Nepavyksta paleisti užgniaužtų emocijų (išgyvenusysis dėl piktnaudžiavimo emocijomis)

Sveiki, maždaug 10 metų vartoju 5mg Escilatopram (Lexapro). Dėl užgniaužtų emocijų turiu itin skausmingą fizinę būklę - raumenys yra įsitempę iki tokio lygio, kad man diagnozuota raumenų atrofija, jau 2 metus darau dinaminę psichoterapiją, kad nebūtų jokio poveikio. Vienintelis dalykas, kuris man padeda - meditacija. Tačiau jaučiu, kad vaistai, kuriuos vartoju, man sukelia poveikį, pvz., „Energijos skubėjimą“ ir pernelyg aktyvias emocijas per 5-6 valandas po jų vartojimo, todėl negaliu pasiekti gerų rezultatų, nes jaučiu, kad vaistai kontroliuoja būdą Jaučiu ir emocijų negalima palengvinti. Didinant dozę, aš visiškai nuobodu. Kita vertus, jei nevartoju vaistų - negaliu atsikelti iš lovos, plaka širdis, karščiuoja ir širdies skyrius nutirpęs. Ir šis poveikis atsiranda dėl 5mg dozės - prisiekiu. Ką turėčiau daryti? Ačiū.

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Atsiprašau, kad turite šių bėdų. Aš tikrai dirbau su daugybe klientų, kurių kūne atsiranda psichologinių problemų, bet man įdomu, kodėl jūs taip stipriai susiejote savo raumenų skausmą ir įtampą su „užgniaužiama emocija“. Ar atmetėte visas medicinines priežastis?

Negaliu rekomenduoti atsisakyti vaistų, tačiau siūlyčiau ir toliau aptarti simptomus su savo gydytoju. Aš dirbau su klientais, kurie yra labai jautrūs vaistams ir kuriems reikia skirti mažesnes dozes nei yra įprasta, kas gali būti tiesa jūsų atveju. Be to, nutraukus vaistus, šie klientai paprastai turi eiti labai labai lėtai. Emocinis sustingimas taip pat yra dažnas skundas dėl psichotropinių vaistų vartojimo, todėl kiekvienas žmogus turi pasverti išlaidas ir naudą sau.

Jūs nurodėte, kad meditacija jums padeda, todėl tikiuosi, kad radote būdą tai įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Tai gali padėti, jei praplėsite savo įgūdžius lankydami meditacijos ar jogos užsiėmimus. Savo praktikoje esu specialiai mokęsis traumų, taip pat holistinių / alternatyvių terapijos metodų. Man labai sekėsi pasiekti rezultatų su kai kuriais klientais, kurių ankstesnis gydymas nepagerėjo. Aš tai sieju su tuo, ką aš vadinu „šautuvo metodu“. Aš išmesiu visus savo „triukus“ šiems žmonėms ir tikiuosi, kad kai kurie iš jų veiks. Aš derinau tradicinę pokalbių terapiją su EMDR, vadovaujamais vaizdais, hipnoze, dėmesingumu, atsipalaidavimu ir EFT. Be tradicinių medicinos paslaugų teikėjų, paprastai kreipiuosi į masažo terapeutus, energetikos darbuotojus (tokius kaip Reiki) ir (arba) akupunktūrus.

Galiausiai, aš siūlyčiau jums atlikti keletą tyrimų, kaip mes saugome traumas savo kūnuose. Šia tema parašyta daug gerų knygų. Kai kurie autoriai, kuriuos aš rekomenduoju, yra Robertas Scaeris, Peteris Levine'as ir Francine'as Shapiro. Tikiuosi tai padės.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja