Emocinis nestabilumas

Aš buvau stiprus, sportiškas, kantrus, pasitikintis savimi, protingas dvidešimtmetis, galintis pasiekti didybę. Aš turėjau galimybę kalbėtis su bet kuo, susidurti su bet kokiomis negandomis, buvau optimistas ir, dar svarbiau, buvau bebaimis alfa vyro tipas.

Praėjus 5 metams ir nekenčiu savęs. Man dabar 25. Aš praradau visą kantrybę, beveik visada jaudinuosi. Man nuolat kyla panikos priepuoliai. Turiu didelį antsvorį, kenčiu nuo nemigos ir miego trūkumo, kasdien skauda krūtinę, skrandį ir skauda galvą. Nemėgstu savo draugų ar šeimos narių ir retai praleidžiu realų laiką su kuo nors.

Iš labai susitelkusio ir ryžtingo asmens tapau kažkuo išsigandusiu žiogu. Aš nesiseka nuo sprendimų ir netyčia šuoliuoju net į paprasčiausias užduotis, pvz., Organizuodamas garažą ar tvarkydamas savo biurą. Nebegaliu vizualizuoti sprendimo, mano mintis neaiškiai supranta visus susijusius dalykus ir šokinėja tarp jų, pradėdama visus.

Jaučiuosi tapęs agorafobiškas, nuolat bijodamas, kad aplinkiniai žmonės yra pavojingi ir bet kurią akimirką gali mane įskaudinti. Kiekvieną įvykį vertinu taip griežtai, kad kartais nieko negaliu pasiekti; ką tik kitą dieną kreditinės kortelės paraiška buvo atmesta ir aš pradėjau verkti manydama, kad ji turėjo būti asmeniška. Nebegaliu susitvarkyti su paprastomis situacijomis darbe ar namuose, prarandu kontrolę ir imu prakaituoti. Jaučiu, kaip pagreitėja širdies plakimas ir pradeda daužytis galva. Aš tampu nebyli, tokia baimė, kad bet kurią akimirką pradėsiu hiperventiluotis arba verkti, kaip dažnai būna.

Apskritai esu išsekęs. Negaliu priimti kritikos, dažnai esu įtarus ir paranojikas. Turiu problemų bendraujant su visais ir nuolat priskiriu kaltę kitai šaliai. Spusteliu ir šaukiu ant savo žmonos ir tėvų. Jaučiuosi taip bijojusi neteisingai kalbėti su žmonėmis, kad reguliariai atostogauju, kad tik to išvengčiau.

Prieš porą metų aš kreipiausi į psichiatrą dėl šių problemų, jis man diagnozavo depresiją ir nerimą bei paskyrė du skirtingus medikus. Vaistai ir terapija man visiškai nepadėjo, o po 9 mėnesių aš juos abu nutraukiau.

Aš turėjau blogą reakciją į vaistus ir mano gydytojas, kuris, manau, yra labai gerai kvalifikuotas ir patyręs, su kuriuo buvo lengva kalbėtis, nepadėjo. Buvau aktyvus pacientas, taip pat kalbėjęs su dar dviem terapeutais, nežinau, su kuo galėčiau pasikonsultuoti, kad pasijustų geriau. Ar aš pasmerktas spiralei toliau nekontroliuojamas? Aš tiesiog noriu būti sveikas, susitvarkyti ir išreikšti savo emocijas teigiamai, neišsigąsti svetimų žmonių ir kritikos bei sprendimų priėmimo.

Neleidžiu sau pernelyg ilgai gailėtis savęs, bet neturiu nieko, su kuo galėčiau kalbėtis, ir nieko, ką jaučiu, kad galiu padaryti. Prašau duoti man realių praktinių patarimų.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Koks sąžiningas ir nuoširdus laiškas. Grįžkite pas patikimą gydytoją. Pasiimkite savo laišką ir parodykite jam. Jūs parašėte aiškiai apibūdinti savo jausmus. Yra daugybė psichinių ligų, kurios pasireiškia nuo 20 iki 25 metų amžiaus. Nekalbėdamas su jumis asmeniškai, negaliu spėti. Bet jūsų gydytojas tikrai gali.

Tikriausiai jums reikia vaistų ir pokalbių terapijos derinio, kuris padėtų jums vėl pasiekti pusiausvyrą. Prašau nerašyti vaistų vartojimo, nes į kai kuriuos reagavote blogai. Šiomis dienomis mums labai pasisekė, kad turime nemažai rinktis. Nors kai kuriems galite turėti neigiamą šalutinį poveikį, galite gerai reaguoti į kitus. Be to, jūs turite pasirūpinti savimi ir pradėti teisingai maitintis bei kasdien sportuoti, net jei tai tik ilgas pasivaikščiojimas. Sveikas kūnas gali padėti turėti sveiką protą.

Rašydami mums žengėte svarbų pirmąjį žingsnį geresnės sveikatos link. Dabar paimkite kitą. Paskambinkite savo gydytojui dėl susitikimo.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie