Ar turėčiau leisti socialiniam nerimui priversti mane pakeisti savo karjerą?

Iš JAV: Kvėpavimo terapeutu dirbu maždaug pusantrų metų. Baigiau mokslus prieš vienerius metus. Nuo pat pirmos darbo dienos ligoninėje patyriau daug streso ir nerimo, kuriame dirbu dėl savo socialinio nerimo problemų. Man tapo labai kankina įeiti į savo paciento kambarį ir skirti kvėpavimo terapiją, ypač kai kambaryje yra šeimos narių. Skambinti gydančiam gydytojui dėl tyrimų rezultatų, kalbėtis su kitais ligoninės darbuotojais ir net kalbėti su pacientu bei jų šeimos nariais man tapo psichine našta.

Tėvai nenori, kad mestausi ir pereisiu į kitą karjerą, kuri nesukelia tiek nerimo ir kančių, kokių man dabar kelia šis darbas. Jie yra vienintelis mano socialinės paramos šaltinis ir jiems nerūpi mano psichinė sveikatos būklė. Aš mačiau savo gydytoją ir jis man išrašė 50 mg Zoloft. Netikiu, kad man skirti vaistai, nes vis dar nerimauju darbe. Kaip turėčiau elgtis spręsdamas šią situaciją?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Jūs paskyrėte daug laiko, pinigų ir širdies, kad taptumėte kvėpavimo terapeutu. Kol neatsisakysi, tikiuosi, kad padarysi daugiau, kad įveiktum socialinį nerimą. Nerimas lydės tave, kad ir ką darytum, kad galėtum tai priimti ir dabar. Abejoju, ar tavo žmonėms nerūpi tavo psichinė sveikata. Labiau tikėtina, kad jie nori, kad užvaldytumėte savo baimę, užuot jai pasidavę.

Norint suvaldyti socialinį nerimą, retai pakanka vien vaistų. Pasirinktas gydymas yra vaistas bent kuriam laikui, taip pat pokalbių terapija. Taip pat raginu žmones pradėti grupinę terapiją, kur jie galėtų nedelsdami gauti atsiliepimų apie tai, kaip jie bendrauja su kitais, ir patarimų, kaip kitaip elgtis. Paskirkite pas psichikos sveikatos konsultantą, kuris specializuojasi nerimo sutrikimų gydyme. Kognityvinė elgesio terapija yra vienas iš metodų, kuris, kaip įrodyta, turi teigiamų rezultatų.

Tu gali tai padaryti. Jūs sunkiai mokėtės, kad gautumėte savo profesijos atestatą. Tai nebuvo lengva. Jei įdėsite tą patį laiką ir pastangas, kad jaustumėtės su kitais, tikėtina, kad jums taip pat pasiseks.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie