Negaliu paleisti

Praėjusiais metais nutrūko trejų metų santykiai, kuriuose dalyvavau. Niekada gyvenime nebuvau emociškai labiau susijęs su šiuo asmeniu. Santykiai nesibaigė gerai. Pradedantiesiems pagrindinis katalizatorius buvo tai, kad aš buvau ištekėjusi anksčiau ir turėjau vaiką, ji - ne. Jos šeima (ypač motina, su kuria ji buvo labai artima) nepriėmė mudviejų susituokimo idėjos. Visų santykių metu ji man padarė įspūdį, kad galų gale įveiksime jos šeimos prieštaravimą ir kad praleisime savo gyvenimą kartu. Trumpa istorija, tai neįvyko. Mes praeitą vasarą pradėjome išsiskyrimą, po kurio tris mėnesius truko vėl ir vėl, kol galų gale ji rado ką nors kitą. Kas nors kitas buvo vaikystės draugas ir tas, kurį visą gyvenimą gerai pažinojau. Aš gyvenu mažame miestelyje, kur jų išvengti neįmanoma, o vietų ir dalykų, kurie sukelia prisiminimus, lygiai taip pat neįmanoma. Per pastaruosius metus kankina sunki depresija. Išbandžiau viską: konsultavau, daugiausia dėmesio skyriau dukrai ir karjerai, mankštai, pažintims su naujais žmonėmis ir pan. Svarstiau persikraustyti, tačiau atsižvelgiant į dukters aplinkybes būtų sunku. Per tuos metus turėjau keletą santykių, bet NIEKO tokio. Aš vis dar myliu šį žmogų, kaip niekada giliai. Aš jos ilgiuosi kiekvieną dieną. Aš galvoju apie ją be perstojo. Praėjo daugiau nei metai, ir aš vis dar negaliu paleisti rankų. Atrodo, kad niekas, ką padariau, nepadeda. Aš visiškai nustojau susitikinėti, nes pradėjau suvokti, kaip nesąžininga buvo bandyti emociškai įsitraukti į ką nors kitą, kai mano protas ir širdis vis dar taip stipriai susitelkė į mano buvusįjį. Aš pavargau nuo skausmo. Man atsibodo jos trūkti. Man atsibodo norėti jos atgal kiekvieną dieną. Suprantu, kaip neteisinga man tai užtrukti ... bet niekas, ką bandau, neatima minčių. Sąžiningai, jei ne mano šeima ir dukra, tikriausiai būčiau išsikraustęs kuo toliau (ar dar blogiau). Man tikrai reikia tai praeiti. Aš tiesiog nežinau kaip.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Žinau, kad tai jums labai sunkus metas. Jūsų galingas ir jaudinantis šių santykių apibūdinimas pabrėžia, kaip sunku gali būti, kai mūsų meilė negrąžinama. Nelaiminga meilė palieka laisvą vietą, kurią gali būti sunku suprasti, sunku užpildyti ir emociškai apsunkinti.

Tačiau tai taip pat suteikia perspektyvą ir perkainoja mūsų emocinius poreikius. Kai baigiasi geri santykiai, vienas iš būdų pertvarkyti aplinkinius jausmus yra pripažinti, kad buvote įsimylėjęs to žmogaus galimybes. Ne jos tikrovė. Tai buvo gerai iki taško, tačiau jis buvo ribotas ir šie apribojimai buvo pakankamai realūs, kad tai pasibaigtų. Gerosios savybės gali užgožti jūsų atmintyje ne tokias geras savybes ir gali dominuoti galvojant apie santykius. Naudokite tai, kas buvo gerai, kaip indikatorių to, kas įmanoma. Žvelgdami per šį objektyvą, galite suprasti santykius kaip kelio ženklą to, ko norite daugiau savo gyvenime, o ne kaip tai, ko praleidote.

Tai pasakius ir matant, kaip jūs išbandėte daugybę būdų, kaip tai pereiti ir praeiti, rekomenduočiau išmokti kažko naujo - naujo įgūdžio, naujos kalbos, naujos sporto šakos. Dabar perėjimas turėtų grįžti prie jūsų pačių tobulėjimo ir išmokti kažko naujo gali padėti įsisavinti perėjimą iš šių santykių.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @