VISADA PRISLĖGTAS NAMUOSE

Visada prislėgtas namuose

Kai būnu namuose, jaučiuosi prislėgta ir tuščia viduje. Tarsi būčiau įstrigęs dėžėje, pripildytoje tamsos, ir niekaip negaliu išlipti. Piešiu ir rašau istorijas kaip pomėgį, bet nebesidomiu jomis. Man nuolat trūksta energijos, o apetitas yra mažas.

Tačiau kai nesu namie, jaučiuosi gyvesnė. Būdamas mokykloje ir šalia savo draugų priverčiu pamiršti depresiją. Prieš kelias savaites atostogoms apsistojau kitame mieste esančiame giminaitės name. Turiu jaunesnę pusseserę, su kuria ten pabūčiau. Jaučiuosi laimingesnė ir tarsi vėl atsidūriau. Jaučiuosi labiau motyvuota daryti dalykus ir iš tikrųjų jaučiu pozityvų savo gyvenimą.

Bet grįžęs namo pamažu vėl jaučiuosi prislėgtas. Atrodė, kad visos atostogos, kurias praleidau anksčiau, buvo tik svajonė, ir aš vėl patekau į šaltą, sunkią realybę. Pagalvojus apie tai, aš labai jaudinuosi.

Niekada niekam apie tai nesakiau, nes bijau, kad jie nesupras. Kartą kalbėjau su tėčiu, kaip jaučiuosi, o jis man pasakė, kad man tiesiog namuose nuobodu. Mano mama patiria stresą, kai tik jaučiu neigiamus jausmus, todėl verčiau jai nesakyti.

Turiu vyresnį brolį, bet niekada nebendraujame. Jis turi lengvą autizmą. Jis visą dieną būna savo miegamajame. Mano mama yra vienintelis asmuo, su kuriuo galiu bendrauti namuose, bet man sunku su ja prasmingai kalbėtis. Mano tėvas dirba dieną, o namo grįžta tik naktį. Jaučiuosi laimingesnė, kai jis grįžta iš darbo, nes turiu su kuo iš tikrųjų pasikalbėti. Man sunku patikėti, kad mano šeima turi ryšį. Tiesą sakant, nemanau, kad mano šeima mane supranta.

Jaučiu, kad niekaip negalima išbristi iš depresijos. Aš nežinau, kas man yra blogai ir kodėl aš taip jaučiuosi. Tai verčia mane jaustis išties nerimastingame, o aš savęs nekenčiu ir kaltinu, kad taip jaučiuosi. Ką turėčiau daryti? (Iš Malaizijos)

Savo amžių nurodote 14 metų ir manau, kad esate labai nusiteikęs savo jausmams. Jūsų namų sąlygos skamba taip, lyg jos būtų didelė dalis to, kas jus slegia. Jei tai būtų tik apie tave, jaustumėtės taip, kad ir kur eitumėte. Aplinkybės, kuriose esate, prisideda prie jūsų jausmų. Kai esate namuose, namų aplinka verčia jaustis prislėgta. Kai esi ne namuose - jautiesi geriau. Priimkite tai kaip svarbią informaciją ir toliau plėtokite įvairius interesus ne namuose. Raskite žmonių, vietų ir patirčių, kurios jus užpildo, o ne ištuštinkite.

Iš to, ką pasakojate apie savo motiną, tėvą ir brolį, jie nėra susiję su jūsų jausmais dėl skirtingų priežasčių. Tavo tėvas, manydamas, kad tai tik nuobodulys, mama - nenorėdama girdėti tavo negatyvumo, o brolis - dėl jo būklės. Pabandyčiau dar kartą pasikalbėti su jūsų tėvais, galbūt sakydamas, kas jums patinka praleidus laiką su tėvu ir kaip norėtumėte turėti prasmingesnį ryšį su mama. Tai gali padėti jiems suprasti, kad jie turi praleisti daugiau laiko užsiimdami tuo, kas padeda su jumis susisiekti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @