Depresija: tapti nematomu sau
Aš tai žinau tiek profesionaliai, tiek asmeniškai. Už save žinau, kad viską, ką turėjau, atidaviau dukroms, kai buvau prislėgta. Aš daviau tai, ką galėjau, būdama žmona ir draugė, bet merginoms pasistengiau. Aš ne tik pirmiausia apie juos pagalvojau, bet ir apie mane beveik negalvojau. Galvojau apie savo būseną ir savo kančią, bet iš tikrųjų negalvojau apie MAN, kaip apie visą reikšmingą žmogų.
Tiesa, tai gali būti sunku su mažu kūdikiu, kuriam reikalingi daiktai visą parą. Anekdotas apie tai, kad naujosios mamos nesulaukia dušo iki popietės, tikrai nėra juokas. Buvau ten! Bet man tai buvo ne tik tai. Net kai apsipyliau, apsirengiau, „pasiruošiau“ bet kokiu būdu, aš vis tiek nelabai rūpinausi savimi, kaip galėjau. Negalėjau - vargu ar galėjau įveikti pagrindus, o mane apėmė visa kita. Aš jau sakiau anksčiau, bet visa tai tiesiog jautėsi taip sunku.
Po kurio laiko taip gyvenusi, aš tiesiog pamiršau apie save. Aš padariau tai, ko man reikėjo, kad galėčiau būti tinkamai apsirengusi darbui, lovai, išėjimui iš namų gauti maisto produktų ir pan. Buvau pseudofunkcionalus, kaip sakiau vakar parašytame įraše. Tačiau būti funkcionaliam ir rūpintis savimi buvo visiškai skirtingi dalykai.
Kai esate prislėgtas, daugybė jūsų minčių byloja, kad klystate daugeliu atžvilgių. Galų gale galite padaryti išvadą, kad būtų paprasčiau, jei kažkur įlįstumėte į skylę ir jums nieko nereikėtų. Jei niekaip negalite atsigriebti už savo „neteisingumą“, tai bent jau pasitrauk iš kelio. Nekelkite daugiau triukšmo, nei jau esate, tiesiog egzistuodami ir kvėpuodami oru.
Po kelių savaičių, mėnesių, net metų, jūs mąstote apie tokį blogą įprotį. Galiausiai, kai pasiseka rasti pagalbos vienokia ar kitokia forma, imi lįsti iš rūko. Išėjęs iš rūko, jūs atrandate daug apie save, kas pasikeitė nuo tada, kai buvote prislėgtas. Aš pamiršau, kaip padaryti save svarbų sau ir kitiems. Nieko nesakiau, jei maniau, kad viskas liečiasi ar kyla konfliktų. Aš nesiėmiau iniciatyvos daryti ką nors iš mėlynos, kas man patiko. Arba jei taip padariau, kartais dėl to vėliau jaučiausi blogai. Tada pamiršau tai išlaikyti. Tarsi blogai jausčiausi gerai jausdamasis.
Čia kaltas depresinis mąstymas. Siaučiantis negatyvizmas ir gėdingų minčių potvynis viršija proto sugebėjimą atsikirsti. Po kurio laiko paprasčiau leisti kuriam laikui nusiprausti. Kai išgyvenate depresiją, svarbu prisiminti, kad potvynis yra geriau kontroliuojamas.
Iš tiesų teisinga ir išganinga, kad turėtumėte pasimėgauti ir būti reikšmingi pasaulyje! Gėdinga kalba nėra tikrovė, tai yra depresija. Nepamirškite savęs ir įsitikinkite, kad niekas kitas to nepadaro.
