Tyrimo zondai jogos gydymas gydant traumas

Mokslininkai iš Šiaurės Karolinos universiteto Chapel Hill nustatė, kad nors jogos naudojimas išgyvenusiems traumas yra naudingas, dar nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių praktiką kaip savarankišką psichinės sveikatos ir gerovės gerinimo sprendimą. esamas.

Rebecca Macy, mokslininkė, dirbanti su smurtą ir traumas išgyvenusiais žmonėmis, vadovavo tyrimui Šiaurės Karolinos universiteto socialinio darbo mokykloje. Macy ir jos komanda norėjo sužinoti, ar tyrimo duomenys patvirtino jogos naudojimą žmonėms, turintiems potrauminio streso sutrikimo, depresijos, nerimo ar įvairių traumų.

Norėdami tai padaryti, Macy ir jos kolegos išanalizavo 13 literatūros apžvalgų ir atliko 185 straipsnių, paskelbtų 2000–2013 m., Meta-apžvalgą. Apskritai mokslininkai nustatė, kad joga gali žadėti padėti pagerinti nerimą, depresiją, PTSS ir (arba) psichologinės traumos pasekmės bent trumpuoju laikotarpiu.

Neseniai žurnale paskelbtas tyrimas Traumos, smurtas ir piktnaudžiavimas, taip pat pasiūlė gydytojams ir paslaugų teikėjams apsvarstyti jogos rekomendavimą kaip intervenciją be kitų „įrodymais pagrįstų ir nusistovėjusių gydymo būdų“, įskaitant psichoterapiją ir vaistus.

"Nors aš manau, kad joga apskritai yra nepaprastai naudinga, aš taip pat manau, kad reikia daug daugiau mokyti apie tai, kaip naudoti jogą specialiai išgyvenusiems traumą, kad ji būtų efektyviausia ir naudingiausia", - sakė jis. Leslie Roach, sertifikuota jogos instruktorė ir masažo terapeutė, bendraautorė.

„Taigi kaip savarankiškas gydymas šiuo metu jis tiesiog nėra perspektyvus. Tačiau manau, kad turint daugiau išsilavinimo, daugiau tyrimų ir labiau patyrusių instruktorių “.

Macy ir Roach svarsto kelis galimus būsimus tyrimus, įskaitant vieną, kuriame būtų nagrinėjamas jogos naudojimas išprievartavimo krizių centre ar šeiminio smurto prieglaudoje. Tačiau kadangi joga yra holistinė praktika, tyrėjai turi būti atsargūs, kad „nepakenktų jogos požiūriui“, pridūrė Macy.

Tai yra, tradicinių mokslinių tyrimų metodų naudojimas jogos naudai tirti yra lengviau nei atliktas.

"Viena iš mūsų rekomendacijų buvo ta, kad tyrėjai ir jogos instruktoriai bendradarbiauja kartu, kad būsimuose tyrimuose naudotume holistinius metodus", - sakė Macy.

„Turime savęs paklausti, ar taikome šiuos vakarietiškus tyrimo metodus ir per daug stengiamės į kvadratinę skylę įtaisyti apvalų kaištį. Kaip mokslininkas nenoriu panaikinti galimo jogos pranašumų, nes praktika yra be reikalo standartinė ir sisteminga “.

Šaltinis: Šiaurės Karolinos universitetas