Negaliu nustoti jaudintis dėl mano santykių.

Aš buvau su savo vaikinu jau maždaug 8 mėnesius ir tai yra mano pirmieji tikri santykiai. Tai nebuvo lengva, mes abu sergame depresija, o aš apskritai esu pavydus žmogus. Per vasarą buvęs bandė su juo susigrąžinti, ir nors jis ją atmetė, tai man sukelia didelį nesaugumą. Maždaug prieš mėnesį, beveik prieš du mėnesius, viskas pradėjo siaubti. Pirmas dalykas, kurį prisiminiau, buvo tas, kad jis pamatė nuotrauką, kuri jį sužadino, ir tai mane nuliūdino. Žinojau, kad tai normalu, bet maždaug savaitę jaučiausi siaubingai. o po to aš pradėjau abejoti, ar jis mane myli, tuo aš tikėjau kelis mėnesius (taip nutiko ne todėl, kad įvyko vaizdas). Kitą savaitę mano baimės persikėlė į kažką kita, ir viskas sukosi. Per šiuos porą mėnesių įvyko daug. Prisipažinau sukčiavusi 5 mėnesius prieš tai, jis man atleido, mes judėjome toliau. Aš ir toliau nerimavau, gal yra kažkas, ko jam nesakiau, nors jis man pasakė, kad man nebereikia sakyti, kad viskas gerai ir jis nori būti su manimi. apibendrinant viską, man visada yra dėl ko jaudintis, nėra pertraukos. Neseniai supratau, kad kažkada flirtuodavau su vyrais, kurie man net nepatiko, vien dėl to, kad kai aš jiems patikau, tai man pasidarė geriau. Taigi pradėjau būti atsargus dėl visko, ką sakiau vaikinams, įsitikindamas, kad nesistengiu jų pritraukti. Bet vis tiek jaudinuosi, todėl nustojau kalbėtis su vyrais internete. Bet dabar man neramu, kad galbūt aš bandžiau pritraukti ir moteris, kai esu tiesi. Jaučiuosi siaubingai dėl visko, ką padariau, ir nors mano vaikinas vėl nesijaudina dėl mano apgaudinėjimo, aš tiesiog negaliu pasitikėti savimi. Galėčiau pasisveikinti su žmogumi, o po kelių valandų susimąstau, ar ketinu juos pritraukti. Negaliu atskirti, kada bandau būti draugiškas ar kada flirtuoju, ir tai mane varo iš proto. Blogiausia yra tai, kad net jei ir eisiu pro šitą, antrą kartą po to jaudinsiuosi dėl kažko kito. Mano vaikinui atsibodo, kad aš kalbėjau su juo apie visa tai, nes jis turi savo depresiją, ir aš tai suprantu. Aš tiesiog nebežinau ką daryti; Negaliu nustoti analizuoti kiekvieno savo poelgio ir negaliu nustoti jaudintis bei išsirinkti savo praeities klaidų detalių.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Kadangi jūs dar mokotės vidurinėje mokykloje, raginčiau skirti laiko pasikalbėti su mokyklos patarėju. Jūsų problemos esmė yra ta, kad negalite pasitikėti savimi. Tai yra svarbus darbas, į kurį galite sutelkti dėmesį. Nors santykių problema dabar yra svarbiausia, pasitikėjimas savimi bus svarbus jūsų gerovei visą likusį gyvenimą. Sužinokite, kaip šią funkciją pagerinti savo gyvenime, nustatykite prioritetą ir pamatysite, kaip pagerės sąlygos. Dažnai negalime pradėti pasitikėti savimi, kol nesusikalbėsime su žmogumi, kuris gali padėti kitaip pamatyti mūsų gyvenimą. Jūs, mokyklos patarėjas, turite pradėti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @