Kaip sukurti saugesnį priedų stilių?

Iš jauno vyro JAV: man rūpi prisirišimo stilius ir pastaruoju metu jis man kelia daugiau nepatogumų. Taigi nusprendžiau šiek tiek patyrinėti ir atrasti šaltinį ieškodamas internete, nes šiuo metu negaliu sau leisti terapijos.

Man įstrigo tai, kad vaikystėje dažnai kuriami prisirišimo stiliai. Tačiau niekada nepatyriau jokios traumos ar nepriežiūros, kuri, manau, sukeltų šį susirūpinusį prisirišimo stilių: mane augino mama viena, bet niekada nepatyriau tėvo; Žaidžiau su draugais, kaip ir bet kuris kitas vaikas; Aš tikrai buvau vidutinis vaikas.

Bet kažkur paauglystėje, kai pradėjau susitikinėti, pastebėjau, kad labai bijojau nuvaryti partnerius būdamas lipnus ir per daug meilus. Dabar, kai jau esu suaugusi, vis dar pastebiu tai savo dabartiniuose santykiuose: esame tolimi ir kartais praleidžiame dienas nesikalbėdami dėl prasto priėmimo, o kai taip nutinka, pradedu jaustis labai vieniša ir mėlyna.

Verta paminėti, kad anksčiau man buvo diagnozuota depresija ir nerimas. Be šios vienatvės, aš taip pat nerimavau, kad galėčiau pasakyti tai, kas jį nuliūdins, nors aš stengiuosi būti sąžiningas ir atviras su juo. Mano paskutinis rūpestis šiuose santykiuose yra tas, kad vos įsivaizduoju ateitį be jo, nes mintis užvaldo nerimas. Ar įmanoma, kad šis prisirišimo stilius išsivystė kitur, ir ar įmanoma sukurti saugesnį prisirišimo stilių?

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-01-3

A.

Ačiū, kad parašei. Jūsų laiškas rodo, kad esate protingas ir jautrus vaikinas. Negalėdami sau leisti terapijos, jūs padarėte viską, kad rastumėte gerą pagalbą. Internetas tikrai yra vieta, kur pradėti. Bet tai tik pradžia. Kartais šiek tiek informacijos gali pasirodyti nelabai naudinga, nes jūs neturite mokymų interpretuoti tai, ką skaitote, arba pamatyti alternatyvius jūsų problemos paaiškinimus.

Aš abejoju jūsų savidiagnoze. Prieš eidamas prisirišimo sutrikimų keliu, norėčiau su jumis ištirti, ar jūs patiriate įprastą procesą, kaip išsiaiškinti, kaip būti santykiuose. Jums yra tik 20. Santykiai, kuriuos iki šiol turėjote paauglystėje, kai žmonės dažniausiai savimi nesitiki, yra nepatogūs ir dažnai išsigandę. Per tuos pirmuosius santykius visi sužinome, kaip artima yra per arti ir kaip artima yra pakankamai artima. Kiekvienas santykis praeina kalibravimo etapą, kaip suteikti ir priimti meilę taip, kad būtų patogu abiem žmonėms.

Šiuo metu esate užmezgęs tolimus santykius su nenuspėjamais kontaktais. Žinoma, jūs esate vienišas ir kartais nesaugus. Jūs neturite pakankamai laiko su savo partneriu, kad atliktumėte artumo šokį, kurio reikia dviem žmonėms, norint išsiaiškinti, kaip būti kartu.

Kadangi jūsų jausmai yra „normalūs“, jie netampa mažiau skausmingi. Jūsų nerimo ir depresijos istorija gali apsunkinti šį gyvenimo etapą. Jums reikia daugiau palaikymo nei turite šiuo metu.

Čia yra keli straipsniai iš „“ archyvų, kurie gali būti naudingi:

Kai negalite sau leisti psichoterapijos

Ką daryti, kai negalima sau leisti terapijos

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie