Kaip reikia drąsos kurti sveikus santykius

Žodis „drąsa“ dažnai rezervuojamas patekimui į mūšio lauką ar susidūrimui su sunkiomis aplinkybėmis. Tačiau yra subtilesnis drąsos aspektas, kurio reikia mūsų artimuose santykiuose.

Žodis „drąsa“ kilęs iš žodžio, reiškiančio „širdis“. Prancūziškas žodis „la coeur“ reiškia „širdis“. Atverti savo širdį kitam žmogui yra pagrindinis drąsos aktas.

Būti drąsiam nereiškia būti bebaimiu kariu. Tai reiškia būti širdies kariu. Mes leidžiame sau bijoti, su ja kovoti ir rasti kelią per tai, kad nesame suluošinti. Santykiuose tai reiškia išsakyti sunkias tiesas ir maloniai perduoti savo tikrus jausmus ir poreikius, o ne kaltinti, pulti ar manipuliuoti kitais. Reikia vidinės jėgos, kad neišdygtų pirmas dalykas, kuris šauna į galvą, o tai gali būti skaudūs žodžiai ar kritinis balso tonas.

Leisdami sau būti visiškai šalia kito žmogaus, vadinasi garsus filosofas Paulas Tillichas Drąsa būti. Priimti ir gerbti save tokius, kokie esame, net jei kiti mus vertina ar gerai apie mus negalvoja, yra galutinis savęs patvirtinimo, savęs priėmimo ir meilės sau veiksmas. (Įdomu tai, kad Paulas Tillichas padarė didelę įtaką Rollo May, kuris buvo vienas iš humanistinės ir egzistencinės psichologijos kūrėjų.)

Mūsų vidinio pasaulio atskleidimas

Reikia daug dėmesio, kad žinotume, ką išgyvename viduje - ką jaučiame ir norime. Norint atskleisti savo vidinį pasaulį kitam žmogui, kuris turi galią mus priimti arba atmesti, reikia didelės drąsos.

Galėtume daryti išvadą, kad saugiau laikyti visus savo jausmus ir poreikius viduje, todėl mažiau susiduriame su skaudžios kritikos ar atstūmimo galimybe. Tačiau šioje populiarioje strategijoje yra bent 2 problemos. Pirma, mes galime gyventi savo gyvenimą labai mažu būdu, neišskleidę sparnų ir judėdami link visaverčio gyvenimo, suteikdami sau saviraiškos laisvę. Antra, tada mes neleidžiame galimybės gauti nuostabų, teigiamą atsakymą iš kito žmogaus, kuris galėtų pagilinti mūsų ryšį ir padidinti mūsų laimę.

Gali būti baisu leisti save pažinti. Norint leisti kitam žmogui mus pamatyti, reikia drąsos, kuri yra būtina, jei norime, kad atsirastų gilesnės meilės ir artumo galimybė.

Emocinis saugumas

Mums reikia drąsos rizikuoti pasirodyti svarbiuose santykiuose, tačiau nenorime dėl to būti kvaili, nes pakartotinai esame pažeidžiami su žmogumi, kuris su mumis nesielgia gerai. Mums reikia emocinio saugumo - pasitikėdami tuo, kad jei esame pažeidžiami, greičiausiai būsime išklausyti ir gerbiami, o ne sugėdinti ar kritikuoti.

Bet mes negalime tikėtis 100% saugumo. Būdamas autentiškas dažnai jaučiate riziką, todėl tam reikia drąsos. Tačiau laikui bėgant su žmogumi ugdysime pasitikėjimą, patirsime daugiau pasitikėjimo ir mažiau rizikos būdami savimi.

Pasitikėjimas žmogumi reiškia, kad mūsų širdis jaučiasi poilsio su juo. Mes jaučiamės lengvai pasidalinę savo jausmais, poreikiais, žaismingumu. Mes nesivaržome nuo nemalonaus išpuolio perspektyvos. Tai yra gražus dalykas, kai drąsa parodyti save veda į lengvą ir patikimą ryšį su kitu žmogumi.

Atsparumas

Airių autorius Oscaras Wilde'as sakė, kad „patirtis yra tiesiog vardas, kurį mes darome savo klaidoms“. Kurdami gilesnius ryšius su žmonėmis, turime būti pasirengę to nepadaryti tobulai. Tai reiškia noro žlugti ir mokytis iš savo klaidų priėmimą. Užuot mus supykdžius gėdai dėl klaidų, mums reikia drąsos vėl ir vėl pasiimti save ir žengti mažus žingsnelius į priekį.

Kitaip sakant, atsparumo ugdymas yra raktas į sveikų santykių kūrimą. Toks atsparumas atspindi vidinę jėgą ir drąsą leisti sau pajusti tokius jausmus kaip liūdesys ir galbūt gėdos akimirkos dėl mūsų klaidų, tačiau nepadarant išvados, kad mums kažkas negerai.

Suprasdami, kad tai, ką mes vadiname „klaidomis“, yra ne kas kita, kaip tai, kaip mes elgėmės remdamiesi tuo metu ribota išmintimi ir patirtimi, mes galime iš jų mokytis ir palaipsniui judėti link norimos gilesnės meilės ir ryšio.


Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!

!-- GDPR -->