Priklausykite savo gedimams ir pasiryžkite juos atitaisyti

"Kiek yra tokių, kurie turi pakankamai drąsos, kad galėtų išsiaiškinti savo ydas, ar pakankamai ryžtingi, kad juos ištaisytų." - Benjaminas Franklinas

Visi turi trūkumų. Vieni daro tik nedidelę žalą, o kiti trukdo santykiams, karjerai, psichinei sveikatai ir asmeniniam tobulėjimui. Klausimas yra ne dėl gedimų egzistavimo, o dėl to, kaip mes su jais elgiamės.

Pradėkite nuo savęs inventorizacijos. Ar kas nors iš šių skamba gerai?

• Esate trumpalaikis, linkęs priimti neapgalvotus sprendimus ir elgtis impulsyviai, kartais net įskaudindamas kitus.
• Vykdote projektų ir užduočių vykdymą iki paskutinės minutės, sukeldami nepagrįstą stresą ir spaudimą sau ir kitiems.
• Vairuojate neapgalvotai ar greičiu, galbūt net vairuodami apsvaigę nuo alkoholio ar narkotikų.
• Jūs nesirūpinate savo sveikata, neišleidžiate daugiau, nei turėtumėte, apkalbinėti, meluoti ar šešėliauti tiesą.

Ką visa tai turi bendro? Jie yra jūsų ydos ir jūs turėtumėte juos turėti. Tačiau jei norite įveikti kaltę, gėdą ir gailėtis, sukaupta gedimų, tačiau turite padaryti ne tik juos. Jūs taip pat turite nuspręsti juos taisyti.

Kas nutinka, kai turite savo klaidų? Ką reiškia šis procesas? Kiek laiko tai užtrunka ir kada žinai, kad ją baigei?

Pirma, nebūtina atlikti žarnyno išpylimo iš visų blogų dalykų, kuriuos kada nors padarėte, vienu metu. Jūs tikriausiai jau žinote kai kuriuos didžiausius savo trūkumus, net jei jie kitiems atrodo nedideli. Jei jie jus vargina arba jums daug kartų buvo sakoma, kad esate linkęs elgtis tam tikru blogu elgesiu, tai turėtų būti jūsų klaidų sąrašo viršuje, kad turėtumėte ir padarytumėte ką nors taisyti.

Užsirašykite ant popieriaus arba saugokite savyje atpažintų gedimų žurnalą. Taip pat naudinga atkreipti dėmesį į tai, kokių veiksmų ar būdų galite imtis taisydami šias gedimus.

Visada paskutinę minutę

Pavyzdžiui, jei jūs nuolat vėluojate, tai turėdamas omenyje ir taisydamas elgesį gali reikėti anksčiau miegoti ir keltis anksčiau. Net 15 minučių padėtų jums pasiekti tikslą pakeisti savo elgesį ir taip ištaisyti savo kaltę.

Per daug išleidžiama problema

Tarkime, kad jūs nuolat išleidžiate savo biudžetą, nepalikdami nieko nelaimingo atveju ar negalėdami apmokėti sąskaitų. Pripažinti šią klaidą yra pirmas žingsnis. Nuspręskite, ką daryti, kad tai pakeistumėte.Galėtumėte nustatyti išlaidų limitus, suskirstyti mokėjimo korteles, susiplanuoti biudžetą ir nuspręsti jo laikytis. Galite lankyti finansų valdymo kursą arba ištirti, kaip išvengti pernelyg didelių išlaidų internete. Jei turite rimtų išlaidų, kurios per daug išleidžiamos, galite apsvarstyti galimybę gauti profesionalią pagalbą jai įveikti, įskaitant prisijungimą prie savipagalbos grupės, tokios kaip anoniminiai viršininkai arba anoniminiai išlaidos.

Spręsti atidėliojimą

Dažna problema yra atidėliojimas. Kartais paprasčiau atidėti tai, ką reikia padaryti, nei pasinerti ir atlikti darbą. Kai kas iš to gali būti išmoktas elgesys nuo vaikystės, kai tėvai teigė, kad nebūtina laikytis kambario valymo, pasiimti po savęs ar kokių nors kitų smulkių darbų. Galbūt jūs sukūrėte protingų priežasčių, kodėl dabar negalėtumėte to padaryti. Pakankamai dažnai išsisukęs iš mažų baltų melų, blogas įprotis atidėlioti ir vengti atsakomybės pasirodė tvirtas. Dabar, kai esi suaugęs, sunku įveikti.

Susidurkite su tuo, kad esate atidėliotojas. Nuspręskite pakeisti šį blogą įprotį. Pasitelkite bičiulio, šeimos nario ar mylimojo palaikymą, kad primintumėte apie savo ketinimus. Jei kas nors palaikys ir paskatins jūsų pastangas, tai paskatins jus pasikeisti. Pradėkite nuo kažko, ką galima valdyti. Sudarykite veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad atliktumėte darbą, sąrašą. Pradėkite darbą ir tęskite, kol jis bus baigtas. Pasveikink save su savo pasiekimu. Tai turėtų jaustis gerai. Tai taip pat turėtų suteikti jums pasitikėjimo, kad galite spręsti kitas savo gyvenimo sritis, kuriose atidėjote reikalus.

Kai 1) nustatote ir prisiimate atsakomybę už savo trūkumus ir 2) nusprendžiate juos ištaisyti, imatės iniciatyvių veiksmų, kad atkurtumėte pusiausvyrą, pagerintumėte savo gyvenimą, sustiprintumėte savivertės ir pasiekimų jausmą bei pridėtumėte tavo bendras gyvenimo džiaugsmas. Jei jūsų norimas gyvenimas atrodo nepasiekiamas, galbūt naudodamiesi šia savistara ir parengdami planą, kaip pakeisti savo būdus, galėsite pasiekti iš tikrųjų norimus tikslus. Viskas priklauso tik nuo jūsų. Niekas kitas negali tai padaryti už jus. Geriausias laikas pradėti yra dabar.