Sąmoningumu pagrįsta internetinė terapija gali užpildyti depresijos gydymo spragas
Interneto terapijos programa, skirta sumažinti užsitęsusius depresijos simptomus, pvz., Prastą miegą ir mažai energijos, gali pasiūlyti papildomos naudos pacientams, gaunantiems psichinės sveikatos priežiūrą, rodo naujas tyrimas Toronto universiteto (U of T) Scarborough universitete.
Pridedant prie įprasto depresijos gydymo, „Mindful Mood Balance“ (MMB), internetinė sąmoningumu pagrįstos kognityvinės terapijos (MBCT) versija, gali padėti gydyti depresijos simptomus ir juos išlaikyti.
MMB derina sąmoningumo meditacijos praktiką su kognityvinės terapijos priemonėmis, kad pacientai išmokytų adaptyvių emocijų reguliavimo būdų.
"Gydymas gerai tinka daugeliui, kenčiantiems nuo depresijos, tačiau išlieka nemaža grupė, kuri ir toliau kovoja su užsitęsusiais simptomais, tokiais kaip miegas, energija ar nerimas", - sakė T Scarborough'o profesorius Zindelis Segalas, klinikinis psichologas ir pagrindinis tyrimo autorius. .
Klinikiniai duomenys rodo, kad negydant šie pacientai rizikuoja vėl tapti visiškai prislėgti, pažymi Segal.
„Pacientai, turintys šių liekamųjų simptomų, susiduria su priežiūros spraga, nes jie nėra pakankamai prislėgti, kad būtų reikalingas pakartotinis gydymas, tačiau gauna nedaug išteklių, kad galėtų valdyti vis dar simptomų naštą.“
Sąmoningumo meditacijos praktika padeda pacientams stebėti, o ne automatiškai veikti bet kokią mintį, jausmą ar pojūtį, kuris ateina į galvą. Tai leidžia jiems pasirinkti, kaip geriausiai reaguoti, sakė vienas iš MBCT kūrėjų Segalas.
"Mūsų tikslas visada buvo, kad žmonės išsiugdytų įgūdžius, kuriais galėtų ir toliau pasikliauti, kai tik gydymas bus baigtas", - sakė jis.
Nors tyrimai rodo, kad MBCT yra toks pat veiksmingas kaip antidepresantai, siekiant užkirsti kelią atkryčiui, prieiga išlieka ribota ir beveik neįmanoma tiems, kurie gyvena už didelių miestų.
„Tai, kas paskatino mus kurti MMB, yra pagerinti prieigą prie šio gydymo. Internetinėje versijoje naudojamas tas pats turinys, kaip ir asmeninių sesijų metu, išskyrus tai, kad žmonės dabar gali išvengti išlaidų, kelionės ar laukimo trukmės kliūčių ir gali gauti reikalingą priežiūrą efektyviai ir patogiai “, - sako jis.
Tyrimo, paskelbto 2005 m., Rezultatai JAMA psichiatrija, nustatė, kad įtraukus MMB į depresijos priežiūrą, labiau sumažėjo depresijos ir nerimo simptomai, padidėjo remisijos lygis ir aukštesnė gyvenimo kokybė, lyginant su pacientais, kurie gydomi tik įprasta depresija.
„Internetinė MBCT versija, pridėjus ją įprastai, gali būti tikras žaidimų keitiklis, nes ją už mažą kainą galima pasiūlyti platesnei pacientų grupei“, - sakė Segal.
Vis dėlto Segalas sakė, kad reikia daugiau dirbti. Dažna internetinių programų problema yra ta, kad mokyklos nebaigusių asmenų skaičius yra didesnis nei gydymas asmeniškai. Kitas svarbus žingsnis yra ieškoti būdų, kaip neleisti žmonėms mesti programos.
„Didesnį mokyklos nebaigusiųjų skaičių šiek tiek kompensuoja tai, kad gydydamiesi internetu galite pasiekti daug daugiau žmonių“, - sako jis. "Tačiau vis dar yra ką tobulinti, ir mes ieškosime savo vartotojų metrikos ir rezultatų, kaip padaryti MMB patrauklesnį ir patvaresnį."
Šaltinis: Toronto universitetas
