Emocijų trūkumas socialinėse situacijose

Esu 17 metų vidurinės mokyklos studentė ir visą gyvenimą jaučiau šį konfliktą, tačiau tik dabar jo nebegaliu ignoruoti. Esu 17-metė moteris, gimnazistė. Visų diskusijų apie koledžą ir „tinkamo atitikimo ieškojimo“ metu supratau, kad pagrindinė mano vidaus problema yra ta, kad man trūksta tapatybės, trūksta interesų, trūksta emocijas, todėl turi problemų dėl socialinės sąveikos. Aš esu beviltiškai apatiškas širdyje ir nežinau, kaip suderinti tikrąjį „aš“ su vaizdu, kurio tikisi kiti - „normalaus“ žmogaus, turinčio aistrų ir norų. Man rūpi niekas - ne politika ar aktualijos, ne mano draugai, šeima ar kiti žmonės, ne sportas, muzika ar menas. Išoriškai esu daug pasiekęs, gerai suplanuotas studentas. Aš gerai mokau kiekvieną dalyką ir dalyvauju įvairiose popamokinėse veiklose, kai kuriose iš jų einu lyderio pozicijas. Tačiau nė vienas iš jų manęs tikrai nedomina, o aš juos tęsiu tik norėdamas įstoti į koledžą. Niekas „už“ mokyklos ribų man taip pat nerūpi. Įvairios visuomenės problemos man nesvarbios, net kai esu paveikta. Kartais ypač skaudi tragedija ar pavyzdys leis pasijusti kaip padėti, bet apskritai esu visiškai apatiškas. Tas pats pasakytina ir apie socialinius mano gyvenimo aspektus. Mano vaikystė, šeima ir draugystė buvo ir yra įprasta, tačiau neturiu emocinių ryšių su niekuo; jei kas nors „artimas“ man numirtų, man rūpėtų tik tai, kaip tai paveiks mano paties patogumą. Aš taip pat neturiu jokių akademinių, sportinių ar su menais susijusių interesų, ir aš nemanau, kad problema yra poveikio trūkumas. Vieninteliai dalykai, kuriuos mėgstu daryti, yra tai, kas priverčia pamiršti savo egzistavimą ir sąmonę - žaisti žaidimus, skaityti knygą ar žiūrėti televizorių, tačiau vertinu tuos dalykus visiškai estetiškai ir paviršiaus lygiu.

Likus vienai, man būtų gerai su tokia situacija ir patenkinti visą gyvenimą užsiimanti pasyvia veikla. Tačiau visuomenė reikalauja sąveikos. Kartais man sunku projektuoti „teisingą“ išvaizdą pokalbiuose ir socialiniuose santykiuose, nes niekada nieko nejaučiu (laimė dėl draugo sėkmės, liūdesys dėl kažkieno mirties, džiaugsmas, kai kas nors mane giria). Daugeliu dienų man nekyla problemų bendraujant su žmonėmis, tačiau tie laikai, kai „susimaišau“, kelia didžiulį pasibaisėjimą, nes esu šiek tiek perfekcionistas ir nenoriu, kad žmonės apie mane blogai galvotų. Netikiu, kad turiu socialinį sutrikimą, nes suprantu, ką žmonės turi omenyje ir kokią reakciją reikia pateikti - tiesiog negaliu atlikti šios reakcijos, nes to tikrai nejaučiu ir neturiu pakankamai vaidybos, kad galėčiau patikimai išreikšti šią emociją . Žmonės retkarčiais komentuoja, kad mano išraiška yra per rimta (tai mano numatytasis posakis - tuštuma, neteisingai suprantama kaip rimtumas, liūdesys ir pan.), Kad aš nesišypsau - iš tikrųjų vos judu, nes man sunku atlikti kūno kalbą kaip nors aš žinau, koks yra tinkamas atsakymas. Emocijos, kurias jaučiu bendraujant, kyla tik iš savimonės - ar aš tada pakankamai nusišypsojau? Ar atrodau atsipalaidavusi? Labiausiai, ar aš atrodau NORMALI? Toks nervingumas trukdo mano vaidybai, taigi ir mano kasdieniai bendravimui. Kadangi noriu pažvelgti į tai, kas „normalu“ yra bet kurioje situacijoje, projektuoju skirtingas asmenybes skirtingiems žmonėms, sukeldama konfliktus, kai su jais susiduriu kartu. Negaliu tiesiog „leisti reikalams eiti“ ir būti tuo, kas esu - tyli, vis dar viešumoje; Noriu atrodyti normali, bet, atrodo, negaliu priversti savo kūno laikytis.

Ką turėčiau daryti? Noriu padaryti savo socialinę sąveiką normalią, kad galėčiau gyventi patogiau - „patogiai“, šiuo atveju tai reiškia, kad mano fiziniai poreikiai tenkinami, o aš esu paliktas vienas ir kitų daug negalvoju, kur man tinka , kad būdamas vienas galėčiau paskęsti grožinėje ir eskapistinėje veikloje. Jei turiu sutrikimų ar psichologinių problemų dėl šio emocijų trūkumo - galbūt atsisakau jas atpažinti? - noriu sugebėti su tuo susidoroti. Tačiau nemanau, kad galėčiau susidurti su pokalbiu su patarėju realiame gyvenime, nes mano sargybinis visada būtų pakilęs, visada bandytų elgtis ir niekada neišreikštų to, ką iš tikrųjų noriu pasakyti. Nebūsiu apgautas ir sakysiu, kad suku į tamsą, tačiau ši problema mane tikrai jaudina.

Atsakė Julie Hanks, LCSW 2018-05-8

A.

Skamba nepaprastai varginantis nuolat budint sargyboje dėl savo socialinių santykių tinkamumo, ypač kai jūsų vidinė būsena neatitinka jūsų elgesio. Aš labai džiaugiuosi, kad kreipiatės pagalbos, kad galėtumėte rasti kelią šioje painioje situacijoje. Taip, skamba taip, lyg būtų psichologinė ar medicininė problema. Rekomenduoju kreiptis pagalbos į konsultantą, kad gautumėte vertinimą ir išsamų fizinį egzaminą pas gydytoją. Yra daugybė medicininių ir psichinių ligų, kurios gali sukelti tuščius jausmus, kuriuos apibūdinate, ir atitrūkimo bei nevilties jausmą. Nors negaliu diagnozuoti jūsų pagal el. Laišką, tuštuma, kurią aprašote, skamba kaip sunki depresija. Norėdami sužinoti daugiau apie įvairių tipų depresijos simptomus ir gydymą, spustelėkite čia.

Paminėjote, kad nesate tikri, ar galite apsisaugoti pas konsultantą, tačiau nepamirškite, kad psichoterapeutai yra apmokyti padėti laikui bėgant sumažinti jūsų apsaugą, padėti jums išspręsti problemą ir padėti jums lavinti įgūdžius gyventi visavertiškesnį gyvenimą. Be to, terapeutas gali padėti jums išspręsti bet kokius gyvenimo įvykius ar santykių problemas, kurios galėjo prisidėti prie jūsų emocijų uždengimo, ir padėti jums užmegzti ryšį su tuo, kas esate, kaip jaučiatės ir ko norite.

Savo klinikinėje praktikoje mačiau, kaip daugelis klientų išsijungia, kurį apibūdinate patyrę traumą ar praradimą, kaip būdą apsisaugoti nuo tolesnio skausmo. Jei jums reikia pagalbos ieškant gero terapeuto jūsų vietovėje, spustelėkite šio puslapio viršuje esančią nuorodą „Ieškoti pagalbos“. Nelaukite. Gyvenimas ir santykiai gali būti daug naudingesni už tai, ką šiuo metu išgyvenate, ir yra daug, daugybė išteklių, kurie jums gali padėti. Praneškite tėvams, globėjams ar mokyklos patarėjams, kad jums reikia pagalbos, kad jie galėtų jus palaikyti ir padėti.

Raginu jus gauti profesionalią pagalbą, kad galėtumėte vėl prisijungti prie savo emocijų ir rasti džiaugsmo bei pilnatvės savo gyvenime.

Gerai rūpinkitės savimi!

Julie Hanks, LCSW