7 patarimai, kaip geriausiai praleisti laiką, energiją ir pinigus
Mes visi turime priimti sprendimus, kaip praleisti laiką, energiją ir pinigus. Dėl savo laimės projekto dabar aiškiai klausiu savęs: „Ar šis sprendimas mane padarys laimingesnį?“
Esu pasiryžęs gauti didžiausią laimės sprogimą.
Štai keletas mano svarstomų klausimų:
1. Ar šis sprendimas gali sustiprinti mano santykius su kitais žmonėmis?
Tvirti santykiai su kitais žmonėmis yra raktas - raktas - į laimę, todėl sprendimai, kurie man padeda užmegzti ar sustiprinti ryšius, greičiausiai sustiprins mano laimę. Taip, eiti į mano kolegijos susitikimą yra vargas ir išlaidos, tačiau greičiausiai tai atsipirks didele laimės dalimi.
2. Ar šis sprendimas suteiks man naujumo ir iššūkių?
Naujumas ir iššūkis daro mane laimingesnį, bet ir priverčia jaustis nesaugiai, įbauginta, nusivylusi ir kvaila. Norėdamas įveikti tą kliūtį, primenu sau, kad galų gale dažniausiai gaunu didelį laimės šūvį. Kai svarsčiau pridėti vaizdo įrašą prie savo tinklaraščio, priminiau sau, kad proceso įsisavinimas greičiausiai padarys mane laimingesnį. Ir turi.
3. Kokios yra alternatyvios šio sprendimo išlaidos? („Galimybės kaina“ apibūdina tai, kad vieno dalyko atlikimas reiškia atsisakymą alternatyvų.)
Energija, laikas ir pinigai yra riboti. Net jei sprendimas atneštų laimę, jei tai reiškia, kad turiu atsisakyti galimybės užsiimti daugeliu kitų laimę skatinančių veiklų, tai gali būti nevertas. Galėčiau daug valandų skirti klasikinės muzikos mokymuisi, ir galų gale man labiau patiks klasikinė muzika, tačiau ta veikla išstums per daug kitų dalykų, kuriuos noriu padaryti daugiau.
4. Ar šis sprendimas padeda man paklusti mano asmeniniam įsakymui būti Gretchen?
Noriu susikurti savo gyvenimą, kad jis atspindėtų mano temperamentą, interesus ir vertybes. Aš klausiu savęs: ar aš priimu šį sprendimą „Būk Gretchenas“, ar noriu padaryti įspūdį kitiems žmonėms, apsimesti, kad skiriuosi nuo to, koks esu iš tikrųjų, ar paneigti tiesą apie save?
5. Kai apsvarstau tam tikrą veiksmų kryptį, ar jaučiuosi energingas ar išsekęs?
6.Ar laimingi žmonės, priėmę būtent tą sprendimą?
Danielio Gilberto knygoje Klupdamas į laimę, jis teigia, kad efektyviausias būdas spręsti, ar tam tikras veiksmas ateityje jus nudžiugins, yra paklausti žmonių, kurie šiuo metu vadovaujasi šiuo veiksmu, ar jie laimingi, ir manyti, kad pajusite taip pat. Vykstama į šeimos kelionę į Disnėjaus pasaulį. Gauti žiurkėną. Išmokti naudotis „Instagram“. Darbas advokato padėjėju. Savanorystė. Vertinant galimas sprendimo pasekmes, kitų žmonių laimės patirtis - ar jos trūkumas - man gali būti labai pamokanti.
7. Primenu sau „Pasirinkite didesnį gyvenimą“.
Žmonės priima skirtingus sprendimus dėl to, koks būtų „didesnis gyvenimas“, bet kai aš uždaviau sau šį klausimą, jis visada padeda man pamatyti teisingą atsakymą.
Šis sąrašas gali padėti atsakyti į tokius klausimus:
- Ar turėčiau prisijungti prie „Facebook“?
- Ar turėčiau nusipirkti palapinę?
- Ar turėčiau surengti Darbo dienos vakarėlį?
- Ar turėčiau nusipirkti naują virtuvinį stalą?
- Ar turėčiau užsiregistruoti į ispanų kalbos pamokas?
Nėra teisingo atsakymo ar neteisingo atsakymo - tik teisingas atsakymas man.
Ar turite sau klausimų ar kitų strategijų, kurios padėtų priimti protingus sprendimus?
Susidūriau su Adomo Bryanto „New York Times“ interviu, kuriame dalyvavo Kipas Tindellas, „Container Store“ vadovas. Labai verčia susimąstyti - ir aš norėčiau pakalbėti apie jo „Filosfijos laiško“ bylą.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
