Per daug bijau kam nors pasakyti, kaip blogas mano nerimas ir kad man reikia pagalbos

Turiu apibendrintą nerimo sutrikimą. Prieš pusantrų metų lankiausi pas terapeutą ir lankiausi kiekvieną savaitę. Ėjau tik į pirmuosius tris užsiėmimus, nes bijojau ir jau pradėjau jiems sakyti, kad man viskas gerai. Aš tada daviau metus, mano nerimas blogėjo, aš išbėriau avilius, purtau, nenoriu eiti į mokyklą. Anksčiau buvau tokia sociali ir mėgau pabūti su draugais, ir viskas greitai pasikeitė. Aš maldavau kreiptis į savo šeimos gydytoją, kad galėčiau jo paklausti, ką daryti, o jis patikrino mano bėrimą. Aš, žinoma, patekau ant krūtinės, nes jaudinausi. Jis man ir mano patelei pasakė, kad man būtinai reikia kreiptis į psichiatrą, man reikia įdėti tai, ką jie pasakė. Mano žingsnio mama pasakė gerai ir pasakė, kad ji man pasakys, kai ras psichiatrą. Niekada man nesakė, tiesiog nepaisiau, kad man nesiseka ir elgiausi taip, lyg niekada nesilankyčiau pas gydytoją. Vėl bandžiau išreikšti, kad noriu grįžti, nesijaučiu gerai ir jie nesupranta. Aš slepiu tai, kaip jaučiuosi, jei mane teistų ar aš palūžčiau. Aš turiu tiek daug liūdesio viduje ir beveik kasdien jaučiuosi taip. Neįsivaizduoju, ką daryti, jie tiesiog nenori padėti, nemato, kaip tai blogai. Prašau, man reikia jūsų patarimo, ką daryti, nes aš labai bijau vėl prašyti pagalbos dėl to, kad vėl buvau nuleistas. Mano pažymiai krenta, atrodo, kad man tiesiog niekas nebesvarbu, nes jie nebūtinai rūpinasi mano psichine sveikata. Ačiū ir tikiuosi, kad galite į tai atsakyti arba atsakyti. (16 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Apgailestauju, kad jūs kovojote su nerimu ir depresija ir kad jūsų tėvai nepalaikė jūsų noro gauti profesionalią pagalbą. Kiek nesinori vėl prašyti pagalbos, bijodamas, kad tave nuvils, manau, kad reikia klausti pakartotinai, kol jie tavęs neišgirs. Prisipažinote, kad slepiate, kaip blogai iš tikrųjų jaučiatės, todėl jie gali iki galo nesuvokti, kokia nelaiminga esate. Vienintelis būdas jiems suprasti - būti labai sąžiningam. Ar kada nors girdėjote frazę „Girgždantis ratas sutepa riebalus“? Jei triukšmausi pakankamai, galiausiai tave išgirs.

Kita galimybė yra pasikalbėti su savo mokyklos patarėju. Kartais jie gali tiesiogiai konsultuoti, o jei ne, jie gali padėti jums prisijungti prie paslaugų ir gali pasiūlyti tai jūsų tėvams jūsų vardu. Be to, daugumoje valstijų galioja įstatymai, leidžiantys paaugliams bent kelioms sesijoms patiems kreiptis be tėvų sutikimo. Tai leistų jums greitai gauti pagalbos, o terapeutas galėtų padėti jums pranešti apie jos svarbą savo tėvams. Tęskite bandymus, kol gausite tai, ko jums reikia.

Daugelis žmonių tiesiog nesupranta, kad psichinės sveikatos problemos yra tikros, o ne tik emocinio silpnumo ženklas. Tikimės, kad jūsų tėvai atvyks, kai supras, kad tai yra teisėtas medicininis rūpestis, kurį reikia gydyti. Jei ne, tikiuosi, kad vis tiek rasite jėgų gauti pagalbos. Jūs esate to verti ir nusipelnėte jaustis geriau.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja