Teigiamo grįžtamojo ryšio galia
Kaip dažnai mes jautėmės nuvertinti, nevertinami ir kritikuojami? Pagrindinis žmogaus poreikis turi būti vertinamas, matomas ir vertinamas. Kai šis ilgesys neišnyks - kai mūsų pagrindinė vertybė ir gerumas nėra pripažįstami ir atspindimi mums atgal, mums gali būti sunku save vertinti ir patvirtinti.
Neturėdami teigiamų, patvirtinančių pranešimų, mūsų gyvenimą gali lemti neramus noras pagirti ir patvirtinti. Arba atsisakydami meilės ir dėkingumo, mes galime žlugti į niekam tikimą, kuris gali būti susijęs su depresija.
Gali kilti mintis girti kitus, kai jaučiame, kad trūksta meilės, blaškomės dėl savo poreikių ar tiesiog nesame suderinti su kitais. Natūralu, kad mūsų dėmesys gali būti užtikrintas mūsų pačių gerovei, o ne pastebėti, ko gali prireikti kitiems. Bet galbūt, jei galime nepamiršti akimirkų, kai atpažįstame ką nors kito vertingo ir išreiškiame teigiamą nuotaiką, suteikdami jiems tai, ko norėtume gauti, siūlome jiems malonią paslaugą. Mums taip pat gali būti naudinga nenumatytais būdais.
Senas posakis „kas vyksta aplinkui“ turi rezonansinį tiesos žiedą. Duodami tai, ko trokštame gauti, gali būti įdomu grąžinti mums tai, ko siekiame iš kitų.
Tai nereiškia, kad būtų daromas spaudimas ar koks nors įpareigojimas visuomet daryti tokiu būdu. Mes galime to nejausti kartais, o gal ir ne visai. Dovanojimo vertė nyksta, kai užgaunamas pareigos jausmas arba jei mus gėdijasi, kad nesame dosni.
Vis dėlto, jei gyvename geriau suvokdami savo aplinką, įskaitant žmones, su kuriais susiduriame kasdieniame gyvenime, gali būti gera išreikšti savo dėkingumą ir dėkingumą už kai kurias jose suvokiamas teigiamas savybes, tokias kaip jų gerumas, gerumas ar kūrybiškumas. . Ir mus gali paliesti tam tikras pasitenkinimas, kad turėjome galimybę naudingai prisiliesti prie kieno nors dienos.
Kai galvojau, ką toliau rašyti, gavau el. Laišką iš draugo, kuris tiesiog perskaitė vieną iš mano tinklaraščių ir jį įvertino. Jaučiausi paliesta tai išgirdusi ir parašiau atgal, išreikšdama savo dėkingumą už jo malonų dėkingumo išraišką. Ironija, kad jis demonstravo mano teiginį šiame straipsnyje, manęs neprarado!
Siūlymas: kai kitą kartą pastebėsite ką nors teigiamo apie žmogų, patikrinkite, ar norėtumėte jam tai išreikšti. Galbūt jūs atpažįstate malonų poelgį ar žodį, kurį jie pasiūlė kažkam arba jums. O gal jus paliečia jų maloni šypsena ar naudingas komentaras. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiatės siūlydami komplimentą ar įvertinimą ir kaip jie atsiliepia jūsų pagyrimui ar įvertinimui.
Sielingos, intymios akimirkos gali kilti dažniau, nes esame pasirengę jas pastebėti kaip potencialaus kontakto galimybes. Ryšiai, kurių trokštame, gali aplankyti mus reguliariau, nes suprantame, kad reikia pasinaudoti šiomis brangiomis akimirkomis kaip durimis į gilesnį kontaktą.
