Šešios žaliosios idėjos žiemos blakams įveikti

Vidutinės savaitės psichinis žalinimas

Kai kurie žmonės klesti žiemos mėnesiais. Jie gyvena jaudindamiesi nusileidę nuo slidinėjimo trasų, piruetuodami aplink ledo čiuožyklas ir bombarduodami artimuosius sniego gniūžtėmis. Nors norėčiau išmokti čiuožti pačiūžomis ir yra keletas žmonių, kurie, mano manymu, galėtų gerai išmesti sniegą su dideliu sniego kiekiu, žiemos mėnesiai manęs netraukia jokiu reguliarumu.

Tiesą sakant, aš turiu keistus meilės / neapykantos santykius su žiema.

Viena vertus, man tai patinka, nes tai reiškia karštą šokoladą, jaukius megztinius ir šventes. Be to, aš labai mėgstu retkarčiais tamsią žiemos dieną (kur atsiranda „keistas“ faktorius).

Kita vertus, aš jo nekenčiu, nes saulė švietė retai ir net kai būna per šalta išeiti ir mėgautis viskuo, ką man patinka daryti. Neturiu sezoninio afektinio sutrikimo (arba SAD, sezoninės depresijos, trukdančios jūsų gebėjimui veikti tam tikru sezonu, kuris dažniausiai būna žiema), tačiau žiemos mėnesiais mano nuotaika būna vis funkiškesnė. Be to, stebėti, kaip baigiasi visos šventinės šventės, tiesiog slegia.

Natūralu, kad kai mano dilema sutiko mano aistrą žalinti žemę ir protą, gimė žalių būdų įveikti žiemos blaukus sąrašas. Apsvarstykite šias sezoninio bliuzo pažabojimo idėjas, tuo pat metu būdami malonūs žemei ir jos gyventojams.

1. Suplanuokite savaitgalio kelionę.

Atsikratymas to paties ol ’to paties ol’ - ypač žiemos mėnesiais - gali rimtai pakelti jūsų nuotaiką. Nebent keliaujate pėsčiomis ar važiuojate dviračiu (tai reiškia, kad nerekomenduoju, kai keliaujate pakankamai toli, kad kelionė būtų laikoma „savaitgalio“ diena), tačiau kelionė gali atrodyti ne pats ekologiškiausias dalykas daryti; tačiau galite jį sušvelninti važiuodami viešuoju transportu arba pakviesdami kelis draugus ir važiuodami automobiliu (premijos taškai už hibrido surinkimą ar išsinuomojimą), užsisakydami kambarį ekologiškame viešbutyje, vartodami vietoje ir tausodami vandenį bei energiją. norėtum namuose.

2. Užimkite save namuose.

Tomis ypač varganomis sniego dienomis išjunkite televizorių ir raskite ką nors kūrybingo ar konstruktyvaus. Galbūt atėjo laikas pagaliau sužinoti, kurie vitaminai jums būtų naudingiausi, o gal norite pradėti planuoti savo sodą. Pakvieskite draugus ir šeimos narius į žaidimo vakarą (kortelių ir lentų įvairovė - mažiau elektros energijos!) Arba ištobulinkite veganišką patiekalą ir sužavėkite juos savo gyvūnams tinkamu meistriškumu.

3. Prisijunkite prie klubo, eikite į pamoką ar organizuokite renginį.

Daugelyje vietovių yra bendruomenės poilsio centrai arba parkai ir poilsio skyriai, kuriuose vykdomos įvairios specialių interesų programos, užsiėmimai, organizacijos ir renginiai, kuriems nereikia laikytis žemesnėje nei nulio temperatūroje. Paklauskite ir sužinokite, ar kas nors iš jų jus domina, arba teiraukitės, kaip organizuoti tokį, kurio nėra. Reikia idėjų? Kaip būtų su aukcionu ar vidaus kiemo pardavimu, kad surinktumėte pinigų savo vietos gyvūnų prieglaudai? Tai ne tik padės prieglaudai gauti lėšų, bet ir padės perdirbti kitų žmonių nepageidaujamus daiktus. Laimingi šuniukai ir mažiau šiukšlių yra mano knygos laimėjimas.

4. Savanoriškai leiskite laiką ir paslaugas.

Aktyvus reikalas, kuriuo jūs tikite - ir tas, kuris padeda aplinkai - gali atitraukti jūsų protą nuo saulės trūkumo, šilumos ir nuobodulio. Be to, tai leidžia jaustis gana velniškai gerai. Jei jūsų vietovėje nėra tokių savanorių galimybių, semkitės idėjų apie tai, kaip pradėti savo veiklą, iš VolunteerMatch.org. Būtinai peržiūrėkite pasirengimo nelaimėms ir pagalbos savanorišką veiklą sąrašus.

5. Duokite sau ko laukti.

Atsižvelgiant į orą ir jūsų galimybes apeiti, kai lauke ypač šalta ir sninga, bet kurio iš aukščiau išvardytų dalykų galite laukti. Tačiau vis tiek galite apsvarstyti tolimos pramogų ir aplinkos kokybės datos planus. Peržiūrėkite JAV naujienų ir „World Report“ interaktyvią viktoriną „How Green Is Your Vacation?“ („Kaip žalios yra jūsų atostogos?“), Kuri išbando tik tai, ką siūlo, kad sužinotumėte, kokios žalios yra jūsų atostogos, ir suraskite patarimų, kaip padaryti jas dar ekologiškesnes.

6. Šok šiek tiek.

Arba šiek tiek mylėkitės.Taip, nusileidimas - ar tai būtų šokis, ar mankšta, ar meilė - daro smegenis naudingą. Fizinis aktyvumas, kuris iš tikrųjų skatina jūsų kraują, padeda ne tik geriau jaustis fiziškai, bet ir padeda sumažinti nerimo ir depresijos simptomus, palengvinti stresą, pakelti savivertę ir geriau miegoti. Pripažinkime: mankšta ir seksas sunaudoja mažai neatsinaujinančių išteklių - jei tokių yra.

Daugiau idėjų, kaip įveikti depresiją šį sezoną, rasite Therese J. Borchard 12-oje žiemos depresijos kovotojų.