Fobijos: ne tik baimė

Naršiau kai kuriose savo įprastose naujienų svetainėse ir CNN.com „Living“ skyriuje aptikau straipsnį apie fobijas. (Tai iš tikrųjų buvo sindikuotas straipsnis iš „New York Times“ bendrovės, eik, pavaizduok.)

Kūrinyje, kuris iš tikrųjų gauna gerų pasiūlymų pabaigoje, jis skelbia bendrą klaidingą informaciją apie tai, kas yra fobija:

Pasak Amerikos nerimo sutrikimų asociacijos, „specifinė“ fobija arba „perdėta ir nepagrįsta konkretaus objekto, vietos ar situacijos baimė“ kamuoja apie 19 milijonų žmonių JAV.

Gerai, tai gerai. Tai yra trumpoji versija, kas yra fobija. Tačiau tikroji diagnozė apima visų 6 kriterijų atitiktį, įskaitant šį labai svarbų (dažnai pamirštamą pagrindinėje žiniasklaidoje):

Diagnozė yra tinkama tik tuo atveju, jei vengimas, baimė ar nerimas dėl susidūrimo su fobiniu dirgikliu labai trukdo žmogaus kasdienybei, profesinei veiklai ar socialiniam gyvenimui arba jei asmuo yra labai sunerimęs dėl fobijos.

Ką daryti, jei diagnostikos kriterijai neatsižvelgė į tai, kad „asmuo yra labai sunerimęs dėl fobijos?“ Norėčiau lažintis, kad fobijų būtų daug mažiau. Bijoti baimės, sakyčiau, yra normali, natūrali žmogaus reakcija. Tai padidina mūsų baimę keliančias mintis ir jausmus ir gali nutikti bet kam - ne tik fobija.

Neturint šios visiems tinkamos frazės, esančios šio kriterijaus pabaigoje, lieka baimė to, kas turėtų sukelti didelį kišimąsi į jūsų kasdienybę, darbą ar socialinį gyvenimą. Daugumai fobija sergančių žmonių fobija paprasčiausiai neturi tokios didelės įtakos jų kasdieniam gyvenimui.

Priežastis, kodėl nematote vaistų gamintojų, besirenkančių tyrimus ir parduodant keliolika naujų vaistų fobijoms gydyti, yra ta, kad kai jie išauga, daugumai žmonių jų paprasčiau išvengti, nei su jais susidurti. Pavyzdžiui, jei gyvenate Ajovos ūkyje, jūsų aukščio baimė gali turėti mažai galimybių išeiti. Panašiai, jei gyvenate Niujorke, kiaulių bijojimas greičiausiai netrukdys jūsų dienotvarkei.

Nors specifinės fobijos, pvz., Aukščio ar vorų bijojimas, gali būti gana dažnos (bet kuriuo metu gali turėti įtakos 7–9% JAV gyventojų), jų taip pat gana dažnai išvengiama, o taip pat išvengiama lydinčios baimės ir panika.

Taigi, nors vengimas neduoda daug naudos su depresija ar bipoliniu sutrikimu, iš tikrųjų atrodo, kad tai yra gana įprastas ir efektyvus įveikimo mechanizmas, naudojamas šiai paplitusiai psichinei ligai.