Be sąmoningumo: psichinės sveikatos empatijos mėnuo
2015 m. Bus 25-osios Williamo Styrono novatoriško nacionalinio bestselerio, Matoma tamsa: beprotybės memuarai. Styronas, geriausiai žinomas dėl Nat Turnerio išpažintys ir Sofijos pasirinkimas, buvo pripažinta daugeliu rašytojų, iš tikrųjų užfiksavusių „visišką depresijos psichikos kraštovaizdžio terorą“.
Tamsos matomos nušvietė depresijos kankinimus ir savižudybių tabu, tačiau ar tai padidino sąmoningumą ir sumažino stigmatizaciją tiek, kiek buvo tikėtasi ir prognozuota, sunku pasakyti. Žmonės vis miršta. Kai kuriais atvejais mes prarandame daugiau gyvybių dėl savižudybių nei dėl eismo įvykių ir žmogžudysčių.
Viena tokių netekčių 2014 m. Sukako nemažai. Prieš dešimt metų rašytojas Paulas Gruchowas, laimėjęs Minesotos knygos ir gyvenimo apdovanojimų apdovanojimus ir dažnai vadinamas „šiuolaikiniu Thoreau“, nusižudė būdamas 56 metų, daug kamavęs depresiją. savo gyvenimo.
Gruchowas žinojo, bet negalėjo suprasti savo psichinės sveikatos būklės. Apsvarstęs save, kaip ir Styronas, jis ėmėsi „numušti šiuos apmąstymus“ tikėdamasis, kad iš jo psichikos ligų patirties gali būti padaryta „viena ar daugiau vertingų išvadų“. Gauti memuarai, Laiškai jaunam bepročiui, buvo išleistas po jo mirties ir tapo Minesotos knygos apdovanojimo finalininku.
Laiškai kronika sužeisto, tačiau smalsaus proto kelionę, uždavinėdama klausimus ir rašydama link atsakymų. Atsakymai gaunami retai, tačiau jie suteikia galimybę užduoti daugiau klausimų, todėl gilėja sąmoningumas ir didesnė empatija. Lengvai prieinama Gruchow knyga stilistiškai skiriasi nuo Styrono, tačiau dažnai yra lyginama su Tamsos matomos už savo gylį ir sąžiningumą.
Kai pirmą kartą pasiėmiau Laiškai jaunam bepročiui, Vartiau puslapius, nusileidęs į „skyrių“, kurio ilgis buvo tik trys. Pagal pavadinimą Klinikinė depresija 2, Gruchow siūlo greitą būdą atskirti pagrindinį bliuzą nuo luošinančio sutrikimo. „Paklauskite savęs, kodėl esate prislėgtas“, - rašo jis. „Jei galite atsakyti į klausimą, jūs neturite klinikinės depresijos“.
Grįžtant prie dviejų puslapių Klinikinė depresija 1, Mane nustebino stoiškas antrojo sakinio paprastumas: „Klinikinė depresija yra panaši į paprastą mėlyną, o karpos - kaip vėžys“. Tai man be vargo pagrindė abstraktą, ir aš negalėjau padėti knygos. Skaitant Tamsos matomos, Pasidomėjau, kas nutiko toliau. Skaitydamas Laiškai, Pasidomėjau, kodėl tie dalykai atsitiko.
Klausimas „kodėl“ paskatino Gruchową gamtininką ištirti mūsų santykį su žeme, ežerais, gyvūnais ir vienas kitu. Į Žolės šaknys jis sako: „Prerija moko mus apsvarstyti, kokiais būdais galime pasinaudoti mūsų nesėkmėmis“.
Tas pats pasakytina ir apie mūsų psichinės sveikatos sistemą ir mus pačius. Gruchow pripažįsta, kad sunkiai prislėgti žmonės dažnai mini savižudybės mintis bijodami hospitalizuoti.
„Kas būtų, jei, - stebisi jis, - pacientai galėtų laisvai kalbėti apie šias mintis ir jiems būtų patariama, kaip jas panaudoti siekiant apsisaugoti, o ne įvykdyti mirtį?“
Niekada negaliu iš tikrųjų suprasti, kodėl Gruchovas depresijos gilumoje tris dienas bandė pasakyti savo kūnui tiesiog uždėti antspaudą ant voko. Nepaisant to, jo raštas pradeda ardyti tai, ką Styronas vadina „pašalinio asmens nesugebėjimu suvokti ligos esmės“.
To suvokimo turime pasiekti. Po tiek laiko ir tiek dėmesio suvokimas nėra problema. Galbūt gegužės mėnesį reikėtų pervadinti į psichikos ligų empatijos mėnesį.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
