Dar 4 dvasiniai patarimai, kaip išlaikyti sveiką protą per šventes
4. Švęsk savo tiesą.
Turiu draugą, vardu Veinas, kuris gyveno siaubingai. Jam buvo gal 12 metų, kai, apsižvalgęs po pietų stalą, jis pagaliau atliko matematiką, atitolusią nuo šeimos.
Matai, Wayne'as turėjo keturis vyresnius brolius, su kiekvienu metų skirtumu, o Wayne'as gimė ketverius metus po paskutinio. Jis iš karto žinojo, kad jo neturėjo būti; jis iš karto žinojo, kad jis buvo nelaimingas atsitikimas. Dar blogiau, jis žinojo, kad visi toje namų šeimoje nekenčia ir piktinasi jo egzistavimu.
Iki to laiko, kai jį pasiekė rankų nuleidimai, jie buvo nušiurę ir suplyšę, todėl Wayne'as visada gaudavo naujus drabužius, apie kuriuos jis žinojo, kad jo broliai piktinasi. Maistas ir drabužiai neaugo ant medžių, todėl jis žinojo, kad jo tėvas piktinosi papildoma burna, kad galėtų pamaitinti ir aprengti. Jo motina jau buvo užauginusi keturis berniukus, todėl jis žinojo, kad ji slapta piktinosi prisirišusi prie šio paskutinio vaiko; kad ji norėjo būti su draugais daranti viską, ko norėjo. . . ir taip Veinas pradėjo bėgti iš namų.
Galų gale, kai šie dalykai dažnai išnyksta, Wayne'as liko globos namų sistemoje ir buvo peršoktas iš šeimos į šeimą, kai jis vis giliau gilinosi į nusikaltimų ir narkomanijos gyvenimą. Kai jis buvo areštuotas, jis gyveno sugedusiame automobilyje „Ford Pinto“ ir pardavinėjo narkotikus, kad liktų gyvas. Bet jis apvertė savo gyvenimą kalėjime ir, kai buvo išleistas į laisvę būdamas 26 metų, nusprendė grįžti namo ir pranešti savo šeimai, kad jam viskas gerai. Ir Ohoar jie džiaugėsi jį matydami.
Tai buvo didžiulė sekmadienio vakarienė, tradicija, kurią jis prisiminė nuo vaikystės, tik šį kartą jo broliai ir seserys buvo su savo žmonomis ir vaikais. Ir kaip buvo įprasta vakarienei pasibaigus, visi vyrai persikėlė į šeimos kambarį stebėti žaidimo, o moterys rūpinosi vaikais ir linksmomis apkalbomis iš kaimynystės.
Apimtas, bet pasiryžęs tarnauti, Veinas išvyko gaminti vakarienės patiekalų, o jo motina laiku prisijungė prie jo. - Jūs nusiprausite, o aš išdžius, - ji linksmai nurodė. "Labai gera turėti tave namuose". Veinas įleido sidabro dirbinius į kriauklę ir atsisuko į ją ir paaiškino, kad jai nereikia vargti; jis matė jos poelgį. Jis žinojo, kad niekada nebuvo ieškomas, nes buvo atlikęs matematiką. Jis iššaukiančiai suskaičiavo jai ant rankų vienerių metų atotrūkį tarp brolių gimimo ir perdėjo ketverių metų atotrūkį, kuris jį taip vargino, kai jis buvo berniukas.
Jo motina nustebino Wayne'ą prapliupdama ašaromis. „Tiesa, jūsų broliai gimė vienerių metų skirtumu, bet po to sekė ketveri mano kančios metai po persileidimo. Kol čia patekote, jūsų labai norėjo. Tu buvai šios šeimos stebuklas “.
