Vaizdo įrašas: jei terapija neveikia, bandykite dar kartą

Kreiptis į terapeutą yra šiek tiek kitaip nei lankytis pas odontologą. Ir ne tik todėl, kad atsakingas terapeutas niekada nedozuos juoko.

Kai traukia dantį, tai paprastai yra vienkartinis dalykas. Nepirkinėtumėte pas įvairius odontologus, kad sužinotumėte, kas geriausiai ištraukia dantį. Jei jūsų pirmasis odontologas atliktų darbą ir dantį ištrauktų tik iš dalies, paprasčiausiai nenueitumėte gatve pas kitą odontologą, kad bandytumėte dar kartą.

Tačiau terapija yra sudėtingesnė. Patraukti psichologinius „dantis“ yra labiau ištemptas, netobulas, subtilus procesas. Ir terapeutai yra profesionalai, bet jie taip pat yra žmonės.

Kaip ir bet kokie žmonių santykiai, terapeuto ir kliento santykiai yra sudėtingi. Gerai kvalifikuotas ar net puikus terapeutas nėra gero santykio garantas. Jūs tiksliai nežinote, kaip viskas klostysis, kol iš tikrųjų nepradėsite ir nepradėsite terapijos.

Žinoma, mes visi tai suprantame intelektualiai, bet vis tiek tai gali būti demoralizuojanti, netgi pražūtinga, kai terapija neveikia.

Daugeliui iš mūsų gydymas pirmą kartą yra didelis žingsnis. Tai baisu. Ir mes tikimės, kad dėl to, kad įstojus į terapiją jaučiama didelė problema, bus šiek tiek atsipirkęs - tai yra profesionalus kas pagaliau suteiks jums ieškomus atsakymus.

Bet tada jūs negaunate tų atsakymų ir nepagerėsite. Kai supranti, kas vyksta, tai gali suteikti tau tą grimzdimo jausmą. "Štai žmogus, kuris dirba, žino, kaip spręsti mano problemas, ir net jie negali man padėti". Nepavykus psichoterapijai, tai gali būti labai gąsdinantis, izoliuojantis, o tai gali dar labiau pabloginti pirminę problemą.

Vis dėlto yra toks dalykas: vien dėl to, kad dirbk vienas terapeutas nesėkmė nereiškia terapija apskritai jums nepavyko. Viskas reiškia, kad atėjo laikas išbandyti kitą terapeutą.

Štai kodėl apsipirkti ir išbandyti kelis terapeutus gali būti kelias. Įėjimas į terapiją nebūtinai reiškia, kad visą savo tikėjimą įtrauksite į pirmąjį terapeutą, nurodytą telefonų knygoje. Jūs norite rasti terapeutą, kuris supranta jūsų situaciją, ir norite rasti terapeutą, kuris gauna tu.

Šiame vaizdo įraše „Klauskite terapeuto“ Marie Hartwell-Walker ir Danielis J. Tomasulo dalijasi patarimais, kaip elgtis, kai terapija neveikia ar net pablogina situaciją, įskaitant strategiją, kaip kreiptis į terapeuto paieškos procesą. Žiūrėkite žemiau ir peržiūrėkite „Psych Central YouTube“ kanalą, kad gautumėte daugiau „Klauskite terapeuto“ vaizdo įrašų.