Atsitiktinis pyktis

Anksčiau niekad nesipykdavau prieš maždaug 5 mėnesius. Aš kalbėsiu su kuo nors ar tiesiog žiūrėsiu televizorių ir pradėsiu erzinti be jokios priežasties. Tai savo ruožtu sukels pyktį, bet nežinau kodėl. Kai tai vyksta, negaliu pakankamai su savimi susimąstyti, kodėl taip nutinka. Tik vėliau būnu viena, suprantu, kas nutiko. Turiu rasti būdą, kaip tai išspręsti, nes tai pradeda skaudinti mano šeimą ir draugus.
Visada mėgau pabūti su draugais, bet pastaruoju metu, kai rašau žinutę draugams, pykstu ir tiesiog nustoju rašyti jiems žinutes. Vėliau susimąsčiau, kodėl to nepadariau, pykstu ant savęs. Noriu daryti su jais, bet mano pykčio nuotaikos svyravimai visada trukdo.
Mano šeima man reiškia pasaulį ir myliu juos iki mirties, tačiau pastaruoju metu su jais kovoju daug. Aš ką tik vakar kovojau su seserimi dėl nieko. Ji ką tik man uždavė klausimą apie save ir aš be priežasties susprogdinau ją. Nebuvo taip, kad ji manęs klausė nieko blogo, aš tiesiog supykau.
Nebenoriu pykti, bet nežinau, ką daryti, kad tai ištaisyčiau. Aš tiesiog noriu grįžti prie savo įprasto laimingo savęs. Aš gaudavau slapyvardį if smiley iš visų krepšinio trenerių, nes visada būdavau tokios geros nuotaikos. Noriu susigrąžinti tą slapyvardį. Prašau padėkite man.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Jūsų laiškas rodo, kad esate įžvalgus ir rūpestingas žmogus. Užuot kaltinę kitus dėl savo situacijos, jūs ieškote būdų, kaip vėl atsakyti už savo jausmus, kad nepakenktumėte mylimiesiems. Tau gerai.

Neminėjote, ar prieš 5 mėnesius įvyko kas nors, kas galėjo tai pradėti. Ar kažkas jus jaudina labiau nei norite prisipažinti? Tokiu atveju keli užsiėmimai su patarėju gali padėti jums susipažinti su tuo ir sužinoti, ką daryti, kad vėl būtų viskas gerai.

Bet jei šis nuotaikos pasikeitimas netikėtai užklupo jus be suprantamų priežasčių, pirmas žingsnis yra kelionė pas gydytoją. Jūsų dirglumas ir jausmingumas gali turėti medicininių priežasčių. Pavyzdžiui, hipotirozė gali sukelti prislėgtą nuotaiką. Nepakankamas miegas taip pat yra pagrindinė paauglių depresijos priežastis.

Jei jums viskas gerai, tada laikas kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Tai, apie ką pranešate, gali būti depresijos pradžia. Daugelis žmonių mano, kad depresija pasireiškia tik kaip liūdesys ir nusileidimas. Tačiau kai kuriems žmonėms dirglumas yra pagrindinis simptomas.

Gera žinia ta, kad su jumis galima gydytis. Galima pašalinti medicinines priežastis. Psichoterapija gali padėti išmokti valdyti nuotaiką ir vėl kontroliuoti savo gyvenimą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie