Geriausi mūsų tinklaraščiai: 2019 m. Gegužės 31 d
Aš žinau, kaip yra, kai tavo pasaulis užsidaro. Nerimas gali tai padaryti jums. Kažkas atsitinka, pavyzdžiui, traumuojantis įvykis, ir tu esi suveikęs. Galbūt jus gauna panikos priepuolis arba išgąstis dėl sveikatos. Tavo kūnas padarys viską, kad daugiau to neišgyventų. Taigi vengiate situacijų. Gal daugiau nebeužeinate į tą pačią kavinę ir nevažiuojate mažais lėktuvais.
Tačiau netrukus pastebite, kad nenorite eiti į lauką su draugais ar keliauti. Atrodo, kad buvimas namuose yra vienintelis būdas įgyti tam tikrą kontrolės jausmą. Bet visa tai yra iliuzija.
Apgaulė išgyventi bet kokią baisią patirtį - palaipsniui vėl sugrįžti. Kuo daugiau dalykų išgyveni, tuo daugiau pasitiki savimi. Apgaulė yra išplėsti savo pasaulį net tada, kai bijai. Mažas drąsus dalykas gali būti tiesiog vairavimas į rinką ar tinklaraščių rašymas apie jūsų patirtį.
Kadangi tai paskutinė psichikos sveikatos suvokimo mėnesio diena, norėjau pasidalinti savo istorija. Pernai pirmą kartą patyriau astmos priepuolį, dėl kurio išvykimas bet kur atrodė milžiniškas žygdarbis. Bet kuo daugiau kliūčių įveikiu, tuo lengviau ji pasidaro. Man svarbiausia kiekvieną dieną padaryti ką nors šiek tiek bauginančio, išeiti, kai to nenoriu, mankštintis per komforto zoną ir net pasakyti savo tiesą.
Gyvenimas gali tapti tiek sudėtingesnis, kai jūs kovojate su bet kuo, nesvarbu, ar tai fizinės ligos, tokios kaip lėtinė migrena ir autoimuninės ligos, ar psichinės ligos, tokios kaip nerimas ir depresija. Visa mūsų energija išleidžiama nagrinėjant šiuos klausimus, kartais kiekvieną akimirką. Tai nelengva. Bet aš tikiu, kad savo kovose esame ne vieni.
Tiesą sakant, viename iš geriausių mūsų pranešimų dalijamasi, kaip pakeisdami savo mąstyseną galite pakeisti savo patirtį nuo nesėkmės iki savęs augimo ir meistriškumo. Tikiuosi, kad tai padės jums jaustis stipriai asmeninėje kelionėje su psichinėmis ligomis.
Įžeidžiantys dalykai, kuriuos narcizai ir kiti smurtautojai mano, kad juos daryti gerai
(Savęs psichologija) - Tai yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad pasveiktumėte, kai esate bet kokio tipo pažeidimų ar piktnaudžiavimo auka.
Klaidinga tapatybė: šie žmonės neturi asmenybės sutrikimų
(Išvargusi moteris) - Kiek iš mūsų kalti diagnozuodami savo artimuosius? Jei esate tikri, kad jie turi asmenybės sutrikimų, perskaitykite tai. Tiesa gali jus nustebinti.
Naršyti, kur iš tikrųjų jūsų dėmesys
(Nesvarus) - Užuot nesąmoningai vedamas savo minčių, šis įrašas mums parodo, kaip galime atkreipti dėmesį į tai, į ką atkreipiame dėmesį.
Norite pagerėti? Išmokite rizikuoti
(Sėkmės panaudojimas) - norint pasiekti meistriškumą gyvenime, reikia pakeisti mąstymą. Perskaitykite, kaip jūsų mąstysenos pasikeitimas gali padėti jums ką nors sėkmingai pasiekti.
Sraigtasparnių auklėjimo pasekmės
(Pykčio valdymas) - jūsų ketinimai geri. Norite, kad jūsų vaikai išklausytų, elgtųsi ir būtų malonūs kitiems. Bet jei sakote jiems, ką daryti, ir reaguojate iš pykčio, praleidžiate galimybę išmokyti juos savarankiškumo ir atsakomybės.
