Ar turėčiau kreiptis pagalbos?

Iš jauno paauglio JAV: kurį laiką buvau prislėgtas dėl tokių įprastų dalykų kaip savęs neapykanta ir atitrūkimas nuo draugų. Bet vėliau pastebėjau vieną iš pagrindinių mano depresijos šaltinių, jaučiuosi nesaugi savo galva.

Aš esu žmogus, kuriam kažkodėl patinka ginčytis, dažniausiai aš tiesiog noriu būti teisus, bet tai darau sau daug labiau nei kiti žmonės. Jei rasiu laimės akimirką, balsas galvoje manęs klausia ir ar aš tikrai prislėgtas ir ar nusipelniau būti laimingas. Kitas balsas visada sako atsakydamas, kad jo teisė, aš neturėčiau linksmintis, kol aš tvirtinu, kad esu prislėgtas.

Bet labiausiai tik tai, kas man iš tikrųjų rūpi, manau, kad užfiksavau. Išėjau iš dušo ir atsisėdau savo kambaryje ir darydavau įprastus dalykus, tačiau, kaip įprasta, užliejo neapykantos banga, kurią tikriausiai sukėlė mano kojos, o aš smogiau sau ir subraižiau riešus, tarsi norėčiau juos perkirpti (aš nepjaustiau aš jų niekada neturiu, aš kandžiuosi ir braižau), bet neradau vielos, kurią turėjau, ir išsigandau, bet visą šį laiką juokiausi sau ir šypsojausi, kaip iš tikrųjų turėčiau tiesiog šį kartą nusižudyti. Galų gale radau ką nors susikrapštyti, kuris paliko pėdsaką, ir iš esmės ignoravau tai kaip įprasta eidamas savo telefonu.

Aš tikrai noriu sužinoti, ar iš tikrųjų man kažkas negerai, pavyzdžiui, ar tikrai turėčiau kreiptis pagalbos.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-04-26

A.

Kiekvienas, kuris klausia, ar jiems reikia pagalbos, jau turi atsakymą. Jūs esate pakankamai protingas, kad žinotumėte, jog tai, kas vyksta su jumis, nėra „normalu“ ir jei tai tęsis, turėsite realių bėdų. Manau, kad galbūt jūs esate ne tiek prislėgtas, kiek išsigandęs. Jei kalbėtume, norėčiau sužinoti, kaip jūs elgiatės su įstojimu į vidurinę mokyklą ir su ja susijusiais lūkesčiais.

Paauglių metai gali būti labai labai sunkūs, ypač jautriems žmonėms, tokiems kaip jūs. Nors tai gali atrodyti taip, aš jus patikinu, kad jūs visai ne vienas nesate tikras ir nusiminęs.

Prašome pasikalbėti su savo tėvais, kiek sunkumų turite įsitaisyti ir rasti kelią. Keli užsiėmimai su patarėju, kuris specializuojasi paauglystėje, suteiks jums keletą naujų įrankių, padedančių įveikti iššūkius ir nuraminimo, kurio reikia norint naršyti paauglystėje.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie