Aš bijau, kad turiu širdies priepuolius

Iš JAV: nerimą turėjau beveik visą gyvenimą, bet pastaruoju metu jis išėjo iš rankų. Aš esu taške, kai nuolat galvoju apie savo širdį ir galvoju, kad kažkas negerai, pavyzdžiui, mane ištiks širdies smūgis ar kažkas ir mirsiu. Kartais man taip stipriai skauda galvą, kad manau, kad man bus aneurizma. Tiesiog nuolat galvoju, kad kažkas nutiks man, ir, atrodo, niekada negaliu atgauti kvapo. Aš net negaliu kartais nueiti į sporto salę, nes sportuodamas širdį lenkiu ir tai mane jaudina. Niekada nepraeina diena, kai nemanau, kad man kažkas negerai.

Noriu sustabdyti šias iracionalias mintis ir žinau, kad jos yra iracionalios, tačiau niekas jų nedaro. Aš noriu mokėti džiaugtis kasdienybe ir būti laisva nuo nuolatinio nerimo, kad kažkas man nutiks. Noriu nustoti tiek dėmesio skirti savo širdžiai ir tiesiog galėti atsipalaiduoti ir kvėpuoti. Nebenoriu daugiau panikos priepuolių.

Aš vartojau SSRI gana keletą metų ir turėjau jų padidinti. Aš taip pat turiu „PRN Xanax“, kai jaučiu didelį nerimą, bet neatrodo, kad tai turėtų daug įtakos. Nebežinau, ką daryti, ir man tiesiog reikia pakeisti savo mąstymą, bet neįsivaizduoju, kaip tai padaryti. Prašau padėti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad jūsų nerimas tapo toks stiprus. Gali būti, kad jums atsirado somatinių simptomų sutrikimas, kurį dar labiau pablogina jūsų nerimas. Vien vaistų nepakanka. Aš primygtinai siūlau jums pradėti gydytis. Nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) labai palengvina šiuos simptomus turinčius žmones. CBT padės jums padaryti tai, ko paprašėte - valdyti iracionalias mintis. Prašau nuoširdžiai stengtis. Daugumai žmonių reikia bent poros mėnesių išsilavinimo ir praktikos, kad įgytų įgūdžių, reikalingų jų protui palengvinti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie