Kognityvinė strategija kartais gali padaryti daugiau žalos nei gera
Tyrimas paskelbtas Psichologinis mokslas, Psichologinių mokslų asociacijos žurnalas.
"Kontekstas yra svarbus", - sakė psichologas ir pagrindinis tyrėjas Allisonas Troy, daktaras, iš Franklino ir Maršalo koledžo.
„Mūsų tyrimai yra vieni iš pirmųjų, kurie rodo, kad pažintinis įvertinimas tam tikrais atvejais iš tikrųjų gali turėti neigiamos įtakos psichologinei sveikatai.“
Kognityvinis įvertinimas yra strategija, apimanti minties apie tam tikrą situaciją performavimą, siekiant pakeisti jos emocinį poveikį.
Ankstesni tyrimai parodė, kad ši technika yra ypač naudinga psichologinei sveikatai žmonių, kuriems yra didelis stresas.
Tačiau, kaip atrado Troy ir jo kolegos, atrodo, kad tam tikros situacijos valdomumas yra pagrindinis nustatant, ar pažintinis įvertinimas padeda ar skauda:
„Asmeniui, patiriančiam stresinę situaciją, kurioje jis mažai kontroliuojamas, pavyzdžiui, artimo žmogaus liga, sugebėjimas įvertinti vertinimą turėtų būti labai naudingas - emocijų keitimas gali būti vienas iš vienintelių dalykų, kurį jis gali kontroliuoti pabandyk susitvarkyti “, - pažymi Troy.
„Tačiau tam, kuris patiria sunkumų darbe dėl prastų darbo rezultatų, pavyzdžiui, pakartotinis vertinimas gali būti ne toks prisitaikantis. Pakeitus situaciją, kad ji atrodytų mažiau neigiama, žmogus gali mažiau linkęs bandyti pakeisti situaciją “.
Savo tyrimui mokslininkai įdarbino bendruomenės pavyzdį žmonių, kurie neseniai patyrė įtemptą gyvenimo įvykį.
Dalyviai dalyvavo internetinėje apklausoje, kurios tikslas buvo įvertinti jų depresijos ir gyvenimo streso lygį. Maždaug po savaitės jie atvyko į laboratoriją dalyvauti iššūkyje, skirtame įvertinti jų pažintinius gebėjimus įvertinti.
Dalyviai pirmiausia žiūrėjo neutralų filmo klipą, skirtą sukelti neutralią emocinę bazinę liniją, ir tada žiūrėjo tris liūdnus filmo klipus.
Šių klipų metu jie buvo atsitiktinai paskirti naudoti kognityvinio pervertinimo strategijas, norėdami galvoti apie situaciją, kurią jie stebėjo „pozityviau“.
Rezultatai parodė, kad gebėjimas sureguliuoti liūdesį buvo susijęs su mažiau praneštais depresijos simptomais, tačiau tik tiems dalyviams, kurių stresas buvo nevaldomas, pavyzdžiui, tiems, kurie serga sutuoktiniu.
Dalyviams, turintiems daugiau kontroliuojamo streso, geresnis perkainojimas iš tikrųjų buvo susijęs su daugiau depresijos simptomų.
„Kai stresorius galima kontroliuoti, atrodo, kad pažintinio vertinimo galimybės yra ne tik mažiau naudingos, bet ir žalingos“, - sakė Troy.
Šios išvados priduria raukšlę esamiems tyrimams, kurie nuolat parodė, kad pakartotinis vertinimas yra susijęs su teigiamais rezultatais.
„Šie rezultatai rodo, kad jokia emocijų reguliavimo strategija nėra visada prisitaikanti“, - sakė Troy. „Adaptyvus emocijų reguliavimas greičiausiai apima galimybę naudoti įvairiausias strategijas įvairiuose kontekstuose, o ne pasikliauti tik viena strategija visuose kontekstuose.“
Šios išvados turi įtakos visuomenės sveikatai, atsižvelgiant į tai, kad stresas ir gebėjimo susitvarkyti sutrikimai yra svarbūs psichologinių sveikatos problemų numatytojai.
Išvados taip pat turi svarbų poveikį gydytojams, atsižvelgiant į tai, kad daugelyje esamų terapijos formų pagrindinis dėmesys skiriamas kognityvinio vertinimo naudojimui kaip emocijų reguliavimo stiprinimo būdui:
„Mūsų rezultatai rodo, kad terapinės intervencijos, kuriomis siekiama pagerinti emocijų reguliavimo gebėjimus ir išmokyti klientus naudoti tam tikras strategijas tinkamais būdais, būtų ypač naudinga“, - sakė Troy.
„Pvz., Gali būti, kad aktyvesnės strategijos, tokios kaip problemų sprendimas ir socialinės paramos ieškojimas, gali būti ypač naudingos labiau kontroliuojamose situacijose.“
Mokslininkai planuoja išplėsti savo požiūrį į kiekvieną asmenį tiriant kitas emocijų reguliavimo strategijas, tokias kaip priėmimas, išsiblaškymas ir slopinimas.
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
