Verkimas ir pyktis

Dažnai manau, kad esu labiau liūdna nei laiminga. Niekam nesijaučiu pakankamai gera, ir kai bandau tai pasakyti savo draugo šeimai, jie man visada liepia pergyventi. Jie man sako, kad aš manau, kad pasauliai ieško manęs, kai to tikrai nėra, ir aš turėčiau nustoti elgtis taip, kaip elgiuosi. Kartais einu į savo kambarį ir gailiuosi, kad net bandžiau su jais kalbėtis. Aš tikrai negaliu prasiskverbti į savo šeimą ir sunku kalbėtis su kuo nors kitu, nes jie arba nesupranta, ir pyksta ant manęs, arba aš per daug reaguoju ir prapliupau ašaroti, negalėdama kvėpuoti. Aš dažnai verkiu miegoti, o kartais miegoti dabar būna sunku. Aš nuolat keliuosi maždaug kas valandą norėdama pasinaudoti vonios kambariu, o mano šeimos nariai, kurie pasidalino su manimi kambariu, sako, kad aš visada mojuojuosi, sukuosi lovoje ir dažnai sukandžiu dantis.

Pastaruoju metu pykstu ar liūdžiu dėl smulkmenų. Kažkada mano mama ar tėvas yra sakę, kad aš dažniausiai verkiu arba aš pradedu šaukti. Aš labiau atkeršijau už mamą nei už savo tėvą. Aš uždėjau rankas ant mamos, bet tai buvo tik postūmis. Kartais man kyla vidinės mintys apie save ir aš mąstau blogiau, nei yra iš tikrųjų; jei negaliu laimėti kažko, aš save laikau kaip nesėkmę, jei teste pasiseka blogai, manau, kad esu kvaila, o ne manau, kad testas buvo sunkus. Vadinu save negražia ir stora 24/7 ir netikiu, kai kiti žmonės man sako kitaip.

Šeima mane vadina tingine ir tai mane pykdo. Dienos metu tikrai nedarau nieko, išskyrus miegą ir buvimą telefone ar kompiuteryje. Aš dažnai lankiausi pas gydytoją dėl nutukimo. Aš tik 16 metų ir sveriu 350 svarų. tai mane taip atgraso, nes jaučiu, kad darau viską ir padariau viską, kad tai prarastų, bet tai neveikia. Buvau pas elgesio specialistus ir vartojau antidepresantų, bet pernai nustojau tai daryti. Be to, praėjusiais metais buvo diagnozuotas policistinės kiaušidės sindromas.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs daug ką darote ir neturite daug palaikymo. Naujausia medicininė diagnozė greičiausiai prisideda prie jūsų emocinio išgyvenimo.

Man įdomu, kodėl nutraukėte psichologinį gydymą? Ar neveikė? Jei vienas terapeutas nėra naudingas, išbandykite kitą. Tas pats pasakytina ir apie vaistus. Dažnai reikia daug bandymų ir klaidų, kol rasite tinkamą terapeutą ir tinkamus vaistus. Jūs neturėtumėte pasiduoti.

Vasara gali būti ypač įtemptas laikas paaugliams, nes yra mažiau struktūrizuoto laiko. Kai mokykloje vyksta užsiėmimai, jūs nebūna namuose visą dieną. Kai žmonės turi papildomo laiko, jie gali daugiau dėmesio skirti savo problemoms, o tai savo ruožtu sukelia didesnę depresiją nei paprastai.

Pernelyg didelis svoris taip pat gali sukelti jūsų depresiją.

Aš rekomenduočiau atnaujinti gydymą ir pabandyti rasti vaistų, kurie galėtų palengvinti jūsų depresiją. Padedami tėvų ir pediatro ar pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, pasirinkite terapeutą, kuris specializuojasi elgesio svorio metime. Yra daug gerų elgesio gydymo specialistų, kurie gali padėti numesti svorio.

Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę prisijungti prie sporto salės ar mankštos grupės. Pabandykite pasitarti su savo vietos JMCA ar savo mokykla. Tai užtikrintų, kad esate fiziškai aktyvus, taip pat išvengtumėte namų. Tai taip pat būtų malonus jūsų šeimos atokvėpis.

Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę pakviesti savo šeimą dalyvauti šeimos terapijoje.Tai gali padėti išspręsti jūsų šeimos negatyvą. Jie gali nežinoti, kaip jūsų neigiami žodžiai veikia jus. Terapija gali suteikti saugų prieglobstį, kad jie suprastų šią problemą.

Nenusiminkite. Tai sunkus laikotarpis jūsų gyvenime, bet ne visada bus taip. Bėgs laikas, tu augsi ir viskas pasikeis. Galite paspartinti teigiamus, psichologinius pokyčius atnaujinę psichinės sveikatos gydymą. Jums bus malonu tai padaryti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis