Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Valgymo sutrikimų sąmoningumo savaitė: kaip tėvai gali padėti

Ši savaitė yra Nacionalinė valgymo sutrikimų suvokimo savaitė, kurią remia Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija (NEDA).

Kaip sakiau savo pranešime „Besvoris“, manau, kad sąmoningumas reiškia tikslios informacijos apie valgymo sutrikimus skleidimą.

Viena didžiausių klaidingų nuomonių yra ta, kad tėvai priežastis valgymo sutrikimai. Jie to nedaro!

Tiesą sakant, daugybė sudėtingų veiksnių yra susiję su žmogaus polinkiu į valgymo sutrikimą. Pasak valgymo sutrikimų specialistės, mokslų daktarės Sarah Ravin:

„... valgymo sutrikimo vystymuisi labai įtakos turi genetika, neurobiologija, individualūs asmenybės bruožai ir gretutiniai sutrikimai. Aplinka aiškiai vaidina svarbų vaidmenį vystantis valgymo sutrikimams, tačiau vien aplinkos nepakanka jiems sukelti “.

(Daugiau rasite jos tinklaraščio įraše.)

Tačiau nors tėvai nesukelia valgymo sutrikimų, jie gali pakeisti savo vaiko gyvenimą, sukurdami saugią, be dietų ir puoselėjančią aplinką.

Kaip neseniai pasakė valgymo atkūrimo centro įkūrėjas ir generalinis direktorius Kennethas L. Weineris, MD:

„Kadangi valgymo sutrikimai yra genetiniai, asmuo, turintis šeimos istoriją, daug labiau linkęs į kitų žodžius ir veiksmus, susijusius su maistu ir kūno įvaizdžiu. Šeimoms svarbu kalbėti apie šias mirtinas ligas ir vengti elgesio ir veiksmų, kurie galėtų veikti kaip valgymo sutrikimas. “

Žemiau Dr. Weiner ir kiti Valgymo atkūrimo centro valgymo sutrikimų specialistai dalijasi keliais būdais, kaip galite padėti savo vaikui. (Manau, kad šie patarimai yra svarbūs visiems vaikams):

Stebėkite pokyčius. „Tėvai turėtų žinoti apie drastiškus mitybos įpročių pokyčius, pavyzdžiui, vegetarizmą ar veganą, nesilaikant šeimos normų; tai gali būti raudona vėliava, net jei dėl sveikatos ar humanitarinių priežasčių. Daugelis jaunų suaugusiųjų pradės „sveikatos smūgį“ pakeisdami mitybą ar „įsipareigodami sportuoti“ eidami į valgymo sutrikimą “, - sako Ovidio Bermudezas, M.D., Valgymo atkūrimo centro vaikų ir paauglių paslaugų medicinos direktorius.

Sutelkite dėmesį į vidų. Pasak dr. Weinerio, „Šeimos ir tėvai nesukelia valgymo sutrikimų, tačiau jei jie yra ypač sąmoningi sveikatai ar orientuojasi į išvaizdą, tai gali prisidėti prie valgymo sutrikimo vystymosi. Svarbu sutelkti dėmesį į vidų, o ne į išorę. Tai yra PSO vaikai yra, ne ką jie yra."

Venkite neigiamų išvaizda pagrįstų komentarų. „Neigiami komentarai apie jūsų vaiko kūną (išvaizda, svoris, dydis, forma ir kt.) Gali paskatinti jį pajusti poreikį atrodyti tam tikru būdu, kad jis būtų priimtas ir populiarus, nepamirškite sutelkti dėmesio į savo vidines savybes. “, - sako Carolyn Jones, RN, centro slaugos direktorė.

Taip pat nedarykite paniekinančių komentarų apie kitų žmonių išvaizdą, net jei tai skirta pajuokauti.

Mokykite savo vaikus apie žiniasklaidos realijas. „Padėkite savo vaikui būti„ raštingam žiniasklaidoje “, ty jis abejoja tuo, ką matome žiniasklaidoje, ir supranta, kad tai gali sukelti nerealius lūkesčius“, - priduria Jonesas.

Informuokite juos, kad visi žurnalų vaizdai ir skelbimai yra plačiai išpūsti. Liepkite kritiškai vertinti tai, ką girdi žiniasklaidoje, ir suabejoti įmonės motyvais.

Dietos ir svorio metimo kompanijos pelnosi, kai žmonės blogai jaučia savo kūną. Jie pelnosi, kai internalizuojame ploną idealą. Taigi, klauskite vaikų, iš kur gaunami pranešimai apie dietas, kuriose laikomasi „dietos“ ir „prieš“.

Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, jog nėra „gero“ ar „blogo“ maisto, ir venkite būti ribojančiu. Pasak centro klinikinės direktorės Enola Gorham, MSW: „Tėvai turėtų būti atsargūs, kokias„ taisykles “jie nustato aplink maistą. Čia, JAV, mums pasisekė, kad turime daugybę maisto produktų, dėl kurių mes nustatome „taisykles“, kaip ir ką mes valgome. Pavyzdžiui, „aš valgau tik pilnus kviečius“ arba „nevalgysiu ūkiuose užaugintos žuvies“, kad padėtų mums valdyti didžiulį pasirinkimų, su kuriais susiduriame kasdien, kiekį. Tačiau jei turite vaiką, kuris turi genetinę polinkį į valgymo sutrikimą, jis gali bandyti kontroliuoti greitai besikeičiančią, įtemptą aplinką, laikydamasis visų taisyklių, įskaitant gerą maistą, palyginti su blogo maisto „taisyklėmis“. “

Papildomi veiksmai, kurių reikia vengti

Valgymo atkūrimo centras į savo straipsnį įtraukė kitas vertingas įžvalgas.

Žemiau pateikiami iš pažiūros nekenksmingi elgesiai, dėl kurių jau pažeidžiamam vaikui gali kilti pavojus (jie paimami pažodžiui):

Maisto naudojimas kaip atlygis ar bausmė. Kai tėvai maistą naudoja kaip atlygį ar bausmę, tai gali išmokyti vaiką kreiptis į maistą, kad būtų patogiau, susieti emocijas su valgymu ir visam laikui paveikti vaiko santykį su maistu.

Laikytis dietų. Dietos ne tik neleidžia žmonėms įsiklausyti į tai, ko reikia jų kūnui, o 95 proc. Dietos besilaikančių asmenų iš tikrųjų padidina svorį per ateinančius dvejus ar trejus metus. Be to, asmeniui, kuris yra genetiškai linkęs į valgymo sutrikimą, dietos gali būti vartai į netvarkingą valgymo elgesį.

Ignoruojant genetiką. Asmuo, turintis tiesioginį šeimos narį, kuriam buvo nervinė anoreksija, yra 12 kartų didesnė tikimybė susirgti šia liga; ir keturis kartus didesnė tikimybė susirgti nervine bulimija. Asmenys, turintys šeimos istoriją, turėtų būti ypač budrūs dėl netvarkingo valgymo, jei jų mylimasis užsiima sportu, ypač tie, kurie daugiausia dėmesio skiria svorio valdymui, pavyzdžiui, baletui, gimnastikai ar imtynėms.

Sveika mityba

Šiandien dėl dietos apsėstos visuomenės ir isterijos dėl „vaikų nutukimo“ tėvams gali būti ypač sunku žinoti, kaip maitinti savo vaikus, nenustatant potencialiai žalingų taisyklių.

Įjungta Nesvarus, savo tinklaraštyje apie kūno įvaizdį, liesą madą ir laisvę nuo skaičių, norėdamas įžvelgti, apklausiau maitinimo ekspertę Katją Rowell, M. D.. Pažiūrėkite, ką ji turėjo pasakyti apie sveiką maitinimą, mūsų interviu 1, 2 ir 3 dalyse. (Ji pateikia daug vertingų patarimų.)

Ką daryti, jei jūsų vaikas kovoja su valgymo sutrikimais?

Jei jūsų vaikui atsiranda valgymo sutrikimas, svarbu atsiminti, kad tai ne jūsų kaltė!

Bet jūs galite padaryti tiek daug, kad padėtumėte. Vėlgi, jūs atliekate pagrindinį vaidmenį palaikydami savo vaiką ir ieškodami jam veiksmingo gydymo.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie veiksmingą gydymą, įspėjamuosius ženklus, labai veiksmingą šeimos gydymą (sergant anoreksija) ir ką galite padaryti, peržiūrėkite toliau pateiktus įrašus iš Nesvarus: