Ar galėčiau sirgti PTSS?

Kai buvau mažas vaikas, iš manęs labai tyčiojosi, tačiau patyčios vaikystėje nėra pagrindinis mano rūpestis. Kai buvau antrokė vidurinėje mokykloje, močiutė persikraustė pas mane su šeima (mama, tėtis ir aš. Aš neturiu brolių ir seserų).

Kai ji atsikraustė, žinojau jos reputaciją, kad pakenkiau mano pusbrolių jausmams. Ji visada palieka berniukus ramybėje, bet yra žiauri mergaitėms. Girdėjau istorijas (ir pamačiau keletą iš pirmų lūpų) apie tai, kad ji verkė mano pusbrolius. EX: O, kodėl tu tą dėvi? tu negali to ištraukti ... o tu eisi sekundėmis? Arba paprasčiausiai pasakykite jiems, kad jų bjaurus ir storas.

Aš esu jauniausia savo šeimoje ir ji iš tikrųjų niekada man daug nepadarė, todėl aš per daug dėl to nesijaudinau, bet kadangi mano namuose nebuvo nieko kito, iš kurio ji galėtų maitintis, aš tapau maistu. Ji mane nuolat paguldė, pasakodama visus dalykus, kuriuos minėjau anksčiau. Aš izoliuočiausi savo kambaryje, labai norėčiau eiti į mokyklą, nes tai reiškė, kad jos nematysiu mažiausiai 8 valandas. Ji man sukėlė daug skausmo, ir aš vis dar verkiu dėl to, ką ji man pasakė. Laimei, ji nebegyvena su mumis. ji su mumis gyveno apie pusantrų metų. Dabar aš jos vengiu bet kokia kaina, ir niekas net nežino pusės, nes jai būtų 10 X blogiausia, kai mes būtume vieni.

Manau, kad savęs vertinimas yra labai žemas, ir man dažniausiai būna liūdna. Atsidūriau čia ir po tam tikrų tyrimų nustatau, kad manau, kad gali būti PTSS. Ar įmanoma, kad kas nors galėtų patirti PTSS nepatyręs kažkokio fizinio smurto?
dėkoju! bet kokia informacija padėtų!


Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Nežinau, ar turite PTSS, bet tikrai žinau, kad turite varganą močiutę. Galvoti apie tai yra tai, kad jūs tiesiogiai žinote, kokia yra jūsų nerimo priežastis ir įvairūs simptomai, kylantys iš jo. Pradėkime nuo to.

Atsiprašau, kad jums teko su ja susidurti tą laiką, kurį padarėte. Bet, kad ir kaip mes jį pažymėtume, yra būdų, kuriais galite pradėti atsikabinti nuo jos patologijos.

Pirmiausia norėčiau parašyti jai labai išsamų ir nefiltruotą laišką, kurio neketinate siųsti. Nesmulkinkite žodžių. Pasakykite viską, ko negalėjote jai pasakyti, kai ji taip įskaudino. Skirkite laiko tai rašydami. Gebėjimas išreikšti tai, kas buvo kalbėta, yra svarbi priemonė norint atsikratyti tų prisiminimų.

Aš ten pradėčiau ir pažiūrėčiau, kaip tu jautiesi vėliau.Jei yra kokių nors patobulinimų, galite pradėti rengti išraiškingą dienoraštį, kuriame galėtumėte parašyti apie ją kilusias mintis ir jausmus.

Pažiūrėkite, ar tai padeda. Jei taip, galite pastebėti, kad jūsų jausmai pakils. Po 30 dienų, jei nejaučiate teigiamo poslinkio, galbūt norėsite pasikalbėti su savo tėvais dėl konsultacijos. Bet pirmiausia pabandyčiau rašyti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @