Ar aš galbūt esu prislėgtas, ar tai tik depresijos baimė?

Pastaruosius dvejus metus aš sprendžiau lėtinę sveikatos problemą, kuri man tikrai padarė daug. Maždaug tuo metu man prasidėjo stiprus nerimas ir panikos priepuoliai. Aš niekada neturėjau beviltiškumo ar liūdesio jausmo, nes norėjau grįžti į gyvenimą ir veiklą, nuo kurios man trukdė lėtinė liga. Greitai žengiu į priekį ir jau nebejaučiu nieko motyvuoto ar jaudinamo, ir turiu šį didžiulį apgailestavimo jausmą, kad galėjau išvengti situacijos, kurioje esu.

Kai mano nerimas labai pablogėdavo, buvimas socialinėje aplinkoje su kitais žmonėmis padėjo jį nuraminti, bet dabar esu tiesiog pervargęs, kad galėčiau niekur eiti. Kartkartėmis turiu aukštos motyvacijos dieną, kai vėl galiu atlikti produktyvias užduotis, tačiau tai netrukus grįžta į didžiulį baimę, kad praleidau savo galimybę pasveikti ir kad dabar padariau sau negrįžtamą žalą. Aš linkęs vystytis specifinėms fobijoms, todėl nesu tikras, ar tai tikroji depresija, ar tik mano nerimas priveda prie šios išvados. Ačiū.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Pastebėjote, kad pasikeitė nuotaika. Dalykai, dėl kurių anksčiau jaučiatės geriau, nebeturi to paties teigiamo poveikio. Depresija yra galimybė.

Depresija ir nerimas dažnai eina koja kojon. Iš tikrųjų maždaug pusė žmonių, kuriems diagnozuota depresija, taip pat turi nerimą.

Jūs aprašėte, kad jaučiate „didžiulę baimę“ dėl praleistos galimybės pasveikti. Kodėl manote, kad esate kaltas sukėlęs lėtinę sveikatos problemą? Kartais žmonės kaltina save ne dėl jų kaltės. Tai būdinga ir depresija sergantiems žmonėms. Jei žinojau daugiau apie tai, kodėl kaltinate save dėl sveikatos problemų atsiradimo, galėčiau nustatyti, ar tiksliai galvojate apie savo situaciją.

Esmė yra tokia: jei depresija ir nerimas žemina jūsų gyvenimą, tuomet turėtumėte kreiptis pagalbos. Mes visi kartkartėmis išgyvename liūdesį ir nerimą, tačiau tai neturėtų būti kasdienė kova. Jei niekada nebandėte konsultuoti, turėtumėte tai padaryti. Konsultacijos gali padėti išsiaiškinti jūsų mąstymą ir padėti jaustis geriau. Kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtine sveikatos būkle, taip pat naudingos paramos grupės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle