Kaip atsispirti neigiamam socialiniam užkrėtimui

Tyrėjai atrado, kad žmonės nepaprastai reaguoja į tai, ką daro kiti jų socialinės grupės nariai. „Socialinis užkratas“ yra socialinių psichologų terminas, apibūdinantis elgesio, požiūrio ar įsitikinimų tendenciją plisti tarp artimų žmonių.

Kad ir kaip nenorėtume tuo tikėti, mums svarbu tai, ką galvojame visi kiti ar ką daro. Šeimos harmonija dažnai priklauso nuo tam tikro atitikties lygio. Draugaujame labiau remdamiesi panašumu nei skirtumais. Reklamuotojai tikisi, kad mūsų tendenciją įtakoja suvokimas, kas yra populiaru tiems mitiniams „visiems kitiems“.

Tam tikras socialinis užkratas neabejotinai sunaikina save. 2008 m. 17 aukštųjų mokyklų mergaičių viename mažame mieste sudarė nėštumo paktą, visos bandė pastoti dar prieš baigdamos studijas. Tais pačiais metais atliktas retrospektyvus tyrimas parodė, kad paauglės mergaitės dažniau patiria savižudybę, jei tai daro jų geriausios draugės. Kitas tyrimas parodė, kad paaugliai, turintys keturis ar daugiau draugų, kurie piktnaudžiavo narkotikais ir alkoholiu, taip pat galėjo piktnaudžiauti medžiagomis. Vieno ar kelių grupės žmonių savižudybė dažnai priveda prie kitų žmonių bandymo ar savižudybės, ypač jei jie jau kovojo su depresija.

Ne visa atitiktis yra neigiama. Žmonės dažniau registruojasi organų donorais, jei jų šeimos nariai daro tą patį. Atkūrimo grupės remiasi idėja, kad socialinės vartotojų grupės pakeitimas palaikymo grupe žmonių, turinčių tuos pačius atkūrimo tikslus, yra stipri parama teigiamiems pokyčiams. Konservavimo pastangos, kompostavimas ir priklausymas ūkio daliai taip pat greičiausiai pasklis tarp draugų grupės narių. Jūs žinote tą kortelę ant viešbučio pagalvės, kurioje klausiama, ar norėtumėte padėti aplinkai pakartotinai naudodamiesi rankšluosčiais? Labiau tikėtina, kad sakysite „taip“, jei tai darys jūsų pažįstami žmonės.

Kartais neaišku, ar noras būti panašiais į mūsų draugus yra teigiamas ar neigiamas. Jauni suaugusieji dažnai nusprendžia tuoktis iš eilės su savo draugais. Poros labiau linkusios susilaukti vaiko, jei neseniai tai padarė brolis ar sesuo. Vienas labai didelis tyrimas parodė, kad poroms yra 75% didesnė tikimybė išsiskirti, jei jos turėjo draugų ar brolių. Taip, kai kurie iš tų sprendimų yra teigiami pasirinkimai. Tačiau atrodo, kad kai kurie žmonės reaguoja į tapatybę su savo draugais.

Lengva priimti gyvenimo sprendimus, kai tai, ko grupė tikisi iš mūsų, atitinka tai, kas, mūsų manymu, yra teisinga ir moralu. Žygiuojant kartu su kitais atsiranda patogūs santykiai ir bendra patirtis.

Tačiau tai labai kelia nerimą, kai mūsų pačių vertybės prieštarauja mūsų šeimos, draugų ir (arba) bendruomenės vertybėms. Nejauku dėl mūsų pasirinkimų mąstyti apie keistą ar atsisakyti žmonių, kurie, mūsų manymu, yra mūsų draugai. Skaudu būti atmestam, kai mes stovime už tai, kuo tikime. Tais atvejais, kai mūsų idėjoms ar sprendimams nepritaria mūsų grupė, mes susiduriame su tuo, kiek esame pasirengę paaukoti savo individualumą ar principus kaip narystės grupėje kainą. ir patvirtinimo.

Priešnuodis beprasmiam „užkrėtimui“ yra apgalvotas, kaip mus veikia socialinės normos, ir vienodai mąstome apie tai, kuo apsupame save. Tada neigiamas „užkratas“ gali užleisti vietą teigiamam pasirinkimui.

6 būdai atsispirti neigiamam užkrėtimui

1. Nutarkite nevilioti ką nors daryti, nes tai daro visi (ar net keli žmonės, su kuriais esi artimas). Neleiskite sau pasisemti grupės energijos, kai ką nors darote (arba nedarote), neskirdami laiko apie tai pagalvoti. Pažadėkite sau, kad padarysite viską, kad visada apsvarstytumėte, ar tai, kas tinka jūsų draugams, jums tikrai tinka.
2. Lėčiau nusprendus pakeisti gyvenimą. Jauni suaugusieji kartais eina į koledžą, išteka ar susilaukia kūdikių, nes atrodo, kad visi jų draugai yra „priekyje“. Tas pats pasakytina ir apie pokyčius ar pažangą darbe, persikraustymą ar išėjimą į pensiją. Gyvenimas nėra loterija. Priverskite gyvenimą keisti tada, kai jis jums tinka.
3. Atlikite tyrimus: Neimkite kitų žmonių žodžių apie tai, kas jums naudinga šiame jūsų gyvenimo etape. Taip, lengviau tiesiog daryti tai, ką daro visi kiti, bet tu ne visi kiti. Išnagrinėkite savo galimybes ir sąmoningai rinkitės.
4. Atskirkite nuo nuodingų žmonių kurie reikalauja atitikties, kad galėtumėte būti grupės narys. Tai gali būti bauginanti, net jei tai geriausia. Ieškodamas sveikesnės draugų grupės gali būti laikotarpis, kai jautiesi labai vienas. Palaikymo grupės, terapijos ir sveikimo grupės gali suteikti reikalingą socialinę paramą, o jūs stengiatės rasti daugiau palaikančių žmonių savo gyvenimui.
5. Išplėskite savo palaikymo sistemą: Socialinis užkratas nėra visai blogas. Turėdami teigiamų modelių skirtingiems buvimo būdams, mes atveriame sau naujas galimybes. Visiems jūsų draugams nereikia draugauti. Įvairūs jūsų interesai ir poreikiai gali atitikti skirtingas grupes. Duokite sau leidimą ieškoti naujų žmonių, kuriais žavitės.
6. Atmeskite sunkių žmonių kvietimus kovoti dėl jūsų principų: Kartais svarbu palaikyti santykius su sunkiais žmonėmis. Bendraudami su šeimos nariais, draugais ar bendradarbiais, kurie, atrodo, nori kovoti dėl visko, nereikia atsakyti natūra. Jei patys renkatės sveikai, nereikia įtikinti kitų, kad taip yra. Mandagiai atsisakykite kvietimo ginčytis, pakeisti temą, rasti dalykų, dėl kurių galite susitarti neatiduodami per daug savęs.