Privalumai ir trūkumai, skirti laiko pietauti su draugais
Mes tai darome, nes manome, kad tai padidina mūsų produktyvumą ir pagerina darbo rezultatus. Tuo pačiu metu skundžiasi dėl darbo streso ir perdegimo.
Kita spektro pusė apima išėjimą su draugais į restoraną ir kovą po dienos popietės, nes sunku atgauti darbo srautą.
Naujame tyrime nustatyta, kad pietūs restorane su draugais labiau sumažina kognityvinę kontrolę nei pietūs, valgomi vieni prie stalo, o tai reiškia, kad po pietų su draugais mes nebūna tokie aštrūs ir budrūs ir galime padaryti daugiau klaidų.
Tačiau pietūs su draugais tikrai sumažina stresą.
Tyrime, paskelbtame atviros prieigos žurnale PLOS ONE, Humboldto universiteto mokslininkai tyrė dalyvius pagal šiuos scenarijus.
Tyrimo dalyviai arba pavienį valgį valgė vieni prie darbo stalo ribotą laiką, arba trumpai pasivaikščiojo į restoraną valandos trukmės pietums su draugu. Visi valgiai buvo identiški suvartoto maisto rūšimi ir kiekiais.
Po valgio žmonės, kurie pietavo restorane, buvo ramesni ir mažiau budrūs nei tie, kurie valgė prie savo darbo stalo.
Jie taip pat prasčiau sekėsi atlikdami kognityvinės kontrolės našumo testus, o neurofiziologiniai matavimai parodė, kad sumažėjo kognityvinė veiklos kontrolė ir klaidų stebėjimo procesai.
Kadangi valgiai skyrėsi daugeliu aspektų, įskaitant draugo buvimą, aplinką ir laiko apribojimų trūkumą, autoriai teigė: „Šiuo metu neįmanoma nurodyti, kurie iš aukščiau pateiktų kintamųjų yra lemiami mūsų tyrime pastebėtam poveikiui. “
Jie pridūrė: „Sumažinta kognityvinė kontrolė yra trūkumas, kai reikia atidžiai stebėti savo veiklą ir kruopščiai atkreipti dėmesį į klaidas, pavyzdžiui, skaitinio apdorojimo metu.
„Kitose situacijose kognityvinės kontrolės susilpninimas gali būti naudingas, pavyzdžiui, kai norima socialinės harmonijos ar kūrybiškumo“.
Taigi, atrodo, kad yra geriausias bet kurio pietų stiliaus privalumas ir trūkumas, kai optimalus būdas geriausiai atitinka individualius poreikius.
Šaltinis: Viešoji mokslo biblioteka
