Gyvenimas Akimirkoje
Būdami žmonės, turime sąlygą jausti įvairias emocijas vienu metu. Kai mes pradedame galvoti per toli į priekį arba per toli praeityje, mes pametame akis iš to, kas vyksta priešais mus tuo metu, kai esame. Tai tampa vis labiau paplitusi, kai susiduriame su gyvenimo situacijomis ar aplinkybėmis, kurios negalime kontroliuoti. Norime kažko prisilaikyti, kad mus įamžintų, todėl ieškome kažko savo praeityje arba bandome įdėti savo viltis į būsimą tikslą - tokį, kuris gali būti nerealus. Tai žmogaus kova.
Nors paprastai išlieka faktas, kad kai mes taip stipriai nustumiame savo dabartį, tai paprastai mus skatina toliau į dabartinį momentą, priversdamas mus susidurti su kuo mes bėgame. Taip atsitinka todėl, kad netiesiogiai suteikiame kontrolę, kurią turime, toms gyvenimo dalims, kurių negalime kontroliuoti. Kai praleidžiame laiką ir energiją bandydami išvengti nemalonaus jausmo arba jį nukreipti, mes tą nemalonų jausmą maitiname savo laiko ir energijos atsargomis.
Siūlyti, kad galime tiesiog išjungti mintis apie praeitį ir ateitį, taip pat neracionalu. Žmogaus pažinimas ir mūsų mąstymo būdai nėra vieno laiko momento kontekste. Žmonės yra sudėtingi, taigi ir būdai, kuriais mes manome, yra sudėtingi.Įprasta atsižvelgti į kitus mūsų gyvenimo laikotarpius tikintis pasiekti naujo tipo komfortą ar įprastą, ypač sunkmečiu. Problema yra ta, kai mes tam tikra prasme pradedame per daug mąstyti nuo realybės čia ir dabar.
Yra būdų, kaip užkariauti šių dienų bėdas, likant dabartyje. Turime prisiminti, kad ir kaip sunku šiandien, yra ir gražių dalykų, kurių galime praleisti tik susitelkdami į iššūkius. Kiekvieną sunkumą, su kuriuo susiduriame, turėtume prisiminti laiką, kai įveikėme sunkumą.
Rutinos laikymasis padeda išlaikyti ir dabartį, nes tai suteikia struktūrą ir ko laukti kiekvieną dieną. Laikytis šio grafiko yra naudinga, kai galime skirti laiko sau tiesiog būti be užduoties, be elektronikos, be stimuliacijos, išskyrus savo kvėpavimo modelį.
Laiko praleidimas vienai užduočiai taip pat gali mus pagrįsti čia ir dabar, nes tai verčia sulėtinti amžių, kai daugialypė užduotis dažnai yra pagrindinė linija. Primindami sau, kad mes nesame lenktynėse ir nėra reikalo skubėti ar užsiimti užduotimis, jausmais ar kuo nors kitu, galime atbaidyti klajojančias mintis apie praeitį ar ateitį.
Atminkite, kad kiekviena mintis, kuri ateina į mūsų galvą, yra kvietimas užsiimti ta mintimi, tačiau mes neprivalome linksminti kiekvienos savo minties. Jei atsižvelgsime į tai, kiek minčių turime per dieną, mes jau pasirenkame linksminti tik tam tikras mintis. Ženkime tą idėją dar vienu žingsniu ir leiskime sau pasakyti „ne“ nerimą keliančioms mintims, į kurias nenorime įsitraukti.
Gyvenimas dabartyje yra praktika. Tai reikalauja iš mūsų mesti iššūkį savo mintims ir būdui, kaip mes tvarkome dalykus gyvenime. Dabartis suteikia mums daugiau galių, nei mes suprantame. Dabartis suteikia mums galimybę kurti ir iš praeities, ir į ateitį. Žmonės dažnai per greitai tikisi per daug savęs. Mes nusiviliame ir paprastai tai prasiskverbia į svarbius mus supančius dalykus: šeimą, darbą ir santykius.
Dabartis suteikia mums laiko apmąstyti ir laiko imtis veiksmų, ko galime norėti, kai patiriame asmeninį augimą. Tai suteikia mums laiko persitvarkyti ir išsikelti sau realius tikslus. Tai leidžia mums pašalinti nustatytų lūkesčių sampratą ir performuluoti, kad lūkesčiai dėl savęs gali būti sklandūs, ir primena, kad kiekvieną dieną stengsimės būti geresni nei buvome tą dieną prieš tai.
Buvimo dabartyje atpažinimas leidžia mums susigrąžinti mintis iš praeities į dabartį. Tai leidžia mums įsisąmoninti tai, ką nujaučiame, ir laiko iš tikrųjų tobulėti, o tai savo ruožtu pereis į šviesesnę ateitį. Gyvenimas akimirka ir kiekvienos dienos panaudojimas kaip galimybė, nepaisant to, kas vyksta gyvenime, pašalins mus iš praeities ir sukurs nuostabiai ateičiai. Mums tereikia paleisti ir leisti sau ten patekti.
