5 patarimai, kaip viską padaryti - tikrai!
Tačiau rašytoja ir autorė Linda Formichelli tvirtina, kad mes gali daryk visa tai. Pvz., Jei jūsų visa tai daro, reiškia puoselėti susijusią šeimą, kurti visavertę karjerą, mėgautis įdomiais pomėgiais ir reguliariai keliauti, galite tai turėti. Ji dalijasi įrankiais ir metodais savo apgalvotoje, išsamioje ir įžvalgoje knygoje Kaip viską padaryti: revoliucinis planas sukurti visavertį, prasmingą gyvenimą - nors kartais norisi iškišti akis su „Sharpie“. Knyga yra užpildyta konkrečiomis, praktiškomis, realaus gyvenimo strategijomis ir pavyzdžiais (kurių daugumą pabraukiau dukart).
Ką reiškia daryti viską? Pradedantiesiems šis noras kyla iš jūsų. Jis susideda iš tikslų tu tikrai nori nuveikti, nes jie yra svarbūs tu. Ne todėl, kad jaustum kitų spaudimą. Ne todėl, kad manytum turėtų daryk šiuos dalykus, o jei to nepadarysi, esi akivaizdžiai nepakankamas.
Kaip rašo Formichelli, „Visa tai reikia padaryti tuo, kad mėgstate visus dalykus, kuriuos darote, ir nenorite nė vienam pasakyti„ ne “, o jie kažkaip išpildo jūsų asmenines vertybes. Jei bandote visa tai padaryti ir dėl to nuolat jaučiatės linksmas, įsižeidęs ar tiesiog nelaimingas, tai net nėra artima daranti viską mes čia kalbame “.
Žemiau yra penki patarimai iš Kaip viską padaryti padėti jums viską padaryti - kad ir kaip jums tai atrodytų.
Nustatykite savo kliūtis
Su kokiomis kliūtimis susiduriate atlikdami visus norimus darbus? Pavyzdžiui, dažna problema yra laiko stoka. Štai kodėl svarbu įvertinti, kaip šiuo metu leidžiate laisvalaikį. Galbūt jūs praleidžiate per daug laiko naršydami „Facebook“, vykdydami reikalus ar nerimaudami.
Formichelli siūlo paklausti: „Kaip geriau panaudoti tą laiką, kad galėčiau atlikti visus svarbius dalykus, kuriuos noriu nuveikti šiais metais?“
Kita dažna kliūtis yra motyvacijos stoka. Mes nesijaučiame įkvėpti ar energingi. Tačiau laukti, kol pasijusime motyvuoti, neveikia, nes ta akimirka gali niekada neateiti. Kaip rašo Formichelli, „Pirmiausia elkis, vėliau motyvuokis“. Ji mini galingą knygą Padaryk tai, kai esi prislėgtas pateikė Julie Fast ir John D. Preston, Psy.D, kurie pabrėžia veiksmų be motyvacijos svarbą. (Čia pateikėme knygos patarimų.)
Susitelkite į savo vertybes
Visa tai daryti gali būti nepatogu ir kelia stresą. Tai reikalauja sunkaus darbo. Verta tai, kad šie tikslai yra susiję su jūsų giliausiomis vertybėmis, rašo Formichelli, kuris taip pat yra „Renegade Writer Press“ įkūrėjas.
Pavyzdžiui, norą keliauti susiejate su savo išsilavinimo verte, išmokdami italų kalbą kelionei į Romą. Vežate savo šeimą į kempingą, kad sužinotumėte daugiau apie gamtą.
Formichelli taip pat siūlo turėti „vertybių lentą“ su vaizdais kodėl tu darai viską. Jos svarbiausios vertybės yra laisvė, sveikata, linksmybės ir šeima, todėl jos lentoje yra viskas, nuo sūnaus, praktikuojančio baletą, vaizdų iki lėktuvo, skrendančio virš orientyrų.
Patikslinkite savo kalbą
Tai, kaip kalbamės su savimi, natūraliai veikia tolesnius mūsų žingsnius. Vėlgi, dažnai manome, kad turime rinktis iš dviejų dalykų: arba keliaujame, arba turime gražius namus. Užuot galvoję „arba“, galvokite „ir“. Tai mums primena mūsų pasirinktų variantų asortimentą.
Pavyzdžiui, anot „Formichelli“, jūs derinate savo norus savanoriauti ir treniruotis 5K, dirbdami nustatydami labdaros varžybas. Norėdami keliauti ir pertvarkyti virtuvę, sumažinsite tam tikras išlaidas ir tyrinėjate kelionių trūkumus, pavyzdžiui, pigių lėktuvų bilietų įsigijimą.
Apsvarstykite, ką galite sustabdyti darymas
Visi užsiimame veikla, kuri tikrai nėra būtina. Veikla, pavogianti laiką iš to, kas mums iš tikrųjų svarbu. Veikla, kuri reikšmingai neprideda mūsų gyvenimo.
Kokia yra jūsų gyvenimo veikla? Kaip galite nustoti juos daryti?
Pavyzdžiui, mesti socialinius tinklus. Formichelli padarė, nustatydamas, kad tai nėra gyvybiškai svarbu jos verslui ar asmeniniam gyvenimui. (Taip padarė Calas Newportas.) Nustok žiūrėti televizorių arba žiūrėk mažiau. Arba sulankstę skalbinius žiūrėkite mėgstamą laidą. Išsinuomokite valymo paslaugą, pristatykite maisto produktus ir automatizuokite užduotis, pavyzdžiui, apmokėkite sąskaitas.
Būkite iniciatyvus
Nenustačius struktūros ar ribų, tampame kitų žmonių tvarkaraščių vergais. Norėdami to išvengti, užblokuokite konkretų norimų užduočių laiką. Tada suplanuokite kitas užduotis pagal tuos blokus. Iš anksto susitarkite dėl medicininių susitikimų, kad nepasirinktumėte laiko, kuris jums netinka. Arba paskirkite nuolatinius susitikimus, pavyzdžiui, kirpkite plaukus ir nuspalvinkite juos kiekvieną aštuntą šeštadienį, 17 val.
Formichelli taip pat siūlo skirti visą dieną ar kelias valandas „administratoriaus“ užduotims, kurių negalima perduoti ar praleisti. Tai užkerta kelią šiam baisiam išsibarsčiusiam jausmui („Aš turiu padaryti 100 dalykų!“) Formichelli administratoriaus diena yra penktadienis. Jūsų diena gali apimti tokias užduotis kaip mokyklinių užkandžių planavimas, maisto prekių užsakymas, sąskaitų apmokėjimas ir dalykų taisymas namuose.
Viską darant iš tikrųjų reikia daryti tai, kas išpildo tu. Man patinka Formichelli žinutė (ir knyga), kad šiek tiek kūrybiškai, sunkiai dirbdami ir planuodami galime sukurti gyvenimą, pripildytą prasmės, gražių prisiminimų ir to, kas mums iš tikrųjų svarbu.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
