą.

Išbandykite įdomų (ir suplanuotą) įleidimą.

Vien tik užsukti į krizę patekusį žmogų ne visada yra puiki idėja, nebent esate nepaprastai artimas, tačiau išvykos ​​taip pat gali būti per didelės planuoti ir vykdyti. Taigi pasiekite vidurį: pasirinkite planuojamą atsisakymą. Suplanavę smagų įlaipinimą, sunkiai besiverčiantys asmenys gali būti vienodai blaškantys ir dar labiau atpalaiduojantys. Paauglys mūsų draugas vieną karštą dieną parsinešė vandens balionų ir jis žaidė mūsų kieme su mano vaikais. Visi buvo permirkę ir atvėsę, o stebėdamas, kaip mano berniukai sproginėja ir žaidžia mūsų kieme, akimirkai pajutau šilumos ir normalumo jausmą.

Atsiųskite senamadišką sveikinimo atviruką.

Šiais laikais dauguma mūsų pranešimų yra elektroniniai, tačiau vis tiek manau, kad senamadiškas sveikinimo atvirukas, popierinis ir vokinis, gali praskaidrinti kažkieno dieną. Atsiųskite kortelę su greitu užrašu kam nors arba palikite ją ant bendradarbio stalo, ir aš garantuoju, kad gavėjas bus patenkintas šia mintimi. Kortelėje galite pasiūlyti auklėti ar atlikti kiemo darbus arba, jei dar nesate artimas, nurodykite savo kameros numerį ir pasiūlykite išklausyti bet kada, kai jūsų pažįstamas turi išleisti orą.

Ką padarysi, nieko nedaryk!

Mano tėtis mirė, kai man buvo 21 metai. Prisimenu, kaip aiškiai nusivyliau, kai geranoriški suaugusieji pasakė: „Norėjau paklausti, kaip tau sekasi, bet nenorėjau to iškelti ir priversti verkti“. Aš ką tik netekau tėčio. Žinoma, man buvo liūdna ir, žinoma, labai verkiau.

Reikia drąsos paklausti ko nors, kai jie gedi, bet prašau būti drąsiam ir paprašyti!

Išvesk savo mylimąjį ar jų bėdas ir paprašyk, kad papasakotų apie juos. Kai mano šeima išgyveno krizę, mūsų draugai patikrino savo drovumą prie durų. Tai nepaprastai padėjo mūsų gijimo kelionėje.

Nėra neteisingo būdo padėti krizę patiriantiems žmonėms, o esmė yra tokia:

Būkite šalia. Palaikykite ryšį. Net jei jaučiate, kad jūsų ryšys nutolęs, gali būti, kad tas žmogus šiandien kovoja vienas.

Pasiekti. Pasiūlykite palaikymą tokiu būdu, kuris jums atrodo autentiškas. Kiekvienas turime dovanų, kuriomis galime pasidalinti vieni su kitais. Dalijimasis jais su kuo nors jų dugne gali būti būtent tai, ko jiems reikia norint išlikti ant vandens.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.