Ar tikrai norite pakeisti tą įprotį?

Aš dažnai galvoju apie šią Samuelio Johnsono pastabą:

„Visi griežtumai, kurie nėra linkę didinti gėrio ar užkirsti kelią blogiui, yra nenaudojami“.

- Samuelis Johnsonas, kaip cituojama Jameso Boswellio knygojeSamuelio Johnsono gyvenimas

Nes per pastaruosius kelerius metus, rašydamas, taip susitelkiau į įpročius Geriau nei anksčiau, žmonės dažnai kalba su manimi apie įpročius, kuriuos nori pakeisti. Nors turiu tiek daug strategijų ir idėjų, kurias atradau, kad padėčiau žmonėms įsisavinti įpročius, mano nuostabai, aš dažnai pastebiu, kad tai yra atvejis. prieš pakeisti įprotį.

Pastebėjau, kad žmonės dažnai sako norintys pakeisti įprotį, nes „aš tikrai turėčiau ____“ arba „šis žmogus mano gyvenime sako, kad turiu _____“.

Aš visada sakau: „Na, galbūt jums būtų geriau, jei pakeistumėte įprotį - bet galbūt ne. Ar tu priežiūra jei pakeisite tą įprotį? “ Ir dažnai jie neturi tikrai rūpi.

Pavyzdžiui, vienas draugas pasakė: „Aš labai mėgstu kavą, bet žinau, kad turėčiau nustoti ją gerti“.

„Kodėl?“ Paspaudžiau. „Ar tai tave palaiko naktį? Ar dėl to skauda pilvą? “

"Ne, manęs tai neveikia".

Negalėjau atsispirti gintis kavos. „Jums reikia šiek tiek skanėstų, o kaip skanėstai, kava yra puiki. Net jei perkate labai brangią kavą, ji nėra tokia brangi, vertinant absoliučiai. Tai padidina jūsų energiją ir dėmesį. Jei nepridėsite nieko beprotiško, jame nėra cukraus, angliavandenių, riebalų ar kalorijų, tačiau jis turi antioksidantų, vitaminų, mineralų ir net skaidulų, kad ir kaip keista tai skamba. Kofeinas yra geras, jei jį geriate žmonių diapazone. Be to, su ja susijęs malonus ritualas - galite išeiti išgerti kavos su draugu “.

- Bet aš turėčiau bent jau sumažinti.

"Bet kodėl?" Paspaudžiau. "Mėgaukis tuo! Įprotis nėra blogas, nebent tai kelia kokių nors problemų “.

Panašiai, prieš kelias dienas būdamas L.A., padariau renginį, kuriame mane kalbino puiki žurnalistė Lisa Napoli. Ji paklausė, kaip galėtų pakeisti savo įprotį išmesti drabužius į vonią. Aš paklausiau: „Ar tai daro vargti tu turi tuos drabužius vonioje? “

Ji nutilo ir tarė: „Na, iš tikrųjų, ne“.

Tai nėra įprastas dalykas, tiesa. Bet kam bandyti atsisakyti įpročio, jei tai nėra problema?

Daugelis iš mūsų turi tam tikrų įpročių, kuriuos norėtume pakeisti, kurie iš tikrųjų padarytų mus laimingesnius, sveikesnius ar produktyvesnius. Taigi aš tvirtinu, kad pirmiausia turėtume atlikti pirmuosius dalykus ir nukreipti savo energiją iš tikrųjų svarbių įpročių link.

O kaip tau? Ar kada pagalvojai: „Aš tikrai turėčiau pakeisti šį įprotį“, o tada supratai: „Ne, man tai tikrai nerūpi“.

Turiu nervų įprotį sukti plaukus ir ilgą laiką sakiau sau, kad turėčiau sustoti, tačiau prieš kelerius metus nusprendžiau: „Ne, aš nesirūpinsiu dėl to. Man gerai sukasi plaukai “. Nors aš stengiuosi to nedaryti, kai tai gali pakenkti kitam, ypač kai esu šalia savo motinos. Laimei, tai netrukdo mano vyrui.

„Visi griežtumai, kurie nėra linkę didinti gėrio ar užkirsti kelią blogiui, yra nenaudojami“. Turėtume būti kuo lengvesni su savimi. Sutikti, nesutikti?