Tuo metu Wayne'o įsitikinimų sistema pagaliau įsitvirtino. Jis visą savo gyvenimą praleido priimdamas sprendimus, pagrįstus net ne jo tiesa, ir tai nuvedė jį kančios, apgailestavimo keliu ir prarado laiką, kuris aš - visada kyla klausimas: „Ką jūs priėmėte būti tiesa, kuri netarnauja jūsų laimei? O kas jūsų įsitikinimų sistemoje daro jus varganą? “
Nes tai, ką daro melas, žinai. Visada sulaiko melas, kurį sau sakome. Ir visada mūsų baimė ištirti, kas iš tikrųjų yra tiesa, palaiko mus pririštus prie tų gyvenimų, kurie daro mus nelaimingus. Nes tiesa visada padės jums žengti į tikrąją laimę, kai tik rasite drąsos ją ištirti, pažinti ir pasidalinti ja su kitais. Dvasingumas yra susijęs su jausmu ryšiu, ir niekada nepajusi ryšio su niekuo, kol gyveni melas.
5. Įvertink „aš“ laiko vertę.
Atostogavau su žmona ir vaikais Havajuose. Kažkuriuo metu palikome vaikus su mano broliu ir jo žmona ir išėjome paimti jo ir jos masažų. Viešbutyje, kuriame buvome apsistoję, buvo visų paslaugų SPA, ir manėme, kad mums būtų buvę apmaudu, jei nebandėme bent jau pasimėgauti lepinimu. Mano masažuotoja buvo didelė, maloni moteris, prieš pradėdama nurodžiusi, kad pirmiausia turėčiau pabandyti atsipalaiduoti, kai ji uždegė žvakes saulės apšviestame kambaryje.
Aš tikiu, kad galėtum įsivaizduoti, koks apniukotas buvau, kai atradau, kad negaliu atsipalaiduoti - tuo metu paprasčiausiai turėjau per daug galvoje - ir tai tapo mano asmeniniu tikslu maždaug trims minutėms sąmoningai atsipalaiduoti. kūną, kol ši moteris uždėjo rankas ant manęs. Tai buvo siaubinga. Aš tapau toks įsitempęs kasdieniuose santykiuose, kad susikaupimas tapo mano natūralia būsena.
Tiesa, po masažo buvau tokia atsipalaidavusi su žmona ir grįžau į savo kambarį ir nusnūdau, bet tas masažas man buvo tam tikras pabudimas. Tai išmokė daugiau dėmesio skirti tam, ką dariau su savo jausmais. Šventės yra susijusios su ryšiais ir ryšiais su šeima ir draugais, tačiau jie taip pat ruošia įmantrius patiekalus svečiams ir apsiperka dovanomis, o vis tiek tenka kiekvieną dieną pabusti ir išeiti į pasaulį užsidirbti pragyvenimui.
„Aš“ laikas yra svarbus, tačiau jis veiksmingas tik tuo atveju, jei jį naudojate, kad iš tikrųjų sutelktumėte dėmesį į poilsį. Kai skiriate sau šiek tiek laiko „man“, naudokite jį, kad sutelktumėte dėmesį į kvėpavimą ir pabandykite giliai įkvėpti. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip stipriai esate sužeistas. Jūsų kūnas yra panašus į jūsų sielą, todėl jį taip pat reikia laikas nuo laiko atsukti.
6. Sugalvokite optimizmą.
Prisipažinsiu, man nesiseka tvarkyti blogų vairuotojų. Dažniausiai savo vaikus turėsiu automobilyje, kai kas nors nuspręs mane nupjauti ar pasukti kairėn iš dešinės juostos. Pakanka, kad norėčiau šaukti nešvankybių (bet, kaip sakiau, mano vaikai dažnai būna automobilyje, todėl aš ne). Užuot reagavę, mano vaikai pamėgo sugalvoti priežastis, dėl kurių nutrūko mano ramybė. "Jis vėluoja į savo sūnaus beisbolo rungtynes!" mano dukra džiaugsmingai sušuks. Arba „jis turi patekti į ligoninę, nes jo žmona turi kūdikį!“ mano sūnus praneš. Vis dėlto mano mėgstamiausia yra jauniausios dukros: „ji turi patekti į vonios kambarį ir jai trūksta laiko!“
Šie maži žvilgsniai į kitų gyvenimus yra puikus būdas panaikinti nusivylimą ir pyktį kitiems žmonėms. Ar kasos kasoje yra blogas požiūris? Ji tikriausiai pastaruosius tris valandas buvo ant kojų ir praleido 15 minučių pertrauką, nes kažkam reikėjo jos pagalbos. Kažkas atsitrenkia į tave eidamas pro šalį neatsižadėdamas? Jie galėjo ką tik gauti labai blogų žinių.
Esmė ta, kad visoje planetoje būriuojasi aštuoni milijardai žmonių, ir kiekvienas iš mūsų turi dalykų. Tiesa, mes turime socialines sutartis, kurios nurodo, kaip turėtume (ir neturėtume) būti susiję vienas su kitu, bet manau, kad kartais tai paprasčiausiai nori norint būti geresniam žmogui pakanka pakeisti kiekvieno žmogaus dieną. Galiu būti arogantiškas, narciziškas pyktis-holikas. Arba aš galiu pasirinkti būti vyru, kuris bando rodyti tvirtą pavyzdį savo draugams ir artimiesiems, sąmoningai priimdamas sprendimą, ar atsakomieji veiksmai net reikalingi.
7. Apsišvieskite.
Aš nekenčiau atostogų vakarėlių. Aš turiu omenyje, kad tam tikru mastu vis dar darau, bet jie yra lengviau pakeliami dabar, kai aš vedęs. Turiu jums pasakyti, kad mes tikrai vedame savo priešingus skaičius. Mano žmona yra išeinanti „šalis“ mūsų šeimoje; socialinis drugelis, kuris sukuria tarp mūsų draugų erdvę, kuri skatina juoką ir ryšį. Ir nuostabu žiūrėti, nes tiesa, kad senais laikais, net turėdamas ginklą ant galvos, aš tiesiog negalėjau to padaryti.
Anksčiau buvau vaikinas, kuris ėjo į šventinius vakarėlius ir jais pabrėžė, kad esu vieniša. Tai buvo baisi egzistencija. Jūs neturėtumėte eiti į vakarėlius, kad jaustumėtės dar labiau vienišas nei įprastai; vakarėliai yra apie žmones, kurie susirenka juoktis, valgyti ir keistis idėjomis. Ir tikrai anksti supratau, kad negaliu praleisti likusio gyvenimo nežinodamas, kaip elgtis socialinėse situacijose; Turėjau ištiesti ranką ir pabandyti būti pavyzdžiu, kurį norėjau pamatyti. Turėjau kreiptis į kitus žmones ir atrasti, kokia buvo jų unikali patirtis.
Atradau, kad nebuvau tokia viena, kaip maniau. Šūkaudamas per šventinę muziką ir gurkšnodamas kiaušinius su draugais ir verslo partneriais, sužinojau, kaip gyventi akimirką ir juoktis iš anekdotų. Sužinojau apie kitas kultūras ir keitiausi nuomonėmis apie dabartinius įvykius. Ir, žinoma, kol nesutikau savo žmonos, aš (dažniau nei ne) palikdavau vakarėlius ramybėje. Bet namo grįžau gerai jausdamasis dėl savęs, ir tai padėjo man nesigailėti; tai neleido jaustis auka.
Atostogų vakarėliai gali būti sunkūs. Bet tai buvo ir jūsų pirmoji diena mokykloje, ir - jei mes čia tikrai nuoširdūs - daugybė mūsų pirmųjų pasimatymų. Sunku norėti, kad žmonės tau patiktų ir žinotų, kad iš pirmo įspūdžio niekada negauni antros galimybės. Tačiau dvasingumas susijęs su pašalinimu iš lygties. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį į tai, koks yra kito žmogaus pirmasis įspūdis. Nes, kai viskas pasakyta ir padaryta, tai iš tikrųjų yra šventės, ar ne? Jie siekia susisiekti su kitais žmonėmis.
Tai antroji iš dviejų dalių serijos. Pirmąjį straipsnį skaitykite čia.
