Miego trūkumas, o ne dvipolis

Kai man buvo 7 metai, mama mirė nuo plaučių vėžio, jai buvo 43 metai. Dabar man 13 metų, o mano tėtis turi draugę mergaitę, ji persikraustė, o mano tėtis beveik nebesikalba su manimi. Taigi jaučiuosi tokia vieniša, todėl manau, kad viskas ir prasidėjo. VISADA jaučiuosi liūdna ir beviltiška. Svorio pokyčių neturiu, o tai yra gerai. Mano miego įpročiai pasikeičia mokslo metais. Aš neinu miegoti bent iki 3:00 ryto ir pabundu 6 val. Tada kitą vakarą yra priešingai. Galvoju apie mirtį, bet to nelaikau, nes esu būdas išsigąsti, o mano geriausias draugas palaiko mane gyvą. Bet vis dėlto kitu metu jaučiuosi laiminga ir labai save vertinu. Aš taip pat kartais turiu gerą energiją ir ne taip pavargau. Mano kalba gerai, kaip kartais aš negaliu kalbėti teisingai. Sausį turėjau vieną gedimą. Mano streso lygis yra labai didelis, ir aš jaučiu tam tikrą nerimą, bet ne taip blogai. Aš visada manau, kad kažkas yra mano kaltė, ir visada manau, kad žmonės kalba apie mane ir tikrai nėra mano draugas. Aš taip pat bandžiau save pjauti ir badauti, bet aš išmušau. Man skauda nugarą, kai tai sukelia nieko, ir kartais be priežasties man taip pat skauda galvą. Mano teta yra dvipolė, todėl man įdomu, ar aš taip pat galiu būti / gauti dvipolis kažkada gyvenime. Turiu didelį nuovargį ir dirglumą. Kartais aš galiu supykti, o žmonės nežino, dėl ko aš pykstu, o kartais ir aš ne. Aš taip pat einu į terapiją ir nesiimu jokios medicinos formos. Taigi prašau man padėti. Dėkoju.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Man labai gaila, kad tau taip sunku. Tikiuosi, kad jūs sąžiningai kalbate su savo terapeutu apie tai, ką čia parašėte. Mes, terapeutai, norėtume, kad būtume skaitytojai mintyse, bet taip nėra. Jei žmonės nepasako savo minčių ir jausmų, mes negalime daug ką padaryti, išskyrus spėjimą. Kadangi dauguma susitikimų trunka mažiau nei valandą, norėtume pradėti dirbti ir gerai išnaudoti laiką. Jūs turite iš karto iškelti svarbias problemas.

Spėju, kad jūs vis dar liūdite savo mamai. Jūsų tėtis juda toliau, kol dar nesate pasirengęs. Jautiesi taip pat praradęs jį. Jį užklupo nauji santykiai ir tikriausiai nežino, kad jūs jaučiatės palikta už jo gyvenimo. Jei to būtų maža, esate tokio amžiaus, kai jūsų kūnas prisitaiko prie suaugimo. Normalu jaustis nuotaikai ir pakilimais bei nuosmukiais, tačiau tai nepalengvina.

Vis dėlto didžiausias rūpestis yra jūsų miego įpročiai. Žinoma, jūs turite nuovargį. Žinoma, jūs esate irzlus. Jums būtinai reikia 8–10 valandų miego per naktį, kad būtumėte fiziškai ir psichiškai sveiki. Ten yra jūsų galvos skausmo priežastis. Tai nepakankamas miegas. Taip pat gali būti, kad „suskirstymas“ buvo susijęs su miego trūkumu. Tas pats, kas su nerimu, nuotaika ir kalbos problemomis. Aš labai abejoju, ar sergate bipoline liga. Aš bent jau norėčiau atmesti visas šias kitas su miegu susijusias problemas prieš tai apsvarstydamas.

Prašome pasikalbėti su savo terapeutu apie būdus, kaip miego ciklus sugrąžinti ten, kur jie turėtų būti. Akivaizdu, kad esate protingas ir mokate tyrinėti dalykus internete. Pažiūrėkite į miego sutrikimus ir jų gydymą, taip pat galite padėti sau.

Aš nepakankamai žinau, kad galėčiau pakomentuoti, ar jums reikia vaistų (nors tuo abejoju). Bet aš tikrai žinau, kad jums reikia miego!

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie