Kaip ir kodėl aš skatinu savo paauglius kreiptis į terapeutą
Štai kodėl aš skatinu savo paauglius kreiptis į terapeutą. Noriu, kad jie suprastų, jog konsultuotis yra sveika, pozityvu ir naudinga. Nenoriu, kad jie turėtų visiškai pasenusią mąstyseną, kad terapija reikalinga tik pašėlusiems žmonėms.
Terapijos nereikia skirti tik gyvenimą keičiantiems įvykiams ar rimtoms psichinės sveikatos problemoms. Vietoj to, tai turėtų būti sveikos kasdienybės dalis kiekvienam, norinčiam palaikyti sveikus santykius su savimi ir kitais, kartu žengiant link to, kuo nori tapti. Be abejo, kiekvienas žmogus gali gauti naudos iš naujo suprasdamas savo problemas, apmąstydamas savo gyvenimą ir tobulindamas įveikos įgūdžius.
Paaugliams reikia terapijos
Šiais laikais paaugliai yra ypač pažeidžiami įvairių psichinės sveikatos problemų. Juos nuolat spaudžia tėvai, bendraamžiai, mokytojai, treneriai ir kiti. Jie susiduria su žongliravimu su skirtingomis užduotimis tiek namuose, tiek mokykloje, tuo pačiu spręsdami greitus kūno pokyčius ir tapatybės problemas.
Jie kasdien susiduria su stresu, patyčiomis, gėda, akademikais, pažinties drama ir jaučiasi priblokšti dėl ateities. Kiekvienam suaugusiajam tenka spręsti daug, todėl paaugliui susidurti su tuo, kuris turi daug mažiau gyvenimo patirties, gali būti dar labiau.
Aš skatinu savo paauglius reguliariai lankytis terapeute, kad jie įgytų įveikimo įgūdžių, kad galėtų veiksmingai valdyti šiuos ir kitus streso sukėlėjus. Nenoriu to atidėti, kol jie nepradės rodyti sielvarto ženklų, nes tada gali būti per vėlu.
Tai, kas gali prasidėti kaip nuotaikos sutrikimas ar paauglių pyktis, gali greitai pereiti į paauglių depresiją, o tai, ką galime atmesti kaip pernelyg didelį nerimą ar tiesiog paauglystėje patirtą nepatogumą, gali greitai sukelti nerimo sutrikimą. Taigi, kadangi aš rūpinuosi savo vaikų psichine sveikata tiek pat, kiek ir fizine gerove, imuosi priemonių užtikrinti, kad jie eitų konsultuotis kaip į įprastą gyvenimo dalį.
Kaip aš skatinu savo paauglius lankytis terapijoje
Kai pirmą kartą auklėjau lankytis pas terapeutą, mano paaugliams buvo abejonių. Jie manė, kad tai padarė tik keistuoliai ir pašėlę žmonės, ir jie nenorėjo atrodyti keistai savo draugams. Jie taip pat nenorėjo pasakoti svetimam asmeniui apie savo asmenines problemas. Be to, jie bijojo, kad terapeutas vėliau mums pasakys, ką aptarė per savo sesijas.
Reikėjo daug pastangų, kad jie pritartų minčiai. Štai kaip aš tai padariau:
1. Prieš pasirodant problemoms, paauglius supažindinau su šeimos patarėju.
Kadangi atvira visiškai nepažįstamam žmogui gali būti bauginanti, aš suplanavau susipažinimo su šeima patarėją. Tokiu būdu mano vaikai galėtų pajusti terapeutą, norėdami pamatyti, ar jie gerai tinka, užduoti keletą klausimų ir suprasti, kaip veikia terapija. Mano nuostabai, jie mėgavosi savo sesijomis ir paprašė daugiau be jokio raginimo iš manęs.
2. Aš ėmiausi vadovavimo pats dalyvaudamas konsultacijose.
Niekas mūsų vaikams nekalba garsiau nei mūsų pačių veiksmai. Štai kodėl įvedžiau atvirumo ir pažeidžiamumo kultūrą mūsų šeimoje, kur skatinamas dalijimasis ir siūloma parama. Paaugliai keletą kartų matė mane besigydantį terapija, ir tai jiems normalizavo procesą. Jie nemanė, kad viskas taip keista, jei jų tėtis būtų atviras ir jaustųsi.
3. Paaugliams dovanojau konfidencialumo dovaną.
Pripažįstu, kad iš pradžių kovojau su tuo, kad mano paaugliai pasitikėjo nepažįstamu žmogumi. Aš vis dėlto buvau jų tėvas ir jaučiau, kad jie turėtų ateiti pas mane. Taip pat buvo pagunda paklausti savo terapeuto, ką jie aptarė ir dalijosi. Tačiau konfidencialumas yra raktas į sėkmingą konsultavimą, ir aš žinojau, kad mano vaikai priešinsis terapijai ir taps įsižeidę, jei bus atskleista tai, kuo jie pasitikėjo. Taigi nusprendžiau palaikyti ir džiaugtis, kad jie gauna reikiamą pagalbą, kad būtų psichiškai sveiki.
4. Mes radome į paauglius orientuotą terapeutą.
Tinkamo savo vaiko terapeuto pasirinkimas gali būti sudėtingas. Galų gale šeimos draugo siuntimo dėka radome puikų į paauglius orientuotą terapeutą. Manau, kad mano paaugliams svarbu turėti terapeutą, kuris domisi jų gyvenimu ir naudojasi paauglišku požiūriu. Tokiu būdu paaugliai gali jaustis suprasti, o tai savo ruožtu leidžia jiems pakankamai atsipalaiduoti, kad pasitikėtų ir priimtų nurodymus.
Vienas dalykas, kurį patarčiau tėvams, yra priverstinis elgesys tik kaip kraštutinė priemonė. Paaugliai gali gerai pasipriešinti gydymuisi ir priversti juos sukelti neigiamą rezultatą tik tada, kai paauglys sėdi tylėdamas, o jūs tiesiog švaistote savo pinigus.
Kita vertus, nors savanoriškas dalyvavimas yra skatinamas ir pageidautinas, tačiau atkreipkite dėmesį į tai, jei pastebite nerimą keliančius paauglio elgesio pokyčius. Geriau klysti atsargiai, ypač jei tai reiškia išgelbėti savo paauglio gyvybę.
Nuorodos:
Berglandas, C. (2013). Kodėl paauglių smegenys yra tokios pažeidžiamos? Psichologija šiandien. Gauta iš https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/201312/why-is-the-teen-brain-so-vulnerable
Hartmanas, J. (nd) Ar mano paaugliui reikia terapijos? 7 psichoterapeuto ženklai. Gauta iš https://www.mother.ly/parenting/does-my-teen-need-therapy-7-signs-from-a-psychotherapist
Paauglių depresijos tikrovė [infografija]. (nd).Liahonos gydymo centras. Gauta iš https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
