Ar jūs šaukiate? Kodėl tai gali būti ne itin naudinga bendraujant
Rėkimo problema yra ta, kad tai tikrai nėra bendravimas - tai agresyvumas ir bauginimas. Tai akivaizdžiai nėra geriausias būdas užmegzti santykius. Galbūt nemanote, kad esate agresyvus ar elgiatės nesveikai - bet taip esate. Ir jūs nedarote sau ar kam nors kitam palankumo savo elgesiu.
Kai bendraujame, fone vyksta keli mąstymo procesai: sąveikos metu turime tikslą ar užduotį, kurią norime įvykdyti.
Šį tikslą lemia asmeninių taisyklių ir įsitikinimų rinkinys, kuris veikia autopilote.
Toliau pateikiamas tipiško scenarijaus pavyzdys: Virtuvėje Jonas pasakoja Karenai, kad jis nori, kad ji pasiimtų sūnų iš mokyklos, nes jis planavo susitikti su draugu išgerti po darbo. Bėda ta, kad Karen taip pat sukūrė planų ir negali ar nenori jų pakeisti. Pokalbis gali vykti taip:
„Atsiprašau, Džonai, bet aš negaliu pasiimti Luko, aš susikūriau planus. Bet kokiu atveju, tai tavo diena tai padaryti “.
„Žinau, kad tai mano diena, bet sakiau, kad susitiksiu su Franku. Galite pakeisti savo planus; vis tiek susitinkate tik su mama “.
- Aš nesikeičiu.
„Žiūrėk, aš negaliu jo pasiimti. Aš susikūriau planus. Tiesiog paskambinkite mamai ir pasakykite, kad reikia jį pasiimti “.
- Ne, Jonas.
„O, dėl Kristaus. Nustok būti toks velniškai užsispyręs ir tiesiog daryk, ar ne ?! “
- Nešaukite ant manęs.
- Tada nustok būti kalė ir tiesiog pasiimk jį.
Šiuo metu, kadangi Karen daro ne tai, ko nori, Jonas gali tapti piktesnis, garsesnis ir agresyvesnis. Žmonės, užimantys Karen poziciją, bus linkę pasiduoti ir daryti tai, ko šaukėjas nori, o tai yra būtent priežastis, dėl kurios reikia šaukti - kad gautum savo kelią.
Bet kas paskatino piktus mainus ir Joną šaukiant?
Du aukščiau paminėti pažintiniai procesai: Jonas laikosi iracionalaus įsitikinimo, kad Karen tikrai turėtų pakeisti savo planus. Kadangi ji nenori, ji trukdo jo tikslui, tai yra išeiti su Franku. Jo pagrindinis įsitikinimas tikriausiai yra kažkas panašaus: „Ji būtinai turi daryti tai, ko aš noriu, o jei ne, ji tiesiog yra sunki kalė!“
Atminkite, kad jei jūs pasiekiate šaukimo tašką, jūs jau esate nesveiko pykčio režime. Jūsų iracionalus įsitikinimas, kad esate teisus, o kiti neteisūs, tik dar labiau sustiprės, nes nesveikas pyktis pradeda drumsti jūsų racionalią mintį.
Taigi, jei pastebite, kad šaukiate žmonėms, sustokite ir pagalvokite, ko iš jų reikalaujate.
Ar jie trukdo jūsų tikslui? Ar turite iracionalų įsitikinimą, kad jie turi daryk tai, kas, tavo manymu, yra teisinga, arba tenkink savo tikslą, net jei tai prieštarauja jų įvartis? Tada paklauskite savęs, ar jums protinga reikalauti tokio dalyko.
Visų pirma, šaukimas nepadaro įtikinamesnio jūsų ginčo ar prašymo, jis tiesiog atrodo labiau bauginantis.
