Pagalbos gavimas be pinigų ar draudimo

Žinau, kad turiu rimtų problemų, į kurias reikia atkreipti dėmesį. Turiu labai tamsią praeitį, kurią galėčiau praleisti daug laiko kurdama, bet niekas nenori skaityti mano gyvenimo romano. Trumpa versija nuo mažens vaiko man buvo bloga. Fizinė ir emocinė prievarta, mano tėvai bjaurios skyrybos, žmonių, kuriais pasitikėjau, apleidimas ir naudojimasis, patyčios mokykloje ir darbe, bandymas nusižudyti, savęs žalojimas, kad tik būtų išvardyti didieji. Aš visada stengiausi susidoroti su šiais dalykais, bet manau, kad tai mane sujaukė, nes bandant savarankiškai diagnozuoti naudojant internetą, mano simptomai sutampa su viskuo, nuo sergančiųjų iki visų rūšių šizofrenijos. Ir man šie simptomai buvo nuo maždaug dešimties. Jie yra tokie blogi, kad aš tikrai stengiuosi veikti visoje populiacijoje ir tiesiog negaliu savęs pakeisti, kaip stengiuosi.

Taigi šiandien man yra 20 metų ir nusprendžiau rašyti, nes jaučiuosi besiblaškanti ant krašto. Neseniai netekau darbo ir namų, o man pasidarė dar blogiau. Net nežinau, ką dar pasakyti. Esu traukinio avarija ir kiekvieną dieną galvoju apie visko pabaigą. Žinau, kad man reikia pagalbos. Bet aš tiesiog neturiu galimybių. Aš nežinau, ką daryti. Aš nepriklausau pasauliui, todėl palikti jį tiesiog atrodo logiška. Bet dėl ​​savo draugų (visų jų dviejų), kuriuos myliu, turiu pabandyti. Tai mano paskutinės griovio pastangos. Mano klausimas, kaip gauti profesionalią pagalbą tam neturint pinigų ar draudimo?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Džiaugiuosi, kad esate pasirengęs ieškoti pagalbos. Galite pajusti, kad viskas yra labai blogai, ypač neseniai praradę darbą ir namus, tačiau yra pagalbos, ypač tokiam kaip jūs, kuris nori pagalbos.

Problemos yra gyvenimo dalis. Mes visi jų turime, kartais daugiau nei kitais atvejais, o kai kurie žmonės turi daugiau problemų nei kiti. Svarbiausias gyvenimo problemų sprendimo būdas yra stiprių problemų sprendimo įgūdžių turėjimas. Šių įgūdžių turi ne visi, daugiausia todėl, kad ne visi turėjo galimybę jų išmokti. Kartais mūsų globėjai neturi šių įgūdžių ir todėl negali mūsų išmokyti to, ko patys nežino.

Neturint sveikatos draudimo gali būti sunkiau kreiptis į profesionalią pagalbą, tačiau tai vis tiek įmanoma. Bendruomenės psichinės sveikatos centrai siūlo nemokamas arba nebrangias paslaugas. Paprastai, kai susitarsite, jūsų bus klausiama apie jūsų pajamų lygį ir tuo metu bus nustatyta, kiek kainuos kiekviena psichoterapijos sesija. Dažnai žmonėms, neturintiems pastovių pajamų, nereikia mokėti. Norėdami sužinoti paslaugų kainą, susisiekite su vietos bendruomenės psichinės sveikatos centru.

Taip pat galite kreiptis į vietinį sveikatos skyrių, kuris gali patarti dėl nemokamų ar pigių psichologinių paslaugų jūsų bendruomenėje.

Ar jūsų mieste yra universitetas ar kolegija? Jei taip, šios įstaigos gali pasiūlyti nemokamas arba nebrangias psichologines paslaugas. Galite nustatyti, kokios paslaugos yra prieinamos, galbūt patikrindamos institucijų svetaines.

Kai kurie universitetai taip pat turi galimybių dalyvauti psichologiniuose tyrimuose. Dalyviams dažnai kompensuojama ir jiems skiriamas gydymas, kuris gali apimti vaistus ar psichoterapiją. Dalyvavimas tyrime gali būti būdas gauti nemokamą gydymą ir kompensaciją už jūsų laiką ir pastangas.

Svarbu tinkamai įvertinti savo situaciją. Praradote darbą ir namus. Kiekvienas jūsų situacijoje jaustųsi įskaudintas, tačiau nemanykite, kad jūsų gyvenimas visada bus toks sunkus. Gyvenime yra daugybė pakilimų ir nuosmukių. Svarbu ir toliau būti atspariems ir ieškoti tinkamos psichinės sveikatos pagalbos, kuri padėtų jums per šį sunkų laiką. Tikiuosi, kad pavyks rasti norimą pagalbą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis