Būkite protingi apie laiką: 7 patarimai, kaip jį išmintingai naudoti
„Laikas yra tai, ko mes labiausiai norime, bet ką mes naudojame blogiausiai“. - Williamas Pennas
Nors žinome, kad laikas yra brangus ir ribotas išteklius, minutėlę apmąstykite, kaip dažnai mes praleidžiame laiką, kurį turime. Valandų praleidimas prie kompiuterio, žaidimai, žaidimai, nesibaigiančios televizijos valandos ir daugybė kitų nemalonių laiko švaistančių užsiėmimų gali sukelti pasijautimą, neramumą ir nebaigtumą.
Nieko gero nedaro tyčinis laiko iššvaistymas. Atkreipkite dėmesį, kad tai nėra tas pats, kas tada, kai sąmoningai pasirenkate pomėgį, laisvalaikį ar laisvalaikį. Visiems reikia laiko žaisti, pailsėti, pasikrauti ir įgyti naują gyvenimo perspektyvą. Žaidimo laikas padeda sumažinti streso lygį, palengvina įtampą ir suteikia galimybę pamatyti dalykus aiškiau ir nesiblaškant.Skiriant laiką, kurį reikia žaisti, sprendimai būna lengvesni.
Bet jūs sugaištate laiko? Tai tiesiog dingo visam laikui. Kyla klausimas, kaip protingai naudoti laiką? Kokie triukai ar patarimai gali padėti? Štai keletas apsvarstomų dalykų:
- Padaryti sąrašą.
Mintyse pereik savo dieną ir užsirašyk viską, ką tuo metu padarei, kiek laiko darei ir koks buvo rezultatas. Šis pratimas padės jums nustatyti laiką, kurį sugaišote. - Analizuokite sugaištą laiką.
Tada išanalizuokite tuos jūsų sugaištus laikus. Ką veikėte tuoj prieš ar po? Pabandykite išsiaiškinti, ar jums reikėjo pertraukos nuo kažkokio sunkaus, sudėtingo ar daug laiko reikalaujančio reikalo, ar vengėte kito dalyko, kurį įtraukėte į savo darbų sąrašą. Ši analizė padės jums susiaurinti atvejus, kai nusprendžiate gaišti laiką, o ne imtis konstruktyvių veiksmų. - Sudarykite privalomų darbų sąrašą.
Sudarykite atskirą sąrašą dalykų, kurie yra privalomi dalykai. Šis sąrašas gali būti skirtas šiandienai ar dalykams, kuriuos turite atlikti kasdien, įskaitant tokius dalykus kaip atsikėlimas ir einimas į darbą, vakarienės paruošimas šeimai, vaistų ar vitaminų vartojimas, šuns vedžiojimas, šiukšlių išvežimas ir pan. . Ar yra dalykų, kuriuos darote, kuriuos galėtumėte supaprastinti ar palengvinti? Ar galėtumėte juos sujungti taip, kad nekartotumėte žemės? Pavyzdžiui, kartu su pusryčiais nustatykite vaistus ar vitaminus, kad juos vartotumėte prieš valgį arba po jo. Arba išneškite šiukšliadėžę, kai vedate šunį pasivaikščioti. - Suteikite prioritetą privalomiems dalykams.
Tai padeda pertvarkyti tvarkaraštį, kad atitiktų tai, ką reikia padaryti. Pavyzdžiui, tas didelis projektas, kuris turi būti atliktas darbe, turi būti prioritetinis, arba viršininkui reikia atnaujinti kiekvieną rytą tam tikru laiku. Niekam neturėtų būti trukdoma rūpintis svarbiausiais daiktais. - Pastatykite per šiek tiek laiko.
Tai gali būti taip paprasta, kaip 10 minučių pertrauka ryte ir popietėje greitai pasivaikščioti, pasiimti kavos ar pabendrauti su kaimynu ar bendradarbiu. Keliantis, kad ištiestumėte kojas, jūsų darbui baigiasi laikotarpis ir tai yra malonus perėjimas nuo vienos veiklos prie kitos. - Skirkite savo tvarkaraštį.
Jei pastebite, kad jūsų didžiausias laiko švaistymas yra dėl to, kad daugybė to, ką darote kasdien, yra nuobodu ar pasikartojanti, pagardinkite tai paskirdami skirtingas dienas skirtingoms užduotims atlikti. Kai žinosite, kad savaitės viduryje turite valandą boulingui ar papietauti su draugu, kiti jūsų užduočių sąrašo elementai neatrodys tokie sudėtingi. Įvairovė taip pat suteikia gyvenimui džiaugsmo ir susidomėjimo. - Būkite akimirkoje.
Užuot visada galvoję, kad neturite pakankamai laiko, mėgaukitės dabarties akimirka. Kad ir ką darytumėte, nesvarbu, ar tai užduotis, ar kažkas, kas jums patinka, tikrai būkite ten. Tai padidina laiko, tos brangios prekės, vertinimą.
Protingas laikas reiškia, kad jūs suprantate, kas tai yra, kai jį naudojate gerai ar kvailai, ir koreguojate savo gyvenimą, kad maksimaliai padidintumėte šią per daug brangią prekę.